Zoom sur les probiotiques, le magnesium et la chlorella

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mes dernières recherches sur les probiotiques, le magnésium et la chlorella que j’avais, jusqu’ici, laissé de côté par manque de connaissances.

La chlorella, encore une micro-algue baraquée !

La chlorelle (chlorella vulgaris) est une micro algue d’eau douce, riche en vitamines et minéraux. Elle tient son nom grâce à son importante concentration de chlorophylle.

Elle fait partie des superaliments grâce à ses bienfaits multiples pour le corps et à sa richesse nutritive
– Super légume, elle contient beaucoup de fibres de de protéines
– Des acides gras type oméga
Vitamines B1, B6, B12, E
Minéraux et oligo-éléments : calcium, du magnésium, potassium, fer, zinc et  sélénium. 

Quelques comprimés de chlorella sont équivalent à :
– un verre de germe de blé pour la vitamine E
– 3 bols d’épinards pour le fer
– 3 verres de lait pour le calcium
– 35 grammes de boeuf pour les protéines
– 18 carottes pour la beta-carotène

Maintenant qu’on a fait le tour de ce qu’était la chlorella, voyons ce qu’elle nous offre comme bienfaits :

  • Detox, elle purifie l’organisme. La chlorophhylle qu’elle contient facilite le travail de désintoxication des organes plombés par des métaux lourds ( mercure, aluminium…). Elle favorise également la purification du sang et des tissus.
  • Immunité : elle lutte contre les infections bactériennes (rhumes, rhinopharyngites, etc..).
  • Amélioration du transit
  • Propriétés amincissantes : grâce à sa teneur exceptionnelle en nutriments, elle agit comme coupe-faim. Elle régule également le taux de mauvaises graisses et de sucre dans le sang.
  • Favorise la régénération cellulaire : meilleure assimilation des protéines, une cicatrisation rapide et  bon fonctionnement de l’organisme.
  • La chlorella serait également efficace en traitement journalier pour faire baisser l’hypertension artérielle.
  • Prévention du cancer : la chlorella stimule le système immunitaire, ainsi que la production des protéines qui protègent le corps contre l’apparition des cellules cancéreuses

La chlorella en beauté, une perle !
Utilisée comme masque facial, elle purifie et oxygène la peau de votre visage. Ses propriétés détoxifiantes lui permettent d’éliminer les polluants et métaux lourds incrustés dans votre peau.
Elle peut également être utilisée comme soin anti-rides en s’appliquant sous forme de masque. Grâce à sa composition riche en nutriments nourrissants et antioxydants, elle raffermit la peau, et favorise le renouvellement cellulaire.

Mise en garde : La prise de chlorella est déconseillée aux personnes ayant des problèmes d’hémochromatose qui se traduisent par un excès de fer. La consultation d’un médecin est nécessaire si l’on prend des anticoagulants, des antiplaquettaires ou des antihypertenseurs. Enfin, si vous êtes sensible aux effets de la caféine, évitez de consommer à la fois de la chlorelle et du café, car l’association des deux décuple les effets du café

Les probiotiques, c’est fantastique !

J’ai mis un peu de temps à aller vers les probiotiques ( le nom me faisait peur…), et puis, après m’être un peu plus renseigné sur leur composition et leurs bienfaits, je me suis lancée.

Les probiotiques sont à la base, connus pour améliorer le transit intestinal, mais ça ne s’arrête pas là : ils renforcent le système immunitaire, aident à lutter contre les agressions extérieures, améliorent les défenses naturelles et limitent les irritations cutanées

Au niveau digestion, les probiotiques aident au maintien de l’équilibre de la flore intestinale afin d’améliorer le transit (constipation, diarrhées, ballonnements…). Ces bactéries agissent au niveau du système digestif en s’intégrant naturellement à la flore déjà présente et la renforcent. Elles permettent ainsi une meilleure digestion.

Une immunité à (presque) toute épreuve : le microbiote intestinal (ensemble de micro-organismes vivant dans l’intestin) contribue à protéger notre organisme des agents pathogènes par l’effet barrière : en adhérant à la muqueuse intestinale, les bactéries de la flore empêchent les micro-organismes pathogènes de coloniser l’intestin.

Une belle peau : la peau est un écosystème composé de milliards de micro-organismes. Il s’agit du microbiote cutané, qui nous protège des agressions extérieures. Les souches de probiotiques protège la peau de ces bactéries. 

Pour être efficaces, les probiotiques doivent franchir la barrière gastrique et arriver « vivants » dans l’intestin. C’est pour cela que les ingrédients utilisés doivent êtres sélectionnés avec soin, come ceux de Vegalia qui utilise 10 souches de probiotiques pour les bienfaits ciblés : 

  • Le lactobacillus acidophilus : atténue les symptômes de diarrhée, de crampes abdominales
  • Le bifidobacterium longum : contribue à stabiliser l’équilibre de la flore intestinale notamment les épisodes de constipation et les désordres intestinaux de manière plus générale
  • Le lactobacillus bulgaricus : cette souche a pour effet une meilleure digestion du lactose et pourrait réduire les problèmes d’intolérance
  • Le Lactobacillus plantarum : protège l’intestin contre les infections. Il favorise aussi une bonne digestion et ainsi réduit les problèmes de transit.
  • Le Streptococcus thermophilus : joue un rôle dans la diminution du taux de cholestérol et aide à faire baisser une tension élevée.
  • Lactobacillus casei : contribue au maintien d’une peau saine.
  • Lactobacillus rhamnosus : favorise la santé gastro-intestinale et immunitaire.
  • Lactobacillus salivarius : contribue au renforcement de la flore intestinale en l’aidant dans son travail de digestion.
  • Lactococcus lactis : réduit les troubles gastro-intestinaux et apporte un meilleur confort digestif.
  • Gélule végétale DR Caps® : permet une libération retardée des probiotiques dans le lieu d’action : l’intestin.
  • L’inuline : prébiotique dont se nourrissent les probiotiques, allongeant ainsi leurs actions.

Le magnésium pour réduire le stress et mieux dormir

Le magnésium, je vous avoue que je ne m’était jamais vraiment demandé quelle était son utilité. Moi qui ai de la peine a m’endormir sereinement et qui suit d’une nature stressée, j’étais passée à côté de quelque chose !Encore une fois, Vegalia est venu à ma rescousse avec sa cure de magnésium d’un mois.

Alors, quels sont les bienfaits du magnésium ?

  • Un regain d’énergie : le magnésium joue un rôle essentiel dans la production d’énergie et assure tonus musculaire et vitalité.
  • On se détend, notamment en période de stress : le magnésium a la faculté d’équilibrer notre système nerveux ce qui réduit l’anxiété et permet de gagner en sérénité.
  • Un sommeil retrouvé : le magnésium a un effet relaxant sur le système nerveux et aide à lutter contre les troubles du sommeil. Il joue également  un rôle important dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Des ingrédients sélectionnés avec soin et une formulation étudiée dans les moindres détails pour profiter au mieux des bienfaits du magnésium.

Afin de faciliter la digestion du magnésium par les estomacs les plus fragiles, la formule Vegalia est enrichie en vitamine B6, taurine et vitamine C.

Les compléments alimentaires Vegalia sont fabriqués en France, 100% vegan et sans excipient.

Vous aussi vous perdez la boule ?

Pas de stress, vous pouvez résoudre cela facilement en adaptant votre alimentation. Stimuler sa mémoire et ses capacités intellectuelles en mangeant, c’est donc possible 🙂

En effet, l’alimentation permet d’apporter des substances indispensables au bon fonctionnement de notre mémoire. Elle apporte des minéraux et vitamines ( zinc, magnésium, vitamines B, C et D) qui assurent les connexion des milliers de neurones qui s’activent pour garder notre mémoire optimale.

La question est  : où trouver ces micronutriments et surtout, quel rôle jouent- ils ? C’est parti !

Les vitamines B1, B3 et B5 sont indispensables au fonctionnement des cellules nerveuses. Elles permettent l’utilisation du sucre par le cerveau et participent à la production de noradrénaline et de dopamine.
–> On les retrouve dans les céréales complètes, la levure de bière, les fruits secs, les graines, les pommes de terre, les choux, les asperges, les œufs ou encore les légumineuses.

La vitamine D gère le taux de calcium dans les neurones et possède une action détoxifiante et antioxydante pour le cerveau.
–> Elle est produite essentiellement par le corps grâce à la lumière du soleil. Elle est aussi apportée par certains aliments comme le poisson gras, le foie, les œufs, les produits laitiers, le beurre
Retrouvez mon article sur la vitamine D ici en cliquant ici !

La vitamine C intervient dans la synthèse des neurotransmetteurs et permet de maintenir le fonctionnement des fonctions cognitives.
–> On la retrouve dans les agrumes, le kiwi et dans la plupart des légumes de couleur. En revanche, elle est souvent détruite en bonne partie avec la cuisson. préférez les aliments crus !

Le zinc est indispensable au fonctionnement du cerveau qui en contient beaucoup.
–> On le trouve dans les fruits de mer, le germe de blé ou encore dans les œufs.

Les oméga-3 entretiennent nos neurones e contribuent à la souplesse de nos membranes neuronales. Plus la membrane est souple, plus le passage de l’information est optimal.
–> On les retrouvent dans les poissons gras, les huiles de noix, de colza, ou encore de cameline.

Pour préparer cet article, je me suis appuyé sur un petit ouvrage que ma maman a déniché chez Noz : Booster son cerveau en 40 recettes et 60 superaliments, par Lucie Reynier aux Editions Marie Claire.

Mes 5 jus beauté pour attaquer la rentrée !

Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.

Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.

Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.

Mon jus contre les points noirs et les petits boutons
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic
Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil

Mon smoothie pour embellir mes cheveux
Au blender
1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao
Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière

Mon jus pour renforcer mes ongles
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées
Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre

Mon jus bonne mine-peau douce
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache
Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.

Mon smoothie pour débrouiller mon teint 
Au blender
4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle
Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry

Et vous, quels sont vos jus beauté ?

Je confie mes longueurs à Luxéol

L’été dernier, j’avais déjà fait confiance à Luxéol pour prendre soin de mes phanères et je n’avais pas été déçue. Certains produits Luxéol ont vraiment une composition saine, (notamment les compléments alimentaires) contrairement à ce que l’on peut penser. Il faut juste savoir les repérer.

Cet été, je place mes espoirs dans le programme de 3 mois : pousse, croissance et fortification Luxéol. Composé de plantes, de vitamines et de minéraux, ce programme permet de favoriser la pousse, la croissance, la fortification, et améliorer l’état des cheveux. Et tout ça MADE IN FRANCE !

Au niveau de l’utilisation, c’est plûtot simple : 1 gélule, chaque jour pendant le repas du midi, pendant trois mois !

Les présentations faites, voyons un peu plus en détail quel est ce programme qui a déja fait ses preuves, car primé aux victoires de la beauté 2019-2020 ! Allons dont plus  en détail dans  la composition de ce programme enthousiasmant :

Les plantes

  • La roquette stimule le bulbe capillaire et favorise la pousse des cheveux
  • La prèle des champs améliore l’état des cheveux, favorise leur croissance et leur fortification

Les vitamines et minéraux 

  • Le sélénium, le zinc et la vitamine B8 protègent la fibre capillaire.
  • La vitamine B6, elle, prévient la chute des cheveux.

Maintenant que je suis rassurée sur la composition du programme Luxeol, je peux me lancer les yeux fermés dans cette cure d’été. A moi les cheveux de Pocahontas !  

Si vous aussi souhaitez tester ce programme durant les beaux jours, c’est par ici : https://bit.ly/2YDv9PB

 #produitoffertoparluxeol

Boostez votre système immunitaire grâce à la spiruline

Qu’est ce que la spiruline ?

La spiruline est souvent considérée comme une algue mais c’est une erreur ! C’est une cyanobactérie filamenteuse en forme de spirale de couleur bleue verte, qui pousse à l’état naturel dans les eaux chaudes des lacs en Inde, Tchad, Mexique. Cependant, elle est maintenant cultivée presque partout !

Un petit conseil : privilégiez la spiruline cultivée en France (la plus grosse production provient d’Inde et de Chine). Or la spiruline absorbe tous les métaux lourds, d’où son pouvoir détoxifiant sur l’organisme. Malheureusement, si elle est cultivée en milieu pollué , elle va absorber tous les polluants et sera donc nocive. Donc, lisez bien les étiquettes avant d’acheter

Pourquoi consommer de la spiruline ?

Elle regorge d’acides aminés, de vitamines, de minéraux (fer, calcium) ainsi que de protéines, ce qui la classe parmi les super aliments.

Source de protéines, elle permet un meilleur équilibre nutritionnel aux personnes qui ne consomment pas ou peu de viande et chez les sportifs dont la masse musculaire se nourrit de protéines.

Riche en minéraux et en oligoéléments, elle permet de combattre la fatigue et de stimuler le système immunitaire.

Sous quelle forme ?

On la trouve sous forme de poudre, paillettes, comprimés… On peut la mélanger à la nourriture, bien que pour ma part, je ne trouve pas cela très bon !

Vous pouvez aussi vous faire une petite Thalasso à domicile avec la boue d’enveloppement remodelante algue marine et spiruline de la marque SECRET DES FÉES.

Vous connaissez cette marque qui propose des soins très sympathiques à préparer soi-même. Dans celui-ci, l’extrait d’algue marine permet de lutter contre les amas graisseux tandis que la spiruline redonne fermeté, élasticité et souplesse à votre peau.

IMG_3098
Idéal pour le fessier et les cuisses !! D’un coup de baguette magique, votre peau est lisse et éclatante.

100% des ingrédients sont d’origine naturelle, dont 32% sont issus de l’agriculture biologique : Bravo les fées !

Je fais une thalasso maison en cliquant ici !

Réparez votre peau grâce à l’Aloé vera

Originaire d’Afrique du sud, mais cultivée presque partout, l’Aloé vera est une plante vivace aux qualités exceptionnelles, dont on utilise la pulpe,  de consistance gélatineuse.

L’Aloé vera est utilisée en usage interne pour apaiser les ulcères à l’estomac, aider les intestins capricieux et pour sa richesse en vitamines et minéraux. Mais vous retrouverez tout cela dans mon précédent article : « Nettoyez votre organisme en 3 semaines avec le jus d’Aloe vera ».

Nous allons parler aujourd’hui de ses bienfaits sur la peau, et de son usage externe.

L’aloé vera a une action hydratante, apaisante, réparatrice et adoucissante.

Vous avez pu l’utiliser pendant vos vacances pour soigner les coups de soleil ou les piqûres d’insectes, mais aujourd’hui, vous êtes rentré(e)  et vous constatez que votre peau est desséchée et abîmée par les expositions excessives. Il est temps de faire quelque chose!!

Vous pouvez très bien vous appliquer directement du gel d’Aloé vera maison. Il existe également de très bonne alternatives dans le commerce. Certains soins allient Aloé vera et huiles naturelles bio pour ajouter d’autres propriétés :  nourrissantes, adoucissantes, anti-âge, …


L’Aloé vera, de la tête au pied !

Pour ma part, dans cette période fin d’ été indien, je me ressource dans un rituel Natur’Aloé. Cheveux, visage, mains, corps, tout y passe !

Tout d’abord, le plus urgent : ma peau me tiraille, me démange. J’ai la peau sensible et hyper réactive parfois. Le lait corporel Natur’Aloé est formulé avec du pur jus frais bio d’aloé vera dont nous connaissons désormais les nombreuses vertus, mais apporte également des bienfaits adoucissants ( huile d’amande bio), ré-hydratants (huile d’olive bio), apaisants (eau florale de reine des prés) et anti-oxydants (soja).

Concernant la peau de mon visage ( à la fois sensible, déshydratée et plutôt capricieuse), j’ai opté pour le gel baume. Utilisé en masque chaque semaine, il réhydrate ma peau, la décongestionne et la régénère grâce à ses principaux actifs : pur jus frais d’Aloé vera, eaux florales de fleur d’oranger, camomillehamamélis bio et extrait de yucca.
Il pénètre quasiment instantanément. Il a un effet lissant et antifatiguant assez bluffant. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez appliquez un sérum nourrissant avant l’application.

Venons en aux mains ! Mes mains ont tendance à se dessécher, à tirailler et à franchement souffrir. La crème soin pour les mains NaturAloé me permet d’entretenir la « santé » de mes mains au quotidien. Très pénétrante, une dose suffit ! La qualité de ce produit réside essentiellement dans ses actifs : pur jus frais d’Aloé vera bio 40%, huile d’amande douce et verveine bio, extrait de soja non OGM, vitamine E naturelle et glycérine végétale.

IMG_2245

Le shampooing soin Natur’Aloé est enrichi en Aloe vera et huiles bio de noix de coco et jojoba. Il nettoie vos cheveux tout en les protégeant. Assainissant, il traite pellicules et excès de sébum.
La texture se rapproche vraiment du gel d’Aloe vera maison, et c’est vraiment plaisant 🙂 .

IMG_2252

Retrouvez les produits Natur’Aloé ici !

On se donne un coup de fouet avec les graines de chanvre !

Le printemps est arrivé, le ménage de printemps a peut-être commencé, et dans votre tête : c’est un peu pareil. Nouveaux objectifs, nouveaux projets ça commence maintenant ! La question est comment? Où trouver la force ? Le secret réside dans les graines de chanvre.

Elles sont un complément important dans l’alimentation quotidienne pour la vitalité et le bien-être. Elles renforcent les défenses du corps en aidant le système immunitaire.

En effet, les graines de chanvre  aident à la digestion, préviennent les maladies cardiovasculaires et sont sources de protéines complètes (a qualité nutritive des protéines de graines de chanvre est comparable à celle des œufs ou de la viande, avec comme avantage d’être sans cholestérol et sans acides gras transformés).

🇨🇳Ce n’est pas pour rien qu’elle est utilisée comme médicament dans la culture chinoise depuis des centaines d’années !

😋Les graines de chanvres ont un petit gout de noisette, n’hésitez donc pas à en ajouter dans vos salades, gâteaux, yaourts, barres de céréales…


🍃 Avant une séance de sport, pour une pause gourmande entre collègues, pendant une balade, une randonnée : les graines de chanvre vous accompagnent dans chaque moment du quotidien.

IMG_0834

🥊 Pour avoir un coup de fouet avant un cours de Muay Thaï avec Mohammed Yamani, je craque  souvent sur une barre Nomen’K. En plus de l’instant gourmand, ces barres m’apportent les composants essentiels pour plus d’endurance et de puissance.

Comme son nom l’indique, Nomen’K vous propose des encas nomades et délicieux. Au chocolat noir, à la fraise, ou à la pomme, ces barrés céréales bio contiennent tous deux éléments essentiels : les graines de chanvre, et la spiruline.

💚Ces deux super aliments français apportent un concentré 100% végétal de protéines, fibres vitamines et minéraux.

💪[SPORTIFS] Consommez ces barres pré-effort (20 à 30 min avant séance) ou durant un effort long tel qu’un marathon, un Trail ou encore Iron Man.

Où trouver les barrés Nomen’k ?

L’antique pouvoir du lait d’ânesse

Connu depuis l’Antiquité, le lait d’ânesse est connu pour sa composition exceptionnelle favorisant l’hydratation cellulaire et  la jeunesse de toutes les peaux.

 Le lait d’ânesse est très complet car très proche du lait de la femme. Il est riche en vitamines (A, B1, B2, B6, C, D, E) en minéraux (calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc…), oligo-éléments et acides gras essentiels (oméga 3 et 6).

Votre peau est en souffrance? Le lait d’ânesse est recommandé sur les peaux à problèmes (eczéma, acné, psoriasis). Grâce à lui, la peau se régénère plus facilement et élimine ses impuretés.

Découvrez les soins au lait d’ânesse🐴


Continuons notre découverte du lait d’ânesse sous une autre forme : le savon artisanal. 🐴Donkeys & Co vous invite à voyager à travers un assortiment intemporel de savons au lait d’ânesse.

L’un d’entre eux m’a tapé dans l’oeil, le savon certifié Bio au lait d’ânesse, à l’Immortelle

Immortelle turquoise 240 Ko

L’Immortelle ou Hélichryse n’est pas seulement la fleur préférée de Dali, elle est aussi très bénéfique pour la peau. Anti-âge, elle active la production de collagène et favorise le renouvellement cellulaire.

Restez  Immortelle

L’huile d’onagre🌼, Valentine des peaux délicates ❤

Aujourd’hui on ouvre le chapitre « huile d’onagre »🌼, connue pour son influence sur l’équilibre féminin et sur la beauté de la peau.

L’huile d’onagre, c’est un peu notre cadeau de la Saint Valentin❤ : revitalisante, anti-vieillissement, hydratante, protectrice, cicatrisante…  Toutes les peaux l’adorent !

💝En effet, grâce à sa teneur en vitamines (E et F) et en acides gras essentiels, l’huile d’onagre protège et assouplit la peau. Elle est particulièrement indiquée pour les peaux délicates.

L’huile d’onagre va également prendre soin des peaux à imperfections et des peaux matures  en favorisant la cicatrisation et en retardant les effets du temps

☺Je vous conseille donc vivement d’ajouter l’huile d’onagre à vos soins maison ou de l’utiliser pure en sérum la nuit pour le visage et sur le corps.

Où trouver l’huile d’onagre ?

 


🎁 J’ai récemment découvert le Lait Peau Douce de la marque Absolution. On retrouve l’huile d’onagre aux cotés du karité et de l’hamamélis dans ce soin nourrissant, adoucissant mais aussi tonifiant! Ce lait à 99% d’origine naturelle et à 25% bio prévient le vieillissement cutané et restaure la souplesse de l’épiderme.

🌼Enrichi en huile d’onagre, le Lait Peau Douce convient parfaitement aux peaux sèches et réactives ou sensibles. L’hydrolat d’hamamélis, lui, apporte ses vertus astringentes et tonifiantes.

☺Le petit + du produit est sa texture rapidement pénétrante et non collante donc idéale le matin avant d’enfiler son bleu de travail.

IMG_0378

🦄Si j’ai pu faire cette super découverte produit, c’est grâce à l’évidence box qui propose chaque mois une sélection de produits dont 3 cosmétiques Bio et une petite gourmandise! Cette box fait carton plein avec une sélection Bio au top, réalisée (on le sent) avec une grand passion.

Pour les plus curieuses, Le Lait Peau Douce ABSOLUTION faisait partie de la sélection de Janvier aux côtés du Contour des yeux PROPOLIA, du rouge à Lèvres (Tapis rouge) BOHO GREEN et des Biscuits sucrés NOGLO.

Vous avez louper le coche de la Box ? Vous pouvez retrouver les produits sur leur boutique en ligne !

 

On en boit de toutes les couleurs ! 😋

On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet.

🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion.

😀 Et surtout, la chlorophylle qu’il contient améliore notre humeur.

💚Voici quelques recettes de jus verts. N’hésitez pas à varier, ajouter du gingembre ou du pollen !

 

2 poignées d’épinards – 2 poignées de salade verte – 100g d’ananas – 1 poire – 1 citron vert

1 banane – 150g de fruits rouges – 2 poignées de kale – 1 citron vert

2 pommes – 10 feuilles de menthe – 1 concombre – 1 citron


Pour aller un peu plus loin, vous pouvez opter pour les cures de jus. 

Et pour une cure one-shot, Drink6 propose des cures de jus délicieuses et de qualité.imagen-info02-b

La cure de jus detox 1 journée Drink 6 se compose de 6 jus, tous très bons (j’ai été agréablement surprise).😘

Voici les jus qui vous attendent durant cette cure :😋

07:00 – 9 :00  Orange, Carotte et Mangue

🍏10 :00 – 12 :00  Ananas, pomme et menthe

13 :00 – 15 :00  Kale, Epinards Et Pomme🥦

🍌16 :00 – 18 :00  Mûre, Myrtille, Framboise et banane

19 :00 – 21 :00  Citron Et Cayenne🍋

🍍22 :00 – 23 :00  Ananas, Fraise et de l’Avoine

Découvrez à votre tour les cures de jus