Le sommeil, il n’y a que ça de vrai !

Vous vous souvenez de ce sommeil réparateur qui fait tant de bien ? Ce sommeil dont nous avons tant besoin pour tenir toute la journée par monts et par vaux.

Le problème, c’est quand il prend la poudre d’escampette ! Comment réussir à s’endormir dans de bonnes conditions et durablement ? Comment éviter de se réveiller en pleine nuit sans savoir se rendormir ?

Aujourd’hui, on va explorer quelques pistes naturelles pour retrouver un sommeil réparateur et commencer cette rentrée avec sérénité.

En infusion, la camomille romaine favorise l’endormissement.
S’il vous faut quelque chose de plus puissant, la valériane vous assure un sommeil de qualité.

Aliments favorisant le sommeil : pâtes, riz, pomme de terre, lentilles, légumes.

Au niveau aromathérapie, plusieurs chemins s’ouvrent à vous : la diffusion et le massage ( notamment au niveau du plexus solaire).
Déconseillé aux femmes enceintes

Diffusion pour les enfants ayant du mal à s’endormir
A diffuser dans la chambre 10 mn avant le repas et 10 mn avant le coucher
100 gouttes d’huile essentielle de mandarine 
+ 100 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 100 gouttes d’huile essentielle de citron

Synergie contre les difficultés d’endormissement chez l’adulte
A appliquer sur le plexus solaire 30 mn avant le coucher
2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 2 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge
+ 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée
+ 5ml d’huile végétale

Synergie contre les insomnies adulte
Appliquer 3 gouttes de la synergie sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets 30 minutes avant le coucher
Mélanger dans un flacon :
60 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 40 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
+ 20 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland
+ 20 gouttes d’huile essentielle combawa
+ 5ml d’huile végétale

Synergie en cas de grosses insomnies chez l’adulte
Appliquer 4 à 6 gouttes de la synergie sur le plexus solaire
30 minutes avant le coucher
Mélanger dans un flacon :
40 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
+ 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 10 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland
+ 10 gouttes d’huile essentielle de verveine odorante
+ 5ml d’huile végétale de rose musquée

Selon votre sensibilité, la lithothérapie peut aussi vous aider à retrouver un sommeil paisible. Glissez sous votre oreiller améthyste, quartz rose, topaze bleue ou saphir bleu.

Retrouver son sommeil passe aussi par des basiques
du quotidien :

– Nous avons plus que jamais compris durant ce confinement que s’aérer et bien s’oxygéner quotidiennement est vital à notre bien-être.
– Se fixer un rythme et l’adopter au quotidien ( rythme ne veut pas dire vilaine routine) : manger, se coucher et se réveiller à heures fixes.
– Le soir, éviter les repas trop copieux et ne pas trop boire pour éviter d’être réveiller en plein milieu de la nuit par une envie pressante
– Diminuer/Supprimer les excitants
Déstresser !

Mon secret pour me réveiller en toute détente … Le masque en soie White Lotus.

J’ai craqué pour ce petit accessoire beauté de luxe, que je convoitais depuis un moment, le masque pour les yeux, en soie. A la maison ou en voyage, il contribue à ce que je me lève chaque matin avec un regard frais et reposé.

Le masque anti-âge pour les yeux White lotus est à 100% pure soie de mûrier. Les protéines de soie réduisent la perte d’humidité autour des yeux et aident à la régénération de la peau. Rien de mieux pour lisser le regard.

Avec cette jolie trouvaille, ma peau sensible est aux anges 🙂

Guayapi, quand l’Amazonie nous offre ses trésors

Guayapi est une des marques incontournables en matière de santé par les plantes. Comme vous le savez, j’ai une grande affection pour la culture Amérindienne, et avec Guayapi, c’est en plein dans le mille ! Pour réaliser ses produits, Guayapi sélectionne les meilleures matières premières d’Amazonie et du Sri Lanka.

L’univers de Guayapi m’a totalement happée et chaque découverte m’ouvre la porte vers une nouvelle. Dans l’article d’aujourd’hui, je vais aller à l’essentiel avec 4 produits dont l’ingrédient phare de Guayapi, secret du peuple Sateré Mawé : le Warana.

Le Guarana premium est composé à 100% de poudre de warana Satere Mawé. Roi du raw food, il est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus :

Dynamisant physique et intellectuel
– Aide à la concentration et à la vigilance
– Augmente la résistance au stress
– Augmente vos performances
– Aide au contrôle du poids

Le complexe Guayavi à Bari, Italie

Le complexe Guayavi est une superbe synergie de trésors de la forêt Amazonienne : l’açaï, l’urucum le gomphrena et l’acérola.

– La baie d’açaï : antioxydante et nutritive, elle est aussi une source d’oméga 9 et 6.

L’urucum (roucou) est un anti-oxydant naturel. Il contient de la bixine ( cousine du beta carotene), qui aide la peau à se préparer au soleil et qui évite le teint terne.
Les indiens écrasaient les graines de roucou, cela donnait une teinture rouge naturelle qu’ils s’appliquaient sur le visage et le corps. Cet usage permettait de protéger la peau du soleil et de moustiques.

– Le gomphrena est une racine utilisée depuis la nuit des temps par les populations amérindiennes. Riche en magnésium, il contribue au fonctions normales du système nerveux, psychologique, et à la réduction de la fatigue; source de sélénium, il participe au maintien des cheveux et des ongles.

L’acerola : antioxydant et source de vitamine C, c’est un dynamisant physique et cérébral.

Guayagum, la gomme à mâcher dynamisante.

Warana, dynamisant physique et cérébral
Acerola, antioxydant plein de vitalité.

Le shampoing en poudre : acerola, camu camu et palo santo
Cette formulation exclusive de Guayapi est née de l’observation des peuples autochtones.

– Le Camu Camu et l’Acérola renforcent les cheveux grâce à leur concentration extrême en Vitamines C
– Le Palo Santo, encens amazonien, permet de détendre le cuir chevelu et permet aux actifs des plantes de mieux pénétrer le cuir chevelu et le cheveu.

Et ce n’est pas tout, économique et écologique, ce shampoing équivaut à 1L de shampoing liquide avec concentré d’actifs.

Si vous aussi vous souhaitez entrer dans l’univers de Guayapi, profitez de 10% de réduction avec le code KOKLAYA10

Des kits zéro déchet pour un quotidien plus slow !!

Vous le savez, j’essaye depuis plusieurs années de faire attention à ma consommation et surtout à ma façon de consommer. Au niveau cosmétique, ma transition est terminée, je ne jure que par les ingrédients naturels et les produits bio. A la maison, tout n’est pas encore gagné, mais je suis sur la bonne voie…

Au cours de l’année dernière, j’ai découvert une super marque qui propose chaque mois, des kits zéro déchet à faire soi-même. C’est super lorsqu’on est en pleine transition car on a le pourquoi, le comment, et tout ce qu’il faut pour créer une nouvelle alternative zéro déchet. On y parle de cosmétique bien sûr, mais pas que : des produits ménagers, des graines à germer, des astuces de jardinage, …. C’est toujours un sans faute !



Aujourd’hui, je vais vous parler des deux derniers kits que j’ai eu la chance de tester : le kit pour faire son baume à lèvres et le kit tawashi. Vous me suivez pour la suite ? C’est parti !

Le kit à faire soi-même : le tawashi

Quand on y pense, l’éponge fait parti de notre quotidien, les français en consomment d’ailleurs 8 à 9 par an. Ce qu’on ne sait pas, c’est qu’elles sont également de véritables nids à bactéries… Et encore, s’il n’y avait que ça ! Les éponges classiques contiennent des mousses de résine ( dérivées du pétrole) et sont souvent traitées avec des produits chimiques ( pour sa couleur et sa résistance). Pire encore, non biodégradables, elles sont fabriquées avec de la colle capable de résister à l’eau, ce qui aggrave son impact écologique.

Le tawashi, l’alternative zéro déchet de l’éponge !

Originaire du Japon, le tawashi est né dans l’idée que, dans n’importe quel domaine, les hommes devraient explorer toutes les possibilités pour faire de la récupération et du recyclage.

Le tawashi est une éponge faite maison, avec de vieux vêtements recyclés ( notamment les chaussettes ! ). C’est un éponge durable, écologique et anti-gaspi, rapide à confectionner et lavable en machine. C’est l’astuce zéro déchet la plus facile à réaliser, et sans un sou ! On peut même faire participer les enfants à la conception. Avant on avait le métier à tisser pour les bracelets en perles de rocaille, aujourd’hui, on a le métier à tisser spécial tawashi ! Merci Pousse Pousse !

Pour ma première réalisation de tawashi, j’ai pris une paire de vieilles chaussettes, que j’ai coupé en 16 lamelles approximativement 3 cm de largeur. J’ai ensuite disposé les 8 premières lamelles sur le métier à tisser, de façon à avoir 8 lignes horizontales. Facile !

Puis, j’ai commencé à tisser les bandeaux verticaux sur les horizontaux en alternant le tissage dessus-dessous. ( Pour mon premier tawashi, j’avais pris des bandeaux de même couleur, c’est un peu moins facile car on ne distingue pas forcément quel bandeau on travaille).  Une fois que tout était tissé, il ne restait plus qu’à prendre le premier anneau situé dans le coin haut droit, et d’y faire glisser l’anneau suivant. Puis j’ai répété l’opération jusqu’à ce qu’il ne reste  plus qu’un anneau, qui servira d’accroche.

Oui mais ? Et pour récurer, comment ça se passe ?

Pour le côté grattant vous avez deux possibilités. Vous pouvez utilisez des coquilles d’oeufs broyées sur la vaisselle qui a besoin de gratter. C’est très efficace, ça ne raye pas la vaisselle et en plus, ça contribue à nettoyer vos tuyaux d’évier !
Vous pouvez également utiliser de la corde sisal. Cette fibre est produite à partir de feuilles de l’agave sisalana. Elle est  obtenue après une série de manipulations rapides ( procédé qui nous vient de notre chère Amérique du Sud. Il faudra juste y faire attention et bien la faire sécher car elle est assez sensible a l’humidité et à la moisissure.

Le kit pour fabriquer son baume à lèvres

Pourquoi faire soi-même son baume à lèvres ?

Les sticks à lèvres conventionnels ne sont pas très clean… Par exemple, sur 21 sticks, 10 d’entre eux contiennent des substances nocives, qui finissent sur nos lèvres et pire encore, dans notre bouche et donc notre organisme…Dérivés du pétrole, huile de paraffine, tout ça tout ça… Toujours sur ces 21 sticks, 3 vont contenir des perturbateurs endocriniens ( qui ont des conséquences directes sur nos hormones, charmant !) Et tout ça sans compter que les sticks conventionnels sont à usage uniques, et vu combien  on en consomme par an, je vous laisse faire le calcul au niveau écologie !

Pour palier à tout ça, on peut faire notre baume à lèvre zéro déchet, simplement, à bas coût, et surtout, NATURELLEMENT. En 20 minutes, l’affaire est dans le sac !

On se le fait ce baume à lèvre green et zéro déchet ?

Dans la box Pousse Pousse, on a ce qu’il fait pour créer notre baume à lèvres eco-responsable :

– Du beurre de karité, riche en acides gras essentiels, en oméga 3 notamment, et en vitamines (A,C et E). Il s’agit d’un ingrédient hydratant et tonifiant. 
– De l’huile de coco, hydratant naturel et lubrifiant
– De la cire d’abeille, naturellement riche en vitamine A.
– De la vitamine E, antioxydante. 
C’est parti !

Grâce à Pousse Pousse j’ai intégré ces nouvelles astuces dans mon quotidien. Les tawashi anti gaspi et les baumes à lèvres fait maison et naturellement.

Chaque mois, Pousse Pousse nous fait découvrir un nouvel élément zéro déchet à faire soi même : cake vaisselle, pastilles WC, graines germées, gel désodorisant WC, shampoing sec, bombes à graines, …..

C’est un bonheur de découvrir ces alternatives à faire à la maison. VALIDATION MAXIMALE !!!

La révolution de la courgette

Vous aimez les courgettes ? Que ce soit dans un couscous, à la vapeur ou en jus, vous êtes tombés sur une pépite !
Cet article vous est destiné si vous aimez lier l’utile à l’agréable, dans une démarche zéro déchet.

L’utile :

  • Hydratation : Très hydratante, la courgette contient quasiment 95% d’eau
  • Minéraux : elle contient du fer, du calcium, du cuivre, du potassium, et du magnésium.
  • Résistance : antioxydante, anti-inflammatoire et riche  en vitamines B et C (quand elle est crue), elle renforce notre organisme.
  • Digestion : riche en fibres, la courgette a une action laxative. Elle régule le transit et purifie les voies rénales.
  • Drainante : elle est bénéfique en cas de rétention d’eau.
  • Minceur : Peu calorique et peu lipidique, elle entre dans la catégorie des “aliments minceur”
  • Prévention : cholestérol, maladies cardio-vasculaires, cancer.

L’agréable :

  • Astuce beauté anti-gaspi  : le soin des yeux zéro déchet.
    Déposer une peau de courgette sur  le contour des yeux. Elle aura un effet décongestionnant sur vos paupières et vos poches.
  • Soin de la peau : en cas de démangeaisons ( allergies, piqûres d’insectes) ou de coup de soleil, couvrir la zone avec des rondelles de courgette.

J’ai adopté la culotte menstruelle Blooming !

On arrête les serviettes et autres tampons chimiques pendant nos règles !

Durant de longues années, j’ai utilisé des tampons. Les premières fois j’ai eu mal car je ne le positionnais pas correctement. Parfois, je gardais le même pendant de longues heures !! Inconsciente des produits chimiques que j’introduisais au plus profond de mon intimité… Je n’étais encore moins consciente de la septicémie qui guettait le moindre faux pas…

Certaines de mes amies, elles, préféraient les serviettes hygiéniques, pas vraiment meilleurs pour la flore vaginales. Elles aussi bourrées de produits chimiques censés absorber nos périodes et leurs odeurs… et qui souvent provoquaient démangeaisons, mycoses et autres irritations…

Mais aujourd’hui, cette période est enfin révolue ! Nous avons été entendues ! De nombreuses alternatives s’offrent à nous : les pratiques culottes menstruelles, les protections en tissu colorées et aussi les cups…

Pour ma part, j’ai enfin trouvé la solution pour être tranquille pendant cette période qui n’est pas franchement enthousiasmante : la culotte menstruelle Blooming !

J’ai jeté mon dévolu sur la culotte nouvelle génération Chloé, qui ressemble comme deux gouttes d’eau à une culotte classique.

Classique ? Pas tant que ça… Une véritable culotte menstruelle, incognito et made in France,  comme toutes les culottes Blooming.

Les culottes menstruelles Blooming sont aussi confortables, qu’élégantes et surtout efficaces en période de règles.

Pourquoi ? Grâce à leur protection absorbante et anti-fuite, couvrante, en largeur et en longueur, à l’avant comme à l’arrière ! Respirante et ventilée, la protection est aussi très discrète, et surtout, elle s’adapte à nos mouvements ! Que l’on soit assise ou en séance de sport, aucune gêne n’est à déclarer, et aucune fuite non plus ! 

Selon notre flux, on peut l’utiliser seule, ou en complément d’une autre protection ( serviette lavable pour éviter le chimique…).
Pour avoir un comparatif au niveau flux, la culotte menstruelle Blooming est équivalente à trois tampons.

Si vous voulez vous laisser tenter ou même l’offrir à votre fille ( les tailles vont du 10 ans à la taille 52 !), je vous offre 20% de réduction avec le code promo :  REVOLUKLAYA !

Si vous êtes encore sceptique sur le fait d’adopter la culotte menstruelle, voyons quelques données un peu choc, histoire de voir la réalité en face : 
– Les tampons et les serviettes représentent 45 milliard de déchets plastiques/an ! (bisous l’écologie…)
Les culottes menstruelles Blooming ne contiennent ni pesticides, ni dioxines, ni chlore, en clair, elles sont safe pour votre santé !
– Les culottes sont lavables en machine, et ne restent pas tâchées ( comme les protection réutilisables ordinaires).
– Pour couronner le tout, la culotte Chloé est fabriquée à partir de matières certifiées OEKO-TEX STANDARD 100, et sans nanoparticules d’argent.

Parce que l’équipe Blooming est au plus proche de nous, elle a su se remettre en question et adapter son produit pour répondre à nos attentes. Les nouvelles productions sont donc adaptées pour que nos périodes se déroulent sans obstacle et dans le plus grand des confort.

La taille du liner à l’entrejambe et sa longueur a été allongée pour s’adapter à notre morphologie et d’éviter la moindre fuite.
Pour la praticité, le liner est fixé par un surpiqûre à l’avant comme à l’arrière.
Sur certains modèles, l’élastique au niveau de la cuisse ne convenait pas, son montage a été changé pour que le confort soit optimal

Sweet dreams, and more …. l’équipe Blooming n’a pas fini de penser à nous ! Des nouveautés sont en cours de production, pour les flux abondants et pour la nuit.

Bénéficiez de 20% de réduction avec mon code promo :  REVOLUKLAYA

Psst ! Avant toute utilisation , il est conseillé de laver votre culotte menstruelle à 30°C.  Après utilisation, rincez votre culotte puis passez la à la machine à 30°C, sans javel, ni adoucissant. Et surtout, ne passer pas la culotte au sèche linge !

Si vous avez le moindre doute, l’équipe de Blooming vous a concocté une petite notice de lavage : https://blooming.rocks/blogs/news/comment-laver-votre-culotte-menstruelle

Et vous, que pensez-vous des culottes menstruelles ? Qu’utilisez-vous, et pourquoi ?

Une épilation sans douleur ? Vous avez bien lu .

Les poils, chaque mois, c’est un bordel ! On n’a jamais l’impression d’être au poil…

Certaines zones ne nous donnent pas grand mal tandis que d’autres nécessitent une attention particulière voire minutieuse.
Le gommage, lui aussi on le néglige… Mais honnêtement, si tout devait être parfait, on ne s’en sortirait pas. Trop c’est trop.

Sur Instagram, je vous ai déjà parlé de ma trouvaille révolutionnaire pour une épilation rapide et surtout SANS douleur, le gant d’épilation Crystal skin.

Frotteur certes, mais pour la bonne cause, le gant d’épilation est composé de cristaux de silicium. Leur action exfoliante va non seulement accélérer le processus naturel de la chute du poils mais également éliminer en douceur les cellules mortes, favoriser la régénération cellulaire et améliorer la qualité de la peau. BOUM !

Je vous arrête tout de suite, le Crystal skin n’a pas un effet rasoir. La dermabrasion accélère la chute naturelle du poil en reproduisant les effets de frottements ( comme du jean ou de la chaussette). BOUM BOUM !

Habituellement je m’épile, mais, entre deux ou 3 épilations, je passe le gant Crystal skin pour exfolier et éviter les repousses qui démangent. En cas de “petit oubli” il est super pratique pour faire une retouche sans laisser de marque sur la peau.
En vacances, que cela soit pour un court séjour ou pour un tour du monde, le Crystal skin vous évitera pas mal de stress !😂
Quand on s’épile dans l’obscurité, le Crystal skin peut aussi s’avérer d’un grand secours pour éviter les loupés.

Je l’utilise deux fois par an sur les bras et les cuisses, c’est tout, et ça suffit. Il y a encore deux je passais à la cire deux fois par an. Le résultat est le même, la douleur et la peau en feu en moins.
Sur les jambes, j’ai trouvé mon rythme de croisière : j’alterne entre le Crystalskin et l’épilateur. C’est aussi niquel pour les genoux et les coudes.
Sur le maillot, je l’utilise surtout pour exfolier et pour les “retouches maillot”.
Je n’ai pas encore testé le gant d’épilation sur le visage, mais j’envisage sérieusement de le tester sur la zone “moustache”.
Pour les aisselles, je galère vraiment trop. 
Pour les zones sensibles, je vous conseille d’attendre que le gant soit déjà un peu utilisé, la dermabrasion sera moins agressive.

Après chaque épilation, profitez-en pour hydrater et nourrir votre peau ! Dans mon cas c’est gel d’aloe vera + beurre végétal type avocat ou olive. Vous m’en direz des nouvelles !

  1. Avant 2. Epilation 3. Hydratation

Souvenez-vous !
Une épilation réussie passe aussi par une bonne exfoliation,
le gant d’épilation fait les deux !

Le gant Crystal skin épile et exfolie, c’est d’une simplicité ahurissante.
Le bonus ? Les poils repoussent moins rapidement et plus fins ! Banco.

Si vous aussi vous voulez tester ce gant d’épilation et made in france, Crystal skin vous offre les frais de port et 10 recharges  avec le code KOKLAYA10 . Vous aurez de quoi faire 🙂

J’ai hâte d’avoir vos retours sur le Crystal skin car moi, je ne peux en dire que du bien ! Et c’est un poil foncé et dur qui vous parle😂

Ce soir je serai la plus belle pour aller danser…

Nous voici en février 2020, le temps passe à une vitesse accélérée. Mais comme on a pris de bonnes résolutions, on a bien pensé à nourrir notre peau. Mais en ce qui concerne l’hydratation et l’éclat, ça pêche un peu. Avec les 4 produits de la box Belle au naturel de février, on ajoute une petite couche de paillettes dans notre vie, du soin, et encore un peu plus d’amour de soi.

On commence avec l’élixir de beauté aux paillettes d’or Couleur Caramel
Aux 4 huiles végétales bio d’olive, d’abricot, de jojoba et de tournesol, l’elixir maintient l’hydratation et apporte de la douceur à la peau. Les paillettes d’or 24k sont antioxydantes et apportent de l’éclat au teint.

Abracadabra ! On continue avec le masque capillaire à l’huile de chanvre de la marque Mélusine Paris. J’aimerais faire une petite parenthèse car le nom Mélusine m’évoque une bande dessinée que j’adorais quand j’étais ado. Je la dévorais ! Et cette Mélusine était une gentille sorcière qui avait une belle et longue chevelure rousse mais qui etait surtout hilarante ! Alors, merci pour ce retour en enfance !

Dans le masque Mélusine, il y a donc une bonne dose d’huile de chanvre ( antioxydante et revitalisante) mais aussi de l’aloe vera qui hydrate et protège et de la kératine qui vient protéger et renforcer la fibre capillaire.
Cette synergie d’actifs naturels lisse les écailles de nos cheveux et facilite grandement le démêlage.

On n’oublie pas de soigner ce que l’on cache sous nos couches de vêtements avec le lait corps hydratant Océante. L’huile végétale d’amande douce a une action adoucissante et le jus d’aloe vera apporte confort et hydratation.

Laissons nous prendre de passion par le crayon jumbo Boho green make up.
On ne fait pas l’impasse sur le soin car ce rouge à lèvres est enrichi en huile de noix de coco bio.
Les détournements à venir ? Sur les joues en blush et pourquoi pas sur les paupières…

La sélection Belle au Naturel de ce mois-ci est vraiment réjouissante ! J’ai un gros coup de coeur pour le masque capillaire Mélusine ( j’ai été prise par les sentiments)! Mais les autres produits me conviennent aussi également. Skincare, soin du cheveu, maquillage, soin du corps, tour y est !!

Retrouvez la sélection Belle au Naturel de février ici !

N’oubliez pas de rentrer mon adresse email en code de parrainage, vous bénéficierez de 10€ de remise, ça vaut le coup .
contacts@koklaya.com

Si vous êtes chanceuse, participez et tentez de gagner une des deux box en jeu chez Belle au naturel en cliquant ici !

Le miracle du cumin

Je viens enfin de réaliser toute la puissance du cumin. Moi qui connaissais le cumin dans le gouda ou le colombo, c’est Monsieur qui m’a permis de le découvrir différemment après un repas trop copieux.

Stimulant et digestif, il est très efficace contre les maladies digestives, l’aérophagie, la grippe, mais ce n’est pas tout !

  • Il évite les ballonnements ( très efficace pour contrer les effets des haricots, lentilles, choux fleur…)
  • Il facilite la digestion
  • Il agit sur les douleurs menstruelles et fluidifie le flux
  • Il stimule la lactation pour les femmes allaitantes
  • Il apporte du fer aux personnes anémiques
  • Il a une action amincissante
  • Il aide au sevrage des dépendances
  • Il a une action anti inflammatoire et préventif sur l’arthrose

Communément utilisé en cuisine, on peut également l’utiliser en infusion, décoction ou cataplasme ; sous forme de graines, de poudre mais aussi d’huile essentielle.

L‘infusion en cataplasme est utilisée pour les douleurs abdominales et menstruelles

Le cumin du côté émotionnel
En agissant sur le plexus solaire, il vient apaiser les douleurs émotionnelles et physiques. C’est par exemple un soutien pour une personne vivant ou ayant vécu un traumatisme. Il vous aide à retrouver votre force intérieure pour être plus apte à vous défendre.

Vous l’avez lu plus haut, on peut utiliser le cumin sous forme d’huile essentielle comme substitut aux graines ou à la poudre. D’ailleurs, si je ne devais choisir qu’une huile essentielle pour ma santé et mon bien être au quotidien ce serait bien celle -ci.

L’huile essentielle de cumin agirait même sûre l’asthme !
En tant qu’asthmatique, je suis passée par beaucoup de traitements. Je suis un peu septique mais ça vaut le coup d’essayer en cas de gêne. Affaire à suivre…

Ma routine capillaire pour les fêtes

Les cadeaux sont faits, le ménage et l’administratif à peu près, mais niveau cheveux… je n’ai plus rien à me mettre ! Niwel est venue à la rescousse avec sa gamme Les Essentiels. Une routine complète pour donner de la douceur et de la brillance à ma crinière. Mon miracle de Noël.

La gamme les essentiels est composée d’un bain d’huiles, d’un shampooing clarifiant et d’un masque nourrissant profond. de quoi remettre sur pieds n’importe quelle chevelure (même crépue !).

C’est parti pour le rituel Niwel :

Oil Miracle

Oil Miracle, le bain d’huiles miracle

Composé d’un cocktail d’huiles végétales et essentielles, il stimule la croissance du cheveu et tonifie le cuir chevelu.

– l’huile de pépins de raisin réparatrice
– l’huile d’olive apporte force et brillance
– l’huile de noix de macadamia est adoucissante
– l’huile de noix de coco apporte vigueur et brillance
– l’huile d’avocat est nourrissante et protectrice
– l’huile de graines de baobab adoucit et restructure les cheveux frisés et crépus
– l’huile de graines de crambe d’Abyssinie apporte éclat et douceur aux cheveux frisés et crépus 
– l’huile de tournesol apporte douceur et brillance
– le beurre karité nourrit et apporte de la brillance
– l’huile de ricin favorise la pousse
– l’huile essentielle de romarin purifiante et réparatrice
– l’huile essentielle de thym stimulante et énergisante
– l’huile essentielle de lavande calme et relaxe
– l’extrait de piment stimule la pousse
– l’extrait de camélia gaine et assouplit

Je l’applique facilement à l’aide de l’applicateur et je laisse poser 15 à 30 minutes. Puis, je passe au shampooing purifiant directement sur l’huile, sans ajouter d’eau.

Le moins du produit : la présence d’ethylhexyl methoxycinnamat  et de bht, perturbateurs endocriniens

Pure Shampoo

Le shampooing purifiant Pure Shampoo Niwel nettoie les cheveux sans les dessécher. Il vient éliminer les impuretés et dépôts de produits  accumulés au fil des semaines.
Composé de lysine, le shampooing vient rééquilibrer notre cuir chevelu.

Je l’applique directement sur le bain d’huile, j’en mets bien partout, je frictionne et je rince. Ma chevelure est propre, nette et fraiche !

Il est maintenant temps d’appliquer le masque nutrition intense Niwel

Deep Care Mask

Le masque nutrition intense de Niwel est enrichi en huile d’abyssinie.

Profond et composé d’ingrédients naturels, il apporte nutrition et douceur aux cheveux desséchés :

– L’huile d’abyssinie apporte éclat et douceur aux cheveux frisés et crépus 
– Le beurre de karité nourrit et apporte de la brillance
– L’huile d’argan régénère et restructure
– L’huile de graines de baobab adoucit et restructure les cheveux frisés et crépus
– L’huile de mangue apporte de la brillance et prévient la formation des fourches

Le deep care mask Niwel sent vraiment bon. J’ai vraiment la sensation d’être dans un salon de coiffure ! Je laisse pose une dizaine de minutes et profite du moment avant de rincer.

Mes cheveux sont doux et brillants, prêts pour entamer les fêtes de Noël. Merci Niwel et sa routine Les Essentiels.

Le Selfie Diag, l’innovation skincare qui nous rend belle

Approuvé avant d’être sponsorisé : Le Selfie Diag de My Ladiy !

Vous commencez à me connaître, j’aime tester les innovations, que cela soit de la cosmétique, des applications, ….

Aujourd’hui, on va découvrir ensemble le Selfie Diag, proposé gratuitement sur My Ladiy. Ce petit génie d’intelligence artificielle analyse votre peau au naturel et vous propose une routine skincare adaptée et 100% naturelle.

Le concept My Ladiy ?
My Ladiy propose un diagnostic de peau en fonction d’indicateurs clés : cernes, rides, poches, rougeurs, et éclat. Le Selfie Diag, prend également en compte les facteurs climatiques de la région où vous vous trouvez, comme la taux de pollution, le taux d’humidité, …

Puis, le Selfie Diag, détermine tout seul vos priorités afin de vous indiquer la routine naturelle faite pour vous.

L’expertise Selfie Diag, ? Déterminer ses besoins, c’est bien, mais mettre en avant ses points forts, c’est mieux ! Le Selfie Diag, nous rend justice et nous aide à prendre consciente de notre potentiel.

L’heure est venue de se prêter au jeu :

Etape 1 : Je prends un selfie au naturel ou charge une photo.

Etape 2 : Je réponds à quelques questions sur ma peau

Etape 3 : Je découvre mes zones à problèmes mais aussi et surtout, mes points forts

Etape 4 : Le Selfie Diag, nous propose une routine skincare avec des produits made in france, bio, et aux compositions clean.

Avant de tester le Selfie Diag, il faut bien avouer que je ne pensais qu’aux aspects rudimentaires de ma peau, à savoir qu’elle était sèche, sensible et sujette aux rougeurs. Le Selfie Diag m’a permis de faire le bilan. En période de fin d’année et quelques semaines avant mes 30 ans, je fais la bilan, alors le bilan de peau est un peu une suite logique. Le Selfie Diag m’a aidé à avoir une idée précise de ma peau, afin de trouver MA routine.

MA routine skincare My Ladiy :
Prônant la cosmétique bio, , j’y trouve mon compte avec My Ladiy qui propose des produits bio, avec une formulation clean et made in france ! Grande fana des huiles, je suis servie, car ma routine n’est faite que d’huiles avec l’huile démaquillante Les huilettes et le serum anti-tâches Epicosm. Ces deux marques proposées par My Ladiy sont des experts de l’oléocosmétique. Allons donc les voir de plus près :

Mon objectif : de la douceur et de l’éclat !
Le produit : Mon huilette Cleanse, Les huilettes

Pensée pour les peaux sensibles et malmenées, l’huilette Cleanse démaquille et nettoie la peau en douceur. Au fil des utilisations, la peau retrouve éclat et douceur.

Sa formule ? Riche et fondante
– l’huile de coco démaquillante
– l’huile de jojoba pour le confort
– les huiles végétales d’argan, d’olive et de tournesol pour la souplesse, l’élasticité et le maintien de l’hydratation
– l’huile essentielle d’origan pour sa légère action peeling
– les huiles essentielles de mandarine verte, petit grain bigarade, camomille romaine et de lavande vraie amènent bien-être et détente.

Le petit bonus ? Une lingette à deux faces : une face éponge naturellement exfoliante et une face velours pour démaquiller délicatement les yeux.

Mon objectif : De l’éclat sans tâches
Le produit : L’huile sèche anti-âge visage, Epicosm
L’huile sèche anti-âge et éclat est un véritable cocktail d’huiles végétales. Les actions des huiles viennent se compléter pour apporter nutrition, apaisement et maintenir l’hydratation.

Sa formule : régénérante et vitaminée
-l’huile d’abricot est régénérante et émolliente et illumine le teint.
-l’huile de macadamia et l’huile de noisette apaisent, adoucissent et maintiennent l’hydratation
-l’huile de ricin et le macérat de lys atténuent les tâches et éclaircissent la peau.

Le petit bonus : l’oléo sérum est trois en un, il fait office de sérum, de crème de jour et de crème de nuit ! Il est également enrichi en vitamines A, C, E, en coenzyme Q10 et en phenylalanine qui amplifie les actions antioxydantes et anti-tâches.

Alors, il n’est pas top ce Selfie Diag ? Je vous conseille à toutes de faire le test et de découvrir votre potentiel beauté. Vous aurez une idée plus juste de vos besoins, et, pour certaines, ce sera l’occasion de commencer une transition vers la cosmétique naturelle à travers de jolies marques françaises.

C’est du maté ?

Le maté, on en a tous plus ou moins entendu parlé. Moi c’était par le biais d’un collègue revenant d’Argentine. Je l’avais aussi remarqué dans les mains d’un maître nageur à Ibiza. Et pour cause, le maté maintient bien éveillé, au même titre que le café.

Le maté, riche en caféine, est originaire d’Amérique du Sud. Les tribus Amérindiennes l’utilisait déjà pour ses vertus médicinales.

Stimulant, c’est une excellente alternative au café. Mais pas que !

– Il améliore la concentration et contribue à rester « alerte »
– Lutte contre la fatigue physique et mentale 
– Augmente la vigilance
– Améliore les performances cognitives 
– Le maté est riche en antioxydants

Sportivement vôtre :
Grâce à sa forte teneur en polyphénols ( 90% de plus que dans le thé vert), le maté facilite la récupération après l’effort.

Le maté fait sa fête au gras : les acides chlorogénique et ursolique qu’il contient apportent un effet brûle graisse.

Comment préparer son maté? Là est souvent la question…

Munissez-vous d’une calebasse ( à ne pas confondre avec le fruit du calebassier, un peu gros pour boire son maté ), d’une bombilla ( la paille filtrante ) et de maté. 

Préparer son maté est plutôt simple, à condition de suivre les instructions :

1. Préparer de l’eau chaude ( idéalement entre 70°C et 80ºC ( surtout pas bouillante)
2. Remplir la calebasse jusqu’aux trois quarts et agiter le tout. Faire en sorte que le maté forme un petit tas d’un côté et un creux de l’autre.
3. Placer la bombilla dans le creux
4. Verser l’eau chaude dans le creux où est placée la bombilla. 

Après une trentaine de secondes d’infusion, votre maté est prêt à déguster 

Bon à savoir : une fois le maté fini, on peut le ré-infuser une dizaine de fois

Mon choix s’est porté sur La bombilla, une petite marque éthique proposant un maté bio et de qualité mais aussi de quoi le préparer.
Un petit kit clés en mains pour s’initier au maté.

D’où vient le Maté La bombilla ?
Les créateurs de La bombilla ont sillonné l’Argentine et le Brésil ( les deux plus grands producteurs de maté du monde) afin de trouver le « précieux ».

Produit au Brésil, il a un goût doux et équilibré. Le producteur pratique une agriculture biologique et mène une activité responsable et éthique

Sélectionné avec soin, le maté est produit en pleine forêt ( à l’inverse de la plupart des matés), et cela pour deux raisons :
– La culture de maté en pleine forêt permet de la protéger de la déforestation.
– Le maté qui pousse à l’ombre a un goût plus doux que le maté cultivé au soleil.

Ce qui me plaît beaucoup, c’est que la méthode de récolte reste artisanale : Les feuilles sont récoltées tous les 2 ans ( la majorité des producteurs procèdent à des récoltes tous les 6 à 12 mois).

Cela permet un meilleur développement des plantes, la préservation de la faune et de la flore, la régénération et l’équilibre des écosystèmes.

Vous l’aurez compris le maté La bombilla m’a convaincu ! Un peu trop fort à mon premier essai, je le préfère après plusieurs infusions, beaucoup plus doux 🙂

Chacun dose à son goût chez La Bombilla !

Marché Slow Cosmétique : quand la cosmétique wallonne se montre à Paris !

Durant tout le mois d’octobre 2019, le mouvement Slow Cosmétique a mené une grande campagne de communication pour mettre en lumière es artisans belges lauréats de la Mention Slow cosmétique et faire connaître leur travail écologique, éthique et durable.

Samedi 19 octobre, je suis allée découvrir le marché slow cosmétique à Paris. Vous avez être déjà visionné mon IGTV sur ce sujet.

En tant qu’ambassadrice Slow Cosmétique, j’ai eu la chance d’assister au déjeuner presse au sein du marché, animé par Julien Kaibeck, fondateur de la Slow Cosmétique.

L’idée était de valoriser les artisans Slow Cosmétique et aussi de nous faire découvrir de la cosmétique wallonne à travers une sélection de 5 produits :

Sativa Métissé, Kari’T Care
Le savon surgras au lait d’avoine et enrichi à l’huile de chanvre

Kari’T Care c’est l’histoire d’un couple mixte Belgo-Béninois qui se sont lancés dans la création d’un petit atelier familial de cosmétiques naturels et savons à froid fabriqués de manière artisanale et éthique en Wallonie.

Sativa Métissé, Kari’T Care

Fan de carottes, L’arbre à savon
Le savon exfoliant à la carotte, adapté aux peaux matures

Fabriquée en Wallonie, la gamme de L’arbre à savon propose des savons, shampoings, dentifrices, déodorants, savon à barbe, savon de ménage et baumes pour toute la famille.

Fan de carottes, L’arbre à savon

L’huile végétale bio de chanvre, Bioflore
Cette huile est une sauveuse pour les peaux sèches et abîmés, surtout avec ce froid, ce vent… C’est un indispensable de la saison automne/hiver.

L’huile végétale bio de chanvre, Bioflore

Rayon de soleil, La bulle de Maryse
Lait de bain effervescent aux huiles essentielles

J’ai pu discuter avec le couple qui est à l’origine de La bulle de Maryse, et ils sont adorable. Maryse est une vraie passionnée qui n’utilise dans ses produits que des ingrédients naturels ! « Si l’ingrédient n’existe pas dans la nature, nous ne l’utilisons pas. »

J’ai testé un de ses baumes pour le corps. Une noisette suffit pour nourrir le bras entier, l’odeur et le confort valent vraiment le détour. J’ai hâte de tester les autres produits de sa gamme.

Rayon de soleil, La bulle de Maryse

Dentifrice, Jadys
Le dentifrice 100% naturel, menthe poivrée et tea tree

Retournons à l’essentiel avec Jadys Cosmetics. Marque de cosmétiques belges, fabriqués à la main avec des ingrédients 100 % naturels et issus de l’agriculture biologique. 

Dentifrice, Jadys

Après le déjeuner, je suis allée à la rencontre des autres artisans Slow Cosmétique présents, et j’ai fait de jolies rencontres et de belles découvertes…

Cocoriz, La savonnerie du nouveau monde
Le masque pour cheveux multi-usages aux actifs de riz et coco

Le produit que je voulais absolument tester ! Il suffit de mettre ce petit galet dans de l’eau chaude pour obtenir son masque capillaire. La créatrice de La savonnerie du nouveau monde déborde d’énergies positives et de bons conseils. A travers sa gamme, elle prends soin de notre peau et de nos cheveux en faisant honneur aux recettes laissées par sa maman.

Cocoriz, La savonnerie du nouveau monde

Les lingettes lavables, Mademoiselle Papillonne Couture

Mademoiselle Papillonne Couture est un atelier de couture artisanal français qui nous propose des lingettes lavables, du linge de bain et autres produits lavables. Les lingettes sont vraiment toutes douces, et il y en a des spécialement conçues pour retirer les masques.

Lingettes lavables, Mademoiselle Papillonne Couture

L’huile d’argan, Simplement Argan
Produit Ancestral et éthique, l’huile d’argan viens en direct de la coopérative Bouzamma au Maroc.

Simplement Argan cultive ses propres oliviers en Italie pour obtenir la précieuse huile d’olive qu’on retrouve dans leurs savons et leurs soins.

L’huile d’argan, Simplement Argan

Le crayon qui se plante, petit cadeau de la distillerie De Saint Hilaire
Après avoir terminé d’utiliser le crayon, on le plante, de la menthe pousse.

De Saint Hilaire est une distillerie installée au coeur de l’Auvergne qui propose des produits sains et naturels : soins de beauté, aromathérapie et gemmothérapie.

Le crayon qui se plante

Le savon karité et calendula, Kari’T Care

J’ai eu l’occasion de rencontrer le mari de la créatrice qui m’a indiqué ce savon spécialement conçu pour les peaux sensibles, afin de soulager mes démangeaisons et irruptions cutanées.

Le savon karité et calendula, Kari’T Care

Le dentifrice solide, Lamazuna
Dentifrice solide à la sauge et au citron, vegan et made in france.

Vous connaissez sans doute déjà la marque Lamazuna, as du zéro déchet! J’utilise déjà leurs brosses à dents, leurs oriculis, mais je n’avais pas encore testé le dentifrice solide ni le shampooing sec.

Le dentifrice solide, Lamazuna

Le shampooing solide, Lamazuna
Shampooing solide cheveux secs à l’huile d’argan et à l’orange

Croyez le ou non, je n’avais pas encore testé ce fameux shampooing solide. Cela sera bientôt chose faite!

Le shampooing solide, Lamazuna

L’huile de bourrache de Daniel Rouillard
Je ne le dirais jamais assez, il y a uniquement deux producteurs de bourrache en france, dont Daniel Rouillard. Les autres graines de bourrache viennent principalement de chine, et sont pressées en france.

Lauréat Slow Cosmétique 2018, Daniel Rouillard cultive, récolte et presse ses huiles de bourrache et d’onagre.

L’huile de bourrache de Daniel Rouillard

Le baume démaquillant beurre de karité et cacao, Make Senz

Sophie Trenteseaux, créatrice de MAKESENZ : « J’ai envie de proposer une alternative à la cosmétique industrielle, pas une cosmétique qui vend du miracle mais une cosmétique authentique, soucieuse d’accompagner et de respecter la peau dans tous ses états ! Je prône un retour à la nature, aux ingrédients bruts et à des produits avec une vraie valeur ajoutée pour la peau. »

Le baume démaquillant beurre de karité et cacao, Make Senz

Le savon surgras, L’Esperluète
L’Esperluète est une gamme de savons de soin et de cosmétiques artisanaux, naturels et certifiés bio. Sa créatrice est engagée avec ses producteurs. Chaque ingrédient est sourcé avec beaucoup de soin, toujours de qualité bio ou naturelle et quand cela est possible directement à des producteurs locaux, français ou en commerce équitable.

Le savon surgras, L’Esperluète

L’huile d’amande des Cévennes, Oden
L’huile douceur pour une peau sensible

Oden est une marque que je connais, mais que je n’ai pas encore eu l’occasion d’essayer. Quand je suis passée sur le stand d’Oden, j’ai pu découvrir leur nouveauté, l’huile démaquillante à la pâquerette : je l’ai sentie, testée, elle sent super bon et est super agréable. En discutant avec la créatrice, une huile à commencer à me faire de l’oeil, l’huile d’amande des Cévennes, particulièrement adaptée aux peaux sensibles. L’absorption de l’huile par la peau est instantanée et donne un confort immédiat.

L’huile d’amande des Cévennes, Oden

Après ce tour du marché, je n’ai malheureusement pas eu le temps d’assister aux ateliers témoignage, notamment celui de Marie Youpie. Mais j’ai pu voir et revoir des personnes inspirantes et bienveillantes, à commencer par celles qui ont partagé le lunch avec moi.

Un gros bisous à Sandra et Flo d’ASMR, avec qui j’aurais pu échanger pendant des heures, à Julien et Constance pour leur si bel accueil, à Kahina de Composcan que je commence à avoir l’habitude de retrouver sur certains événements, mais aussi aux artisans du marché Slow cosmétique, ceux que j’ai eu la chance de rencontrer, et ceux que je n’ai pas eu le temps d’aller voir.

Des goûters bio, prêts à déguster, et sans culpabiliser!

Les pauses sucrées font partie intégrante de notre quotidien : à glisser dans le sac ou dans un placard de la cuisine, on les aime, et on en a besoin. Le problème, c’est que les petits en-cas sont souvent trop gras ou sucrés. Du coup, on culpabilise… L’idée est de se faire plaisir, n’importe où, sans stress.

Good Goût propose des recettes variées et gourmandes :
– sans ingrédients bizarres
100% bio
30% moins sucrées que les autres du marché

Chouette initiative, Good Goût s’est  allié à TerraCycle et vous propose de recycler ses emballages, pour leur donner une seconde vie. Une fois entre les mains de TerraCycle, ces emballages seront triés, nettoyés, séchés, chauffés et transformés en petites billes. Les granulés ainsi obtenus seront directement réutilisés pour fabriquer de nouveaux objets du quotidien.

Chaque dépôt nous fait cumuler des points pour soutenir l’association de notre choix. Plutôt pas mal ! Rendez-vous ici pour y participer : https://www.goodgout.fr/terracycle.html

Maintenant que les présentations sont faites, à mon tour de vous présenter les produits que j’ai eu le plaisir de gouter : les gourdes de poire williams, les barres bio amandes cacahuètes, cranberries, les galettes de riz choco-noisettes, les biscuits bio chocolats graines et les croustillants cacao.

Les Gourdes de poire williams

Les gourdes de poire williams
Composée à 99,9% de poire williams bio et d’un peu de jus de citron concentré bio, la gourde est mon produit préféré de la gamme. On a le vrai goût du fruit, sans sucre ajouté.

Les poires sont recommandées pour les
troubles intestinaux, les reins, et la tension
:
– drainent les reins
– stimulent l’intestin
– normalisent la tension

Barres bio amandes cacahuètes, cranberries 

Les barres bio amandes cacahuètes, cranberries 
Les barres aux céréales, je suis fan depuis petite. Je les glisse dans mon sac pour toujours en avoir une à portée de main.

Transparence ingrédients :
– 46% d’amandes bio
– 20% de miel bio
– 16% de cranberries bio
– 10% cacahuètes bio
– 8% de riz soufflé

Les amandes et les cacahuètes sont recommandées aux ados pour favoriser la croissance et lutter contre la décalcification.

Les cranberries ( ou canneberges ) sont antioxydantes, protègent des infections urinaires et respiratoires.

Les galettes de riz choco-noisettes

Les galettes de riz choco-noisettes

Transparence ingrédients :
– 55% riz bio
– 45% fourrage chocolat noisette bio
– 1 pincée de sel marin

Un en-cas sucré et 100% bio ! Ce « sandwich » de galette de riz avec une pâte choco noisettes est super gourmand.
Contrairement aux idées reçues, ce n’est ni sec, ni « étouffe chrétien » !

Les biscuits bio chocolats graines

Biscuits bio chocolats graines
Dans cette recette rien de bizarre, le moins de sucres possible, du chocolat en pépites, et un mélange de graines bénéfiques. Ils me rappellent un peu les palets bretons, avec ce petit gout de « bio » en plus. Attention durant le transport, ils s’émiettent facilement, mais ce n’est pas ça qui m’arrête.

Transparence ingrédients :
– 42g de farine de blé bio
– 19g de beurre bio
– 15,5 g de farine complète de blé bio
– 14g de sucre roux de canne bio
– 9g de pépites de chocolat bio
– 2,5g de graines de sésame bio
– 4,5g de graines de tournesol bio
– 1g d’oeuf entier en poudre bio
– Un peu de poudre à laver
– 0,6g de sel marin
– 0,2g d’extrait de cacao bio

Les graines de sésame sont riches en fibres alimentaires. Elles optimisent le transit intestinal et influent sur la baisse du cholestérol.

Les graines de tournesol sont riches en acides gras polyinsaturés qui protègent contre les maladies cardiovasculaire

Croustillants cacao

Croustillants cacao
Ma gourmandise du matin, saine, et avec moins de 3 grammes de sucre par portion. Je me permets d’y ajouter un peu de beurre (demi sel :)), mon péché mignon.

Transparence ingrédients :
– 80% de farine de riz blanc bio
– 13,7% de sucre de canne roux clair bio
– 6,3% de poudre de cacao bio

Des produits A l’ancienne !

Il y a quelques semaines, j’ai reçu un panier de fruits et légumes A l’Ancienne. Une façon simple pour recevoir des produits ultra-frais, bio et locaux. Les producteurs sont engagés en agroécologie. Leur promesse est simple : cueillis le matin, chez vous le soir.

En tentant l’expérience A l’Ancienne, j’ai par la même occasion pu soutenir l’avenir de l’agriculture française et consommer des produits locaux, ultra-frais et de saison.

En poursuivant votre lecture, vous découvrirez le contenu de mon panier, les bienfaits naturels des fruits et légumes de ce dernier, et des idées de recettes saines et faciles à réaliser !

La batavia – Maison Paulmier

La composition de mon panier d’une valeur de 31€ :

125g de framboises
2 tomates cristal
2 courgettes black beauty
1 batavia verte
2 betteraves plates noires d’Egypte
500g de chou kale
250g d’échalotes
1 bouquet de basilic frais
1 sachet de menthe poivrée séchée bio
1 bouteille de 50 cl d’huile de colza

CODE PARRAINAGE : AGNES79
10€ de réduction sur votre commande 🙂

D’où viennent mes produits ?

Les  jardins suspendus ( Hérouville 95) : framboises et basilic
Monsieur Chantepie cultive chaque été des fruits rouges : fraise, framboise, cassis, groseille… Sous les fraisiers suspendus, Mme Chantepie s’occupe des herbes : sauge, romarin, persil, ciboulette, oseille, basilic, thym… 

La maison Paulmier ( Orgeval 78) : tomates crystal, batavia, échalotes
Thomas Paulmier et sa maman fournissent des fruits et des légumes de plein champs en agroécologie

Les jardins des Mondrots ( Saint Victor l’Abbaye 76) : courgettes, betteraves et chou kale
Deux cousins passionnés se lancent dans l’agro-écologie dans une micoferme en conversion biologique.

L’ESAT de Magnanville (78) : le sachet de menthe poivrée séchée bio
Ici, on y cultive des plantes aromatiques et médicinales.C’est avec l’aide de travailleurs handicapés encadrés par les personnes âgées du centre que Véronique cueille, sèche et met en sachet basilic, thym, menthe, reines des prés et bien d’autres. Une belle alliance entre valeurs sociales et produits de qualité.

Richard Vilbert ( Rubempré 80 ) : l’huile de colza bio
Richard Vilbert est un passionné converti au bio et toujours à l’affût de nouvelles techniques pour améliorer ses cultures. Pour garder toutes les qualités gustatives et nutritionnelles de son huile, il fait tourner la presse le plus lentement possible.

Quels en sont les bienfaits ?

La barquette de framboises – Les jardins suspendus

Les framboises, mangées à même la barquette sont recommandées pour les intoxications et les rhumatismes. Elles facilitent la transpiration et ont une action bienfaisante sur les cas d’éruption cutanée.

Les tomates cristal – Maison Paulmier

La tomate crue fait baisser le taux d’urée et fluidifie le sang. 

Les betteraves plates noires d’Egypte – Les jardins des mondrots

La betterave est riche en magnésium et en sucre. Elle agit sur les os, le sang et équilibre les nerfs.

Chou kale – Les jardins des Mondrots

Le chou est antiscorbutique et dépuratif. C’est un légume riche en vitamine C. Les feuilles sont cicatrisantes : elle s’appliquent sur les coupures, crevasses et furoncles.

Échalotes – Maison Paulmier

Comme l’oignon, l’échalote crue lutte contre les insomnies. C’est aussi un antiseptique puissant et régénérateur des cellules nerveuses.

Bouquet de basilic frais – Les jardins suspendus

Le basilic stimule l’appétit et le transit intestinal. Il est aussi antiseptique et calmant, tout comme le thym.

Le sachet de menthe poivrée séchée bio – ESAT de Magnanville

La tisane de menthe poivrée est utilisée pour les troubles digestifs et les ballonnements.

Huile de colza bio – Richard Vilbert

Riche en omega 3, l’huile de colza joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux et lutte contre le mauvais cholestérol.

Je me suis inspirée de 2 recettes tirées de « Deliciously Ella » aux Editions MARABOUT pour cuisiner les betteraves plates noires d’Egypte, le basilic et une courgette.

Le Carpaccio de betteraves  plates noires d’Egypte

Faire cuire les betteraves non pelées et non lavées au four à 210 degrés pendant 45 minutes. 
Laisser refroidir puis les peler et les découper en fines tranches.
Disposer les lamelles de betteraves sur une assiette.

Mélanger 2 cuillères à soupe de sirop d’érable + 2 cuillères à soupe d’huile d’olive + 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre.

Napper le carpaccio de betteraves.
Laisser mariner 10 minutes.
Saler, ajouter de la roquette, un filet d’huile d’olive, c’est prêt !

Le Carpaccio de betteraves  plates noires d’Egypte

Les pâtes au pesto de noix du Brésil et de roquette (pleine de nutriments)

Première étape le pesto :
Mixer 120 grammes de noix du brésil et 50 grammes devinons de pins.
Ajouter la chair d’un demi avocat, 2 grosses poignées de roquette, 1 grosse poignée de feuilles de basilic frais, le jus d’un demi citron, 8 cuillères à soupe d’huile d’olive, 8 cuillères à soupes d’eau, du se et du poivre. 
Mixer jusqu’à l’obtention d’un pesto lisse et crémeux.

Deuxième étape, faire cuire les pâtes

Courgettes black beauty / zuboda – Les jardins des mondrots

Troisième étape, les légumes.
Découper une courgette en fines rondelles et le brocoli en bouchées.
Faire sauter dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, de sel et de poivre pendant une petite dizaines de minutes.

Dernière étape : Mélanger les pâtes, le pesto et les légumes.
Déguster.

Puis, j’ai regardé dans mes légumes restants, et j’ai eu une idée : un velouté green d’été. Restant du panier, j’ai utilisé deux échalotes, la deuxième courgette et du chou kale. J’y ai ajouté un poireau, un navet et deux carottes.

En conclusion, l’expérience A l’Ancienne est réussie du début à la fin. Les fruits et légumes n’ont pas eu le temps de s’abîmer et avaient un vrai goût d’antan. Pas de tomates et courgettes pleines d’eau et sans saveur, mais tout le contraire !

Quant à la menthe poivrée, je l’infuse le soir pour la digestion et l’utilise en guise de thé glacé la journée. L’huile de colza, reste à portée de mains pour mes vinaigrettes.

J’ai reçu à domicile ces produits pour la somme totale de 31€, je trouve ça très honnête.

Mes couteaux suisses beauté de la rentrée

Pour m’aider à repartir sur de bonnes bases, Jolivia m’a envoyé une sélection adaptée à mes besoins, à mes envies, et à mes valeurs.

Jolivia est une boutique en ligne de produits naturels : cosmétiques bio, compléments alimentaires ou encore matières brutes. Elle propose des produits certifiés Ecocert et issus de l’agriculture biologique.

J’aime beaucoup les produits multi-usages comme le gel d’aloe vera, le beurre de cacao ou en encore les huiles essentielles. Ce sont pour moi des indispensables de la vie quotidienne. Pour cette sélection, l’hydratation, l’apaisement et la nutrition sont au rendez-vous. Voyons ces produits d’un peu plus près :

Continuer la lecture « Mes couteaux suisses beauté de la rentrée »