Upgrade ta chevelure avec la Biotine

La Biotine est une vitamine hydrosoluble du groupe B, appelée, selon les pays, vitamine B7 ou B8 . Elle participe au métabolisme des acides aminés, des glucides et des acides gras. Elle est donc indispensable à l’organisme !

Dans quels aliments peut on la retrouver ?
On la trouve dans les céréales complètes, le foie, les œufs, le lait, le soja, les noisettes.
Les aliments les plus concentrés en Biotine sont la levure de bière et la gelée royale que vous pouvez trouver sous forme de gélules si votre alimentation n’est pas assez diversifiée.

L’antique pouvoir du lait d’ânesse

Connu depuis l’Antiquité, le lait d’ânesse est connu pour sa composition exceptionnelle favorisant l’hydratation cellulaire et  la jeunesse de toutes les peaux.  Le lait d’ânesse est très complet car très proche du lait de la femme. Il est riche en vitamines (A, B1, B2, B6, C, D, E) en minéraux (calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc…), […]

On fait le plein d’énergie🔥 avant l’effort !

Idéale avant l’effort🥊 ou pour une pause gourmande😋 et saine, la barre aux céréales est également pratique car elle se glisse partout ! Prête en 15 minutes⌚ et adaptable à souhait, la barre aux céréales maison vous suit partout. Préchauffez votre four à 180 degrés. Puis, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé : déposez […]

On en boit de toutes les couleurs ! 😋

On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet. 🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion. 😀 Et […]