En faisant un tour chez Naturenville, j’ai constaté que le potiron était de retour. Ni une ni deux, j’ai pensé aux soupes de légumes qui me réconfortent l’hiver. Mais au fond, le potiron, à quoi il sert ?
Riche en vitamines et notamment en beta carotène, il est excellent pour la peau. Antioxydant, il prévient le vieillissement des yeux.
Vous surveillez votre ligne ? N’aillez crainte ! Le potiron est peu calorique, diurétique et aide à éliminer.
Quand je disais que le potiron était bon pour la peau, je n’exagérais pas. Le cataplasme de pulpe de potiron, comme de citrouilles, est réputé pour traiter les hémorroïdes.
Si vous me suivez depuis mes débuts, vous avez sans doute déjà entendu parler des produits Marisson créés par la douce Marion. L’huile PLUM, je l’ai connu il y a deux ans. Je l’avais emporté avec moi en vacances et il m’avait déjà fait une forte impression !
Aujourd’hui, je voulais pousser un peu plus loin en testant la routine PLUM dans sa totalité : l’eau florale, le masque en poudre et l’huile de soin. Afin de ne pas me disperser, je vais faire un focus sur la routine PLUM, étape par étape.
Etape 1 : on se nettoie le visage avec l’eau florale de lavande PLUM.
L’eau florale de lavande est réputée pour ses vertus apaisantes et purifiantes. Elle sera une véritable alliée des peaux délicates, sensibles irritées, sensibles, ou comme moi, sujettes aux démangeaisons et rougeurs. Douce, l’eau florale de lavande est aussi réputée pour assainir la peau.
Etape 2 : On prépare le nécessaire
La cuillère en bois du kit, et un bol. N’utilisez pas d’ustensile en métal ( il altère efficacité de l’argile).
L’eau florale
Le gommage doux et masque détoxifiant à base d’argiles PLUM
Et le numéro complémentaire, l’huile se soin PLUM
Spécialement conçu pour les peaux sensibles, ce masque à faire soi-même nettoie, détoxifie et exfolie la peau en profondeur. Avant de passer à la préparation, voyons un peu sa composition. Le mélange argile blanche + argile verte + rhassoul apporte un côté tonifiant mais pas que ! L’élasticité, la fermeté et la texture de la peau est améliorée, réduisant au passage l’apparence des pores dilatés. La poudre d’amandon de pruneau, elle, apporte une peau lisse et un teint lumineux.
Etape 3 : On passe à l’action !! Attention, ça va être rapide 🙂
Avec le kit Plum, pas besoin de dosette, on vous fournit la cuillère qui fait office de mesure. Dans votre petit bol, comptez 3 bonnes cuillères de poudre PLUM et ajoutez-y 8 cuillères d’eau florale de lavande PLUM ( vous pouvez bien sûr la remplacer par l’hydrolat de votre choix). Mélangez le tout et laissez poser quelques minutes le temps que ça devienne bien homogène.
Etape 4 : l’application.
Appliquez le masque en fine couche sur votre visage, à l’aide du dos de la cuillère en bois Marisson et laissez poser 7 minutes. Durant les 7 minutes de pose, veillez à ne jamais laisser sécher l’argile en pulvérisant régulièrement un peu d’eau florale.
Le masque doit toujours rester humide. Pourquoi il ne faut pas laisser sécher le masque sur le visage ? L’argile attire les toxines et la saleté. Trop sec, il ne fera qu’aspirer l’eau de votre visage sans relâcher ses minéraux et propriétés bénéfiques.
Etape 5 : On rince …
…le masque en effectuant des mouvements circulaires pour une exfoliation en douceur. Quand le masque est rincé, je me pulvérise à nouveau de l’eau florale de lavande.
Etape 6 : on finalise notre douce routine de soin avec l’huile précieuse Plum
L’huile précieuse Plum est une douce synergie entre l’huile végétale d’amandon de pruneau (émolliente et antioxydante) et l’huile essentielle de neroli, activatrice de la régénération cellulaire. Avec cette huile précieuse, la boucle est bouclée ! L’odeur de frangipane dégagée par l’huile d’amandon de pruneau nous apporte un réconfort et une douceur inégalable.
Après une semaine bien stressante, je peux vous dire que ce soin était le bienvenu. Teint débrouillé, peau lissée et apaisée, tensions dissipées… Je ne pouvais pas mieux demander.
Encore une fois, je suis admirative de Marion, la seule et unique créatrice des produits Marisson certifiés Slow Cosmétique. De la création à la production, elle est sur tous les fronts. Bravo Marion et merci.
Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.
Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.
Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.
Mon jus contre les points noirs et les petits boutons A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil
Mon smoothie pour embellir mes cheveux Au blender 1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière
Mon jus pour renforcer mes ongles A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre
Mon jus bonne mine-peau douce A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.
Mon smoothie pour débrouiller mon teint Au blender 4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry
Vous vous souvenez de ce sommeil réparateur qui fait tant de bien ? Ce sommeil dont nous avons tant besoin pour tenir toute la journée par monts et par vaux.
Le problème, c’est quand il prend la poudre d’escampette ! Comment réussir à s’endormir dans de bonnes conditions et durablement ? Comment éviter de se réveiller en pleine nuit sans savoir se rendormir ?
Aujourd’hui, on va explorer quelques pistes naturelles pour retrouver un sommeil réparateur et commencer cette rentrée avec sérénité.
En infusion, la camomille romaine favorise l’endormissement. S’il vous faut quelque chose de plus puissant, la valériane vous assure un sommeil de qualité.
Aliments favorisant le sommeil : pâtes, riz, pomme de terre, lentilles, légumes.
Au niveau aromathérapie, plusieurs chemins s’ouvrent à vous : la diffusion et le massage ( notamment au niveau du plexus solaire). Déconseillé aux femmes enceintes
Diffusion pour les enfants ayant du mal à s’endormir A diffuser dans la chambre 10 mn avant le repas et 10 mn avant le coucher 100 gouttes d’huile essentielle de mandarine + 100 gouttes d’huile essentielle de ravintsara + 100 gouttes d’huile essentielle de citron
Synergie contre les difficultés d’endormissement chez l’adulte A appliquer sur le plexus solaire 30 mn avant le coucher 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara + 2 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge + 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée + 5ml d’huile végétale
Synergie contre les insomnies adulte Appliquer 3 gouttes de la synergie sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets 30 minutes avant le coucher Mélanger dans un flacon : 60 gouttes d’huile essentielle de ravintsara + 40 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie + 20 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland + 20 gouttes d’huile essentielle combawa + 5ml d’huile végétale
Synergie en cas de grosses insomnies chez l’adulte Appliquer 4 à 6 gouttes de la synergie sur le plexus solaire 30 minutes avant le coucher Mélanger dans un flacon : 40 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade + 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara + 10 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland + 10 gouttes d’huile essentielle de verveine odorante + 5ml d’huile végétale de rose musquée
Selon votre sensibilité, la lithothérapie peut aussi vous aider à retrouver un sommeil paisible. Glissez sous votre oreiller améthyste, quartz rose, topaze bleue ou saphir bleu.
Retrouver son sommeil passe aussi par des basiques du quotidien :
– Nous avons plus que jamais compris durant ce confinement que s’aérer et bien s’oxygéner quotidiennement est vital à notre bien-être. – Se fixer un rythme et l’adopter au quotidien ( rythme ne veut pas dire vilaine routine) : manger, se coucher et se réveiller à heures fixes. – Le soir, éviter les repas trop copieux et ne pas trop boire pour éviter d’être réveiller en plein milieu de la nuit par une envie pressante – Diminuer/Supprimer les excitants – Déstresser !
J’ai craqué pour ce petit accessoire beauté de luxe, que je convoitais depuis un moment, le masque pour les yeux, en soie. A la maison ou en voyage, il contribue à ce que je me lève chaque matin avec un regard frais et reposé.
Le masque anti-âge pour les yeux White lotus est à 100% pure soie demûrier. Les protéines de soie réduisent la perte d’humidité autour des yeux et aident à la régénération de la peau. Rien de mieux pour lisser le regard.
Avec cette jolie trouvaille, ma peau sensible est aux anges 🙂
Guayapiest une des marques incontournables en matière de santé par les plantes. Comme vous le savez, j’ai une grande affection pour la culture Amérindienne, et avec Guayapi, c’est en plein dans le mille ! Pour réaliser ses produits, Guayapi sélectionne les meilleures matières premières d’Amazonie et du Sri Lanka.
L’univers de Guayapi m’a totalement happée et chaque découverte m’ouvre la porte vers une nouvelle. Dans l’article d’aujourd’hui, je vais aller à l’essentiel avec 4 produits dont l’ingrédient phare de Guayapi, secret du peuple Sateré Mawé : le Warana.
Le Guarana premium est composé à 100% de poudre de warana Satere Mawé. Roi du raw food, il est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus :
– Dynamisant physique et intellectuel – Aide à la concentration et à la vigilance – Augmente la résistance au stress – Augmente vos performances – Aide au contrôle du poids
Le complexe Guayavi à Bari, Italie
Le complexe Guayavi est une superbe synergie de trésors de la forêt Amazonienne : l’açaï, l’urucum le gomphrena et l’acérola.
– La baie d’açaï : antioxydante et nutritive, elle est aussi une source d’oméga 9 et 6.
– L’urucum (roucou) est un anti-oxydant naturel. Il contient de la bixine ( cousine du beta carotene), qui aide la peau à se préparer au soleil et qui évite le teint terne. Les indiens écrasaient les graines de roucou, cela donnait une teinture rouge naturelle qu’ils s’appliquaient sur le visage et le corps. Cet usage permettait de protéger la peau du soleil et de moustiques.
– Le gomphrena est une racine utilisée depuis la nuit des temps par les populations amérindiennes. Riche en magnésium, il contribue au fonctions normales du système nerveux, psychologique, et à la réduction de la fatigue; source de sélénium, il participe au maintien des cheveux et des ongles.
– L’acerola : antioxydant et source de vitamine C, c’est un dynamisant physique et cérébral.
– Warana, dynamisant physique et cérébral – Acerola, antioxydant plein de vitalité.
Le shampoing en poudre : acerola, camu camu et palo santo Cette formulation exclusive de Guayapi est née de l’observation des peuples autochtones.
– Le Camu Camu et l’Acérola renforcent les cheveux grâce à leur concentration extrême en Vitamines C – Le Palo Santo, encens amazonien, permet de détendre le cuir chevelu et permet aux actifs des plantes de mieux pénétrer le cuir chevelu et le cheveu.
Et ce n’est pas tout, économique et écologique, ce shampoing équivaut à 1L de shampoing liquide avec concentré d’actifs.
C’est le coup d’envoi pour les dernières semaines de vacances d’été ! J’ai revu dans ma box bonheur ensoleillé Belle au naturel de quoi tenir jusqu’à l’été indien ! Entre skincare naturel et make up green, je suis entre de bonnes mains.
L’huile vitalité bio Kaé Purifiante et protectrice et cicatrisante, c’est un peu le couteau suisse visage. Les huiles essentielles de rose et de géranium apportent un effet tonique et raffermissant tandis que l’huile d’argan protège.
L’huile sèche coco bio Ylaé est en réalité une belle synergie d’huiles de sésame, de macadamia et d’amande douce. 100% naturelle, elle assouplit et adoucit la peau. Pour plus de cocooning, un zeste de parfum naturel coco monoï vous plonge dans l’exotisme et la relaxation.
La crème réparatrice bio pour les pieds Lafare va prendre soin de vos petons malmenés par les vacances ! Enrichie en aloe vera et en huile de tournesol, la crème va à la fois hydrater mais aussi réparer et assouplit. Les huiles essentielles de romarin et de niaouli vont purifier, décongestionner et relaxer Preuve d’efficacité : elle est super pour éliminer les callosités ( trop récurrentes à mon goût )
Et pour terminer sur une notes un peu glamour, deux produits make up pour un sourire radieux ! Le gloss brillant et l’encre à lèvres Rose la lune.
Le gloss brillant pailleté naturel est enrichi en extraits de roses, météorites, huile de tournesol et de ricin. Longue tenue avec un bel effet brillant mouillé, ce gloss est également protecteur et nourrissant. Qui dit mieux ?
L’encre à levres rose naturel est elle aussi composée d’huile de ricin, d’extraits de rose et de météorites. Elle contient également de l’acide hyaluronique et des nacres bleutées qui contribuent à un effet dents blanches.
Ces deux must de Rose la lune sont parfaits pour l’été ET pour la rentrée. Si comme moi vous vous maquiller peu, les utiliser peu ajouter de la lumière a votre visage.
Cet été, avec Belle au naturel, on est encore dans du tout pile ! Vous pouvez retrouvez la box dans mon coin shopping ou ici ! A très vite pour de nouvelles découvertes et surtout, bel été !
La grenade est un fruit exotique que l’on retrouve avec plaisir dans notre alimentation : en salade, enjus, pour agrémenter une sauce sucré-salé, ….
Un façon simple de profiter de ses bienfaits quotidiennement est d’en faire du jus. Son jus est l’un des plus riches en antioxydants. Il contient également une bonne dose de vitamine C. Préventif, il aide au bon fonctionnement de la prostate et du cœur, en diminuant la tension artérielle, et le cholestérol.
Pour une cure de jus efficace, il est conseillé d’en boire 25cl par jour. Vous pouvez également opter pour les gélules ( 2 à 3g par jour).
Mais la grenade ne s’arrête pas là ! L’huile végétale de pépins de grenade est aussi un joyau pour les peaux sensibles et matures. On l’utilise en sérum quotidien et dans ses cosmétiques maison! Ses actions antioxydantes, réparatrices et apaisantes ont tout pour me séduire.
L’huile de grenade possède des propriétés apaisantes puissantes, elle sera dont très utile en cas de coups de soleil, brûlures, irritations cutanées, ou encore eczéma.
Il vous reste du jus de grenade ? Ne bouger pas, c’est l’heure du DIY !
Recette : Le masque au jus de grenade (maison)
Ingrédients 1 cuillère de soupe de jus de grenade 1 cuillère à café de miel 1/2 yaourt Pour obtenir du jus, passert les pépins à la centrifugeuse.
Fouettez les ingrédients, Appliquer et laisser poser 20 minutes Rincer à l’eau froide
Vous le savez, j’essaye depuis plusieurs années de faire attention à ma consommation et surtout à ma façon de consommer. Au niveau cosmétique, ma transition est terminée, je ne jure que par les ingrédients naturels et les produits bio. A la maison, tout n’est pas encore gagné, mais je suis sur la bonne voie…
Au cours de l’année dernière, j’ai découvert une super marque qui propose chaque mois, des kits zéro déchet à faire soi-même. C’est super lorsqu’on est en pleine transition car on a le pourquoi, le comment, et tout ce qu’il faut pour créer une nouvelle alternative zéro déchet. On y parle de cosmétique bien sûr, mais pas que : des produits ménagers, des graines à germer, des astuces de jardinage, …. C’est toujours un sans faute !
Aujourd’hui, je vais vous parler des deux derniers kits que j’ai eu la chance de tester : le kit pour faire son baume à lèvres et le kit tawashi. Vous me suivez pour la suite ? C’est parti !
Le kit à faire soi-même : le tawashi
Quand on y pense, l’éponge fait parti de notre quotidien, les français en consomment d’ailleurs 8 à 9 par an. Ce qu’on ne sait pas, c’est qu’elles sont également de véritables nids à bactéries… Et encore, s’il n’y avait que ça ! Les éponges classiques contiennent des mousses de résine ( dérivées du pétrole) et sont souvent traitées avec des produits chimiques ( pour sa couleur et sa résistance). Pire encore, non biodégradables, elles sont fabriquées avec de la colle capable de résister à l’eau, ce qui aggrave son impact écologique.
Le tawashi, l’alternative zéro déchet de l’éponge !
Originaire du Japon, le tawashi est né dans l’idée que, dans n’importe quel domaine, les hommes devraient explorer toutes les possibilités pour faire de la récupération et du recyclage.
Le tawashi est une éponge faite maison, avec de vieux vêtements recyclés ( notamment les chaussettes ! ). C’est un éponge durable, écologique et anti-gaspi, rapide à confectionner et lavable en machine. C’est l’astuce zéro déchet la plus facile à réaliser, et sans un sou ! On peut même faire participer les enfants à la conception. Avant on avait le métier à tisser pour les bracelets en perles de rocaille, aujourd’hui, on a le métier à tisser spécial tawashi ! Merci Pousse Pousse !
Pour ma première réalisation de tawashi, j’ai pris une paire de vieilles chaussettes, que j’ai coupé en 16 lamelles approximativement 3 cm de largeur. J’ai ensuite disposé les 8 premières lamelles sur le métier à tisser, de façon à avoir 8 lignes horizontales. Facile !
Puis, j’ai commencé à tisser les bandeaux verticaux sur les horizontaux en alternant le tissage dessus-dessous. ( Pour mon premier tawashi, j’avais pris des bandeaux de même couleur, c’est un peu moins facile car on ne distingue pas forcément quel bandeau on travaille). Une fois que tout était tissé, il ne restait plus qu’à prendre le premier anneau situé dans le coin haut droit, et d’y faire glisser l’anneau suivant. Puis j’ai répété l’opération jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un anneau, qui servira d’accroche.
Oui mais ? Et pour récurer, comment ça se passe ?
Pour le côté grattant vous avez deux possibilités. Vous pouvez utilisez des coquilles d’oeufs broyées sur la vaisselle qui a besoin de gratter. C’est très efficace, ça ne raye pas la vaisselle et en plus, ça contribue à nettoyer vos tuyaux d’évier ! Vous pouvez également utiliser de la corde sisal. Cette fibre est produite à partir de feuilles de l’agave sisalana. Elle est obtenue après une série de manipulations rapides ( procédé qui nous vient de notre chère Amérique du Sud. Il faudra juste y faire attention et bien la faire sécher car elle est assez sensible a l’humidité et à la moisissure.
Le kit pour fabriquer son baume à lèvres
Pourquoi faire soi-même son baume à lèvres ?
Les sticks à lèvres conventionnels ne sont pas très clean… Par exemple, sur 21 sticks, 10 d’entre eux contiennent des substances nocives, qui finissent sur nos lèvres et pire encore, dans notre bouche et donc notre organisme…Dérivés du pétrole, huile de paraffine, tout ça tout ça… Toujours sur ces 21 sticks, 3 vont contenir des perturbateurs endocriniens ( qui ont des conséquences directes sur nos hormones, charmant !) Et tout ça sans compter que les sticks conventionnels sont à usage uniques, et vu combien on en consomme par an, je vous laisse faire le calcul au niveau écologie !
Pour palier à tout ça, on peut faire notre baume à lèvre zéro déchet, simplement, à bas coût, et surtout, NATURELLEMENT. En 20 minutes, l’affaire est dans le sac !
On se le fait ce baume à lèvre green et zéro déchet ?
Dans la box Pousse Pousse, on a ce qu’il fait pour créer notre baume à lèvres eco-responsable :
– Du beurre de karité, riche en acides gras essentiels, en oméga 3 notamment, et en vitamines (A,C et E). Il s’agit d’un ingrédient hydratant et tonifiant. – De l’huile de coco, hydratant naturel et lubrifiant – De la cire d’abeille, naturellement riche en vitamine A. – De la vitamine E, antioxydante. C’est parti !
Chaque mois, Pousse Pousse nous fait découvrir un nouvel élément zéro déchet à faire soi même : cake vaisselle, pastilles WC, graines germées, gel désodorisant WC, shampoing sec, bombes à graines, …..
C’est un bonheur de découvrir ces alternatives à faire à la maison. VALIDATION MAXIMALE !!!
Dans notre alimentation, la prune possède des propriétés énergétiques. Elle est également efficace contre les rhumatismes et l’anémie.
L’huile de prune, quant à elle, est très intéressante en cosmétique. C’est l’une des huiles végétales les plus adaptées à ma peau. Elle est notamment conseillée pour les peaux sèches à très sèches, les peaux fines, matures, réactives ou sensibles.
Riche en vitamine Eantioxydante, elle aide à lutter contre les signes de l’âge. Elle fait également barrière à la pollution, la fumée, le vent, …
Grâce à ses propriétés adoucissantes, nourrissantes et émollientes, l’huile de prune apporte de la souplesse à la peau. La peau est protégée du dessèchement. Adoucie et régénérée, elle retrouve une belle dose de confort.
L’huile de prune a une odeur d’amande amère et de frangipane, que j’adore. Ce parfum matche complètement avec le confort que procure l’huile.J’ai découvert l’huile de prune avec la marque Marisson, et depuis, elle fait parti de mon top 3 skincare.
Il y a quelques semaines, je suis tombée sur le pack découverte d’huiles végétales de la marque « Les traditions de Malo ». Et je me suis demandé, quelles huiles avaient été sélectionnées pour faire parti de ce coffret, censé couvrir un certain nombre de besoin.
Je connaissais déjà la marque grâce à son huile de jojoba que j’avais eu dans la box Belle au naturel. Pas d’inquiétude face à la qualité des huiles, mais ça je vous en reparle un peu plus bas. Les laboratoires Malo, c’est une petit structure éco-responsable et 100% française, basée dans les Hauts de France.
Parlons maintenant de ce fameux Coffret découverte d’huiles végétales ! Il est composé d’huile de jojoba, de macadamia, d’amande douce, de sésame et de ricin. Si vous avez la flemme de lire la suite, je vous ai concocté un petit tableau récapitulatif des bienfaits des huiles présentes dans ce pack !
Vous trouverez en dessous du tableau, un peu plus de détails
L’huile de macadamia est adaptée aux peaux sèches et desséchées. Elle aidera à atténuer et surtout éviter les vergetures. Elle est également appréciée pour calmer la peau après une épilation. Sur les cheveux, notamment les cheveux fins, elle aura une action régénérante.
L’huile d’amande douce, elle, est parfaite pour les peaux sensibles, et notamment celle des bébés. Adoucissante et apaisante, elle aide à la cicatrisation des vergetures, brûlures et gerçures.
L’huile de jojoba convient aux peaux très sensibles, sèches et acnéiques. Elle aide à réguler le sébum. Côté capillaire, elle redonne brillance et vitalité aux cheveux gras et cassants.
Ma chère huile de ricin est une bénédiction pour accélérer la pousse et réparer les cheveux fragilisés. Parfaite pour les peaux sèches, elle a surtout la vertu d’atténuer l’apparence des tâches brunes.
Enfin, l’huile de sésame est utilisée comme soin réparateur pour les peaux sèches et matures. Nourrissante et assoupissante, elle lutte contre les irritations. Antioxydante, elle ralentit l’apparition des signes de l’âge.
Les huiles Les traditions de Malo sont bio, 100% naturelles et issues d’une première pression à froid.
Le romarin, on l’utilise régulièrement en cuisine pour son super parfum. Mais à côté de ça, il possède des vertus santé et beauté. Tonifiant et revitalisant, le romarin est également antispasmodique. En bain, il est idéal si vous souffrez de rhumatismes.
Avant de passer aux petites infusions médicinales, je vais vous d’abord vous dévoiler 2 petites astuces beauté avec du romarin :
Le soin contre les poches sous les yeux : Faire une infusion de romarin et de camomille romaine. Appliquer en compresse sur les poches.
Le tonique spécial peau grasse : Faire une infusion de romarin et de mauve Appliquer les compresses tièdes 2 fois par semaine
Et maintenant, passons aux infusions santé de Maurice Mességué qui pourront venir à bout de vos maux.
En cas de crise d’asthme ou bronchite : Faire infuser 5 minutes dans un bol d’eau bouillante : 2 pincées de romarin, 2 pincées de thym, 2 pincées de mauve et 2 pincées d’hysope.
En période de surmenage : Faire infuser 5 minutes dans un bol d’eau bouillante : 2 pincées de romarin, 2 pincées de sarriette, 2 pincées de menthe douce, et 1 pincée de serpolet
Ou en cas de surmenage intellectuel, physique ou convalescence 2 pincée de romarin dans une tasse d’eau, 2 fois par jour
En cas de vertige : Faire infuser 5 minutes dans un bol d’eau bouillante, 2 pincées de romarin, 2 pincées de mélisse et 2 pincées de verveine
Pour la circulation du sang et stimuler le foie : Faire infuser 5 minutes dans un bol d’eau bouillante, 2 pincées de romarin, 3 pincées d’aubier de tilleul, 2 pincées de mille feuilles et 2 pincées de tilleul
Mon article sur le romarin touche à sa fin. N’hésitez pas à me laisser vos impressions en commentaire !
Depuis la fin du mois d’avril, je consomme de la pastèque quasi quotidiennement. Ultra hydratante, la pastèque compense lorsque je ne bois pas assez.
Elle s’avère également bien efficace si vous souffrez de constipation. Elle sera d’autant plus efficace le matin, à jeun.
Dans la salle de bain… La pastèque est une source d’hydratation imparable! Elle apporte également un effet tonique et rafraîchissant.
Le masque hydratant ++ à la pastèque
Mixer ensemble : 1 quartier de pastèque + 1 cuillère à café de miel + 1 cuillère à café de jus de citron Tremper un mouchoir dans la mixture et l’imbiber. Appliquer sur le visage et laisser poser 30 minutes
Quand je disais que la pastèque était simple et efficace… Je pesais mes mots !
Du fruit à la queue, on n’en perd pas une miette ! Dans cet article nous allons parler santé mais aussi de beauté en utilisant la cerise crue et sa queue, en infusion et macération. On y va ?
Les cerises, ont des propriétés inflammatoires et dépuratives ( il ne faut pas en manger des quantités astronomiques). Elles calment les douleurs inflammatoires et les crises articulaires.
Elles sont également reminéralisantes et riches en fibres, potassium, vitamine C et bêta-carotène.
L’infusion et la macération de queues de cerises
Avant toute chose, les infusions et macérations de queues de cerises sont déconseillées aux femmes enceintes
En infusion les queues de cerise sont diurétiques. Boire un litre d’infusion : 20 grammes de queues de cerises pour 1 litre d’eau.
En décoction, elles sont sédatives, anti-inflammatoires et laxatives. Je vous conseille la décoction de queues de cerises si vous souffrez de cystite, de calculs urinaires mais aussi de rhumatismes La décoction est aussi utile en cas d’inflammation des reins, ou de la vessie.
On éclate la peau d’orange !
L’infusion anti-cellulite de Maurice Messegué Pour réaliser cette recette, il vous faudra 4 queues de cerises, 4 pincées de chiendent, 2 pincées de millefeuille, 2 pincées de reine des prés et 2 pincées de thé vierge.
Faire bouillir le chiendent et les queues de cerise dans un demi litre d’eau, pendant 6 minutes. Laisser infuser en ajoutant le millefeuille, la reine des prés et le thé vierge.
Et vous, comment utilisez-vous la cerise ? N’hésitez pas à partager vos recettes en commentaires ❤
Vous aimez les courgettes ? Que ce soit dans un couscous, à la vapeur ou en jus, vous êtes tombés sur une pépite ! Cet article vous est destiné si vous aimez lier l’utile à l’agréable, dans une démarche zéro déchet.
L’utile :
Hydratation : Très hydratante, la courgette contient quasiment 95% d’eau
Minéraux : elle contient du fer, du calcium, du cuivre, du potassium, et du magnésium.
Résistance : antioxydante, anti-inflammatoire et riche en vitamines B et C (quand elle est crue), elle renforce notre organisme.
Digestion : riche en fibres, la courgette a une action laxative. Elle régule le transit et purifie les voies rénales.
Drainante : elle est bénéfique en cas de rétention d’eau.
Minceur : Peu calorique et peu lipidique, elle entre dans la catégorie des “aliments minceur”
Astuce beauté anti-gaspi : le soin des yeux zéro déchet. Déposer une peau de courgette sur le contour des yeux. Elle aura un effet décongestionnant sur vos paupières et vos poches.
Soin de la peau : en cas de démangeaisons ( allergies, piqûres d’insectes) ou de coup de soleil, couvrir la zone avec des rondelles de courgette.
Le fenugrec, j’en avais très rapidement parlé dans un précédent article. Aujourd’hui, on va essayer d’aller au bout des choses, car, vous allez le découvrir, il le vaut bien ! Le fenugrec, ou methi, est une plante adaptogène ( qui s’adapte à l’organisme selon les besoins) qui s’utilise autant pour la santé, que pour la beauté. Cette plante consommée comme plante médicinale et condimentaire est principalement utilisée dans la médecine ayurvédique, chinoise et du maghreb. Elle peut également être utilisée pour purifier l’atmosphère, comme on pourrait utiliser des feuilles de sauge.
Le fenugrec, sauveur de nombreux maux
Comme je vous l’ai noté, la liste des bienfaits du fenugrec est longue, très longue… Le fenugrec est d’ailleurs favorable aux personnes fatiguées, anémiques, convalescentes, aux sportifs, aux personnes en période de stress, et également aux femmes allaitantes.
Voyons ça de plus près…
Il aide à réguler le taux de glycémie en évitant les pics d’insuline
Il aide à maîtriser le cholestérol
Riche en fer, le fenugrec est utile pour les personnes anémiques
Il stimule l’appétit
Il stimule également le système digestif
Il limite le stockage des graisses
Diurétique, il aide à éliminer les toxines dûent aux excès
Il renforce votre vigilance ( et stimule nos fonctions cognitives)
Il a une action tonique
Il augmente votre endurance, vous redonne de la force
Son effet anabolisant stimule la performance lors de l’effort et la récupération après l’effort
Il protège votre organisme, à l’intérieur comme à l’extérieur en stimulant le système immunitaire
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il prévient et traite les infections urinaires, vaginales et respiratoires. Il purifie et nettoie l’organisme en stimulant l’évacuation des toxines du système urinaire.
Galactogène, il va stimuler la production de lait des femmes allaitantes durant les premières semaines. Le lait augmentera en qualité nutritionnelle. Le fenugrec va également aider la mère à récupérer après l’accouchement
Il équilibre les niveaux d’hormones pour réguler les syndromes prémenstruels et également durant la ménopause
Le fenugrec est utilisé contre la toux, les maux de gorge et bronchites
Le gel de fenugrec agit comme pansement naturel et calme les inflammations de l’intestin, de œsophage et de l’estomac
En usage externe, le fenugrec va soulager les inflammations (notamment les douleurs musculaires) et aider à guérir les plaies (cataplasme).
Le cataplasme de feuilles est également bien utile pour faire sortir une vilaine écharde.
Comment utiliser le fenugrec ?
Une chose que j’apprécie avec le fenugrec, c’est qu’on peut le consommer sous plusieurs formes. Et chaque forme a sa spécificité !
En cure, il vaut mieux privilégier la poudre de fenugrec en gélule ( les doses sont en général indiquée). Veillez à bien choisir vos gélules, elles doivent être de qualité. Un fenugrec de qualité contient entre 40 et 50 % de saponines, les saponines étant les molécules actives du fenugrec. Pour ma part, je consomme les gélules de fénugrec bio Naturaforcequi contiennent au moins 40% de saponines. Mais ce n’est pas tout, les gélules en elles mêmes sont d’origine végétale. Le tout est vegan, certifié bio et pour couronner le tout : made in France.
Le gel de fenugrec est un véritable pansement nature qui calme les inflammations de l’œsophage, de l’intestin et de l’estomac. Il va également apaise les problèmes de gorge et la toux sèche. Très nutritif, ce gel peut être utilisé pour les personnes ayant du mal à reprendre du poids et des forces. Faire son gel : Moins d’un volume de graines pour deux à 3 volumes d’eau ( attention, les graines vont gonfler, veiller à laisser assez d’espace dans le contenant afin que cela ne déborde pas.
En cataplasme pour soulager les rhumatismes, faire sortir une écharde, guérir les plaies, et en cas d’inflammation des voies respiratoires. Mélanger 50 grammes de graines en poudre dans 1 litre d’eau chaude. Une pâte se formera en peu de temps. Appliquer en cataplasme sur les parties atteintes.
Le bain pour soulager les inflammations cutanées : mélanger 50 grammes de graines de fenugrec sans 25 centilitres d’eau, puis verser ce mélange dans l’eau du bain.
En gargarisme pour soigner la toux, les maux de gorge et bronchites : une demi cuillère à café dans un verre d’eau.
Vous pouvez également agrémenter votre alimentation de feuilles de fenugrec, ou encore de graines de fenugrec germées. Pour info, il est très facile de faire germer les graines de fenugrec. Ont peut les consommer dès deux jours de germination, mais elles seront encore plus efficaces entre la 4ème et le 5ème jour.
Les précautions à prendre avec le fenugrec
Le fenugrec ne doit pas être consommé chez la femme enceinte, cela pourrait entraîner des contractions. Il faudra attendre la naissance du bébé !
Une utilisation de fenugrec à trop haute dose peut entraîner de la diarrhée et des ballonnements.
Si vous prenez un traitement régulier comme celui de la glycémie, demandez conseil à votre médecin avant de consommer du fenugrec.
Le fenugrec, pour la beauté de notre peau et de nos cheveux
Je vous l’avais, le fenugrec est “for me”, FORMIDABLE. Voyons ses effets sur la peau :
En premier lieu, le fenugrec est hydratant et adoucissant
Grâce à son action antioxydante, il empêche le vieillissement prématuré de la peau
Anti-inflammatoire et circulatoire, il réduit l’apparition de poches sous les yeux
Éclaircissant, il agit sur le teint, les tâches brunes et les cicatrices
Et au niveau des cheveux, qu’est ce que ça donne ?
L’action la plus recherchée chez le fenugrec est contre la chute des cheveux, en effet, il va limiter la perte, mais pas que …
Il favorise la pousse des cheveux
Il est l’allié des cheveux bouclés, frisés et crépus en apportant de l’hydratation
Il redonne brillance et volume
Il facilite le démêlage et dompte le frisottis
Il protège les cheveux secs, cassants et/ou endommagés
Il élimine les pellicules et favorise un cuir chevelu sain
Maintenant qu’on a fait le tour des bienfaits pour notre beauté, voici quelques recettes de soin à faire avec des graines de fenugrec ou de la poudre de fenugrec.
Le soin capillaire et visage avec de la poudre de fenugrec : Mixer 50 grammes de poudre de fenugrec avec 50 centilitres d’eau très chaude ( cela évitera la grumeaux). Laisser reposer la mixture toute une nuit afin qu’elle soit bien épaisse. Ajouter de l’eau chaude et mixer jusqu’à obtenir la consistance voulue. Votre masque est prêt, vous pouvez y ajouter une huile végétale selon vos besoins 🙂
Le soin capillaire avec des graines de fenugrec : Si vous n’avez pas de poudre de fenugrec, pas de problème, vous pouvez également utiliser des graines ! Voici comment procéder : Verser 25 grammes de graines de fenugrec dans 25 centilitres d’eau bien chaude. Couvrir le mélange et laisser reposer toute la nuit. Mettre la moitié de l’eau de macération de côté et mixer le reste avec les graines ( qui ont bien gonflées). Laisser reposer 20 minutes. Chauffer le liquide mis de côté, l’ajouter au mélange et mixer. Vous pouvez maintenant appliquer votre masque 🙂
Comment et combien de temps appliquer ces soins au fenugrec ? Une fois votre masque prêt, appliquez le sur vos cheveux ( 1h heure minimum, mais vous pouvez aussi le laisser poser toute la nuit ! ).
Sur le visage, attendez qu’il soit sec avant de rincer ( 15 à 30 minutes) Pour un masque visage minute, vous pouvez aussi mélanger 2 cuillères à soupe de poudre de fenugrec dans un mélange de lait et d’aloe vera. Avant de l’appliquer.
Comment faire son huile de fenugrec ? Rien de plus facile, mélanger à parts égales de la poudre de fenugrec ( ou graines broyées) et de l’huile végétale. Choisir son huile végétale selon ses besoins ou en fonction de ce qu’on a sous la main. Personnellement, j’aime beaucoup l’huile de coco… (Je la fait juste chauffer un peu pour la rendre liquide). Laisser macérer toute une nuit, filtrer le mélange, votre huile de fenugrec est prête !
Cet article touche à sa fin. Je sais qu’il est assez long mais il me tenait à cœur de vous présenter le fenugrec sous tous les angles. N’hésitez pas à laisser votre sur mon article en commentaire. Je vous retrouve très vite dans un prochain article.
