C’est du maté ?

Le maté, on en a tous plus ou moins entendu parlé. Moi c’était par le biais d’un collègue revenant d’Argentine. Je l’avais aussi remarqué dans les mains d’un maître nageur à Ibiza. Et pour cause, le maté maintient bien éveillé, au même titre que le café.

Le maté, riche en caféine, est originaire d’Amérique du Sud. Les tribus Amérindiennes l’utilisait déjà pour ses vertus médicinales.

Stimulant, c’est une excellente alternative au café. Mais pas que !

– Il améliore la concentration et contribue à rester « alerte »
– Lutte contre la fatigue physique et mentale 
– Augmente la vigilance
– Améliore les performances cognitives 
– Le maté est riche en antioxydants

Sportivement vôtre :
Grâce à sa forte teneur en polyphénols ( 90% de plus que dans le thé vert), le maté facilite la récupération après l’effort.

Le maté fait sa fête au gras : les acides chlorogénique et ursolique qu’il contient apportent un effet brûle graisse.

Comment préparer son maté? Là est souvent la question…

Munissez-vous d’une calebasse ( à ne pas confondre avec le fruit du calebassier, un peu gros pour boire son maté ), d’une bombilla ( la paille filtrante ) et de maté. 

Préparer son maté est plutôt simple, à condition de suivre les instructions :

1. Préparer de l’eau chaude ( idéalement entre 70°C et 80ºC ( surtout pas bouillante)
2. Remplir la calebasse jusqu’aux trois quarts et agiter le tout. Faire en sorte que le maté forme un petit tas d’un côté et un creux de l’autre.
3. Placer la bombilla dans le creux
4. Verser l’eau chaude dans le creux où est placée la bombilla. 

Après une trentaine de secondes d’infusion, votre maté est prêt à déguster 

Bon à savoir : une fois le maté fini, on peut le ré-infuser une dizaine de fois

Mon choix s’est porté sur La bombilla, une petite marque éthique proposant un maté bio et de qualité mais aussi de quoi le préparer.
Un petit kit clés en mains pour s’initier au maté.

D’où vient le Maté La bombilla ?
Les créateurs de La bombilla ont sillonné l’Argentine et le Brésil ( les deux plus grands producteurs de maté du monde) afin de trouver le « précieux ».

Produit au Brésil, il a un goût doux et équilibré. Le producteur pratique une agriculture biologique et mène une activité responsable et éthique

Sélectionné avec soin, le maté est produit en pleine forêt ( à l’inverse de la plupart des matés), et cela pour deux raisons :
– La culture de maté en pleine forêt permet de la protéger de la déforestation.
– Le maté qui pousse à l’ombre a un goût plus doux que le maté cultivé au soleil.

Ce qui me plaît beaucoup, c’est que la méthode de récolte reste artisanale : Les feuilles sont récoltées tous les 2 ans ( la majorité des producteurs procèdent à des récoltes tous les 6 à 12 mois).

Cela permet un meilleur développement des plantes, la préservation de la faune et de la flore, la régénération et l’équilibre des écosystèmes.

Vous l’aurez compris le maté La bombilla m’a convaincu ! Un peu trop fort à mon premier essai, je le préfère après plusieurs infusions, beaucoup plus doux 🙂

Chacun dose à son goût chez La Bombilla !

Le lamier pourpre, une bonne « mauvaise herbe »

C’est le moment de nettoyer un peu le jardin, mais attention, toutes les mauvaises herbes ne doivent pas être systématiquement arrachées !

Il en est ainsi du lamier pourpre que l’on trouve un peu partout sur une terre labourée, au jardin, ou encore en bordure de route.

De la même famille que l’ortie, elle se pare de fleurs violettes mellifères dès mi-mars : ce qui est très intéressant pour les abeilles qui n’ont pas grand chose à butiner en cette saison!🐝🌸

Je vous parle aujourd’hui du lamier pourpre car il possède des vertus médicinales et est comestible ( en salade pour les jeunes pousses, ou à la poêle comme des épinards).

Sous forme de décoction, elle connait une bonne efficacité pour contrôler les hémorragies.

En tisane ou thé, les feuilles séchées favorisent la transpiration tout en agissant bénéfiquement sur les reins et les bronches.

Les feuilles fraîches permettent de réguler le transit intestinal (constipation ou diarrhée).

En usage externe, elles sont appliquées sous forme de cataplasme pour aider à désinfecter et cicatriser les blessures, les plaies, les coupures et brûlures.

Petit Mémo : N’arrachez pas systématiquement ce que vous estimez être des mauvaises herbes. Elles risquent de vous surprendre si vous y portez attention! 😉

Une régénération capillaire inspirée de l’ayurveda

Dans l’Ayurveda, les épices et poudres sont les éléments essentiels aux rituels de beauté. Beaucoup de ces poudres dites « magiques » sont réputées pour leurs vertus médicinales et thérapeutiques ; mais elles ont aussi des vertus beauté !

Pour débuter dans les soins beauté ayurvédiques, intéressons nous à la poudre de Brahmi.

La poudre de Brahmi est réputée pour :

  • Fortifier les cheveux
  • Être antipelliculaire
  • Réduire la perte des cheveux
  • Augmenter la longévité du cheveux
  • Favoriser la pousse 
  • Donner épaisseur et brillance
  • Apaiser le cuir chevelu

Adoptez le geste poudre de brahmi une fois par semaine pour fortifier et donnez de la « consistance » à vos cheveux avec : Le masque à la poudre de Brahmi !

A savoir : Mes cheveux sont secs, je rajoute donc un petit peu d’huile végétale à la pâte pour ne pas les dessécher.
Si vous avez les cheveux clairs et blonds, la poudre aura tendance à foncer vos cheveux. Il vaut mieux le savoir avant de commencer.

C’est parti !

  • Créer une pâte avec de la poudre de Brahmi, de l’eau chaude et si besoin un peu d’huile végétale (brocoli dans mon cas).
  • Appliquer en cataplasme sur cheveux mouillés – des racines jusqu’aux pointes.
  • Laisser poser 40 minutes puis procéder au shampooing.

Vous pouvez acheter de la poudre de Brahmi ici !


Entrez au coeur de l’ayurveda avec Les Délices d’Azylis

Au sein de l’atelier des Elfes, j’ai pu vivre une super expérience avec les produits ayurvediques Les Délices d’Azylis. Après un massage ayurvedique du cuir chevelu, mes cheveux sont passés entre les mains de Cécile (la créatrice) et de ses produits : le shampooing épicé, le démêlant gourmand et l’eau d’Elhaz.

1/L’Épicée, le shampooing assainissant et tonifiant aux épices.
A base d’huile d’encens d’amazonie et riche en épices (cannelle, patchouli, gingembre, girofle et menthe poivrée), l’Épicée nettoie le cuir chevelu et les cheveux en profondeur. Le cuir chevelu est stimulé et revitalisé.

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La puissance des épices donne immédiatement une sensation de fraicheur et de bien-être.

Hydratante et tonifiante, l’épicée convient à tout type de cheveux.

Cuir chevelu secs : L’épicée vient hydrater et stimuler le cuir chevelu.
Cuir chevelu gras : L’épicée est assainissante et tonifiante, vous pouvez donc l’utiliser quotidiennement.
Après un bain d’huile : l’épicée est très efficace pour le retirer (ne  mouillez pas vos cheveux avant de l’appliquer).

Fin de la première étape avec une sensation de vitalité et d’éveil.

Vous pouvez la commander ici !

2/Le démêlant gourmand, la douceur hydratante
Créé dans la cuisine de Cécile avec des huiles végétales, de la violette et de l’ylang-ylang, ce démêlant aide au démêlage, sans temps de pose.

img_3686Votre cuir chevelu et vos cheveux ont besoin avant tout d’hydratation et d’équilibre, quelle que soit leur nature (secs, gras, fragilisés ou pelliculeux).

Le démêlant gourmand démêle et hydrate vos cheveux, leur apporte brillance et tout ça sans les alourdir.

Le parfum est enveloppant et super gourmand. L’expérience capillaire ayurvédique continue….

 

 

3/L’Eau d’Elhaz, lotion gainante pour définir
On termine avec l’Eau d’Elhaz, sur cheveux secs ou mouillés. L’Eau d’Elhaz, c’est un peu l’ange gardien de vos cheveux : à base d’Aloe vera, elle hydrate, discipline et protège vos cheveux, qu’elle que soit leur nature.

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Après application, mes cheveux sont brillants, doux et soyeux ! Mes cheveux sont bouclés mais avec l’aloe vera, tout le monde trouve son compte :

Cheveux bouclés : Définition et gainage des boucles, dompte les frisottis.
Les cheveux épais et frisés sont  protégés.
Les cheveux fins retrouvent densité et volume.
Lissage facilité : Protection avec l’eau d’Elhaz, lissage, gainage avec l’eau d’Elhaz
Visage : l’eau d’Elhaz peut aussi être utilisée sur le visage pour retrouver hydratation et douceur.

Commandez l’eau d’Elhaz en cliquant ici !


Après ce rituel

J’ai pris cette photo à J+1 après réhumidification de mes cheveux et passé de l’eau d’Elhaz. Je suis vraiment satisfaite du résultats et mes cheveux sont doux et légers.

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Mes cheveux sont brillants, légers, souples ! Le massage du cuir chevelu par Cécile a aussi bien aider à réactiver tout ça avec le shampooing aux 5 épices. Hydratés et adoucis grâce au démêlant gourmand, il n’y avait plus qu’à définir mes boucles et les protéger avec l’eau d’Elhaz.

Le bonus ? Le cheveu a une mémoire, les produits continuent donc  à agir des heures après l’application :).

Rentrez dans le monde des soins ayurvediques avec Cécile à l’Ateliers des Elfes !

La miraculeuse Immortelle pour la circulation

Je vous ai déjà vanté les vertus de l’Hélicryse que l’on peut utiliser sous forme d’huile essentielle et qui est une plante extraordinaire, à toujours avoir dans sa pharmacie familiale.

C’est une plante méditerranéenne aux jolies fleurs jaunes, très facile à cultiver, appelée aussi Immortelle.

✌🏼Petit clin d’œil aux jeunes soixante huitards, les fleurs étaient très en vogue à l’époque pour la réalisation de bouquets secs (d’où son nom d’Immortelle) un peu kitch lorsqu’ils sont présentés  dans des paniers en macramé !!

Mais revenons plutôt aux vertus médicinales !

L’huile essentielle d’Hélicryse est particulièrement efficace sur les hématomes, les brûlures et tous les problèmes de circulation : varices, jambes lourdes, couperose

Attention, cette huile ne doit jamais être utilisée pure car elle est extrêmement puissante : deux ou trois gouttes diluées dans de l’huile d’argan suffisent pour effectuer un massage.

Vu son prix élevé,  tout a fait justifié par son efficacité, évitez de la gaspiller !


Pour ma part, j’ai essayé cette semaine la crème bio aux plantes à base d’hélicryse et de carotte de la marque BÔM.

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C’est une crème  pour le visage, très nourrissante, qui permet de traiter la peau en profondeur lorsqu’elle a besoin d’être régénérée. Au retour des vacances par exemple, pour combattre les effets desséchants du soleil.

Dans la crème bio Bôm, l’Hélicryse active la micro circulation sanguine, réduit la couperose tandis que la carotte purifie la peau.

Retrouvez la crème Bôm à l’Hélicryse et Carotte en cliquant ici !