Le fenugrec super aliment beauté et santé depuis la nuit des temps !

A la découverte du fenugrec

Le fenugrec, j’en avais très rapidement parlé dans un précédent article. Aujourd’hui, on va essayer d’aller au bout des choses, car, vous allez le découvrir, il le vaut bien !
Le fenugrec, ou methi, est une plante adaptogène ( qui s’adapte à l’organisme selon les besoins) qui s’utilise autant pour la santé, que pour la beauté. Cette plante consommée comme plante médicinale et condimentaire est principalement utilisée dans la médecine ayurvédique, chinoise et du maghreb. Elle peut également être utilisée pour purifier l’atmosphère, comme on pourrait utiliser des feuilles de sauge.

Le fenugrec, sauveur de nombreux maux

Comme je vous l’ai noté, la liste des bienfaits du fenugrec est longue, très longue… Le fenugrec est d’ailleurs favorable aux personnes fatiguées, anémiques, convalescentes, aux sportifs, aux personnes en période de stress,  et également aux femmes allaitantes.

Voyons ça de plus près…

  • Il aide à réguler le taux de glycémie en évitant les pics d’insuline
  • Il aide à maîtriser le cholestérol 
  • Riche en fer, le fenugrec est utile pour les personnes anémiques
  • Il stimule l’appétit
  • Il stimule également le système digestif
  • Il limite le stockage des graisses
  • Diurétique, il aide à éliminer les toxines dûent aux excès
  • Il  renforce votre vigilance  ( et stimule nos fonctions cognitives)
  • Il a une action tonique
  • Il augmente votre endurance, vous redonne de la force
  • Son effet anabolisant stimule la performance lors de l’effort et la récupération après l’effort
  • Il protège votre organisme, à l’intérieur comme à l’extérieur en stimulant le système immunitaire
  • Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il prévient et traite les infections urinaires, vaginales et respiratoires.
    Il purifie et nettoie l’organisme en stimulant l’évacuation des toxines du système urinaire.
  • Galactogène, il va stimuler la production de lait des femmes allaitantes durant les premières semaines. Le lait augmentera en qualité nutritionnelle. Le fenugrec va également aider la mère à récupérer après l’accouchement
  • Il équilibre les niveaux d’hormones pour réguler les syndromes prémenstruels  et également durant la ménopause
  • Le fenugrec est utilisé contre la toux, les maux de gorge et bronchites
  • Le gel de fenugrec agit comme pansement naturel et calme les inflammations de l’intestin, de œsophage et de l’estomac
  • En usage externe, le fenugrec va soulager les inflammations (notamment les douleurs musculaires)  et aider à guérir les plaies (cataplasme).
  • Le cataplasme de feuilles est également bien utile pour faire sortir une vilaine écharde.

Comment utiliser le fenugrec ?

Une chose que j’apprécie avec le fenugrec, c’est qu’on peut le consommer sous plusieurs formes. Et chaque forme a sa spécificité !

En cure, il vaut mieux privilégier la poudre de fenugrec en gélule ( les doses sont en général indiquée). Veillez à bien choisir vos gélules, elles doivent être de qualité. Un fenugrec de qualité contient entre 40 et 50 % de saponines, les saponines étant les molécules actives du fenugrec. Pour ma part, je consomme les gélules de fénugrec bio Naturaforce qui contiennent au moins 40% de saponines. Mais ce n’est pas tout, les gélules en elles mêmes sont d’origine végétale. Le tout est vegan, certifié bio et pour couronner le tout : made in France.

Le gel de fenugrec est un véritable pansement nature qui calme les inflammations de l’œsophage, de l’intestin et de l’estomac. Il va également apaise les problèmes de gorge et la toux sèche. Très nutritif, ce gel peut être utilisé pour les personnes ayant du mal à reprendre du poids et des forces.
Faire son gel : Moins d’un volume de graines pour deux à 3 volumes d’eau ( attention, les graines vont gonfler, veiller à laisser assez d’espace dans le contenant afin que cela ne déborde pas.

En cataplasme pour soulager les rhumatismes, faire sortir une écharde, guérir les plaies, et en cas d’inflammation des voies respiratoires.  
Mélanger 50 grammes de graines en poudre dans 1 litre d’eau chaude. Une pâte se formera en peu de temps. Appliquer en cataplasme sur les parties atteintes.

Le bain pour soulager les inflammations cutanées : mélanger 50 grammes de graines de fenugrec sans 25 centilitres d’eau, puis verser ce mélange dans l’eau du bain.

En gargarisme pour soigner la toux, les maux de gorge et bronchites : une demi cuillère à café dans un verre d’eau.

Vous pouvez également agrémenter votre alimentation de feuilles de fenugrec, ou encore de graines de fenugrec germées. Pour info, il est très facile de faire germer les graines de fenugrec. Ont peut les consommer dès deux jours de germination, mais elles seront encore plus efficaces entre la 4ème et le 5ème jour.

Les précautions à prendre avec le fenugrec

  • Le fenugrec ne doit pas être consommé chez la femme enceinte, cela pourrait entraîner des contractions. Il faudra attendre la naissance du bébé !
  • Une utilisation de fenugrec à trop haute dose peut entraîner de la diarrhée et des ballonnements.
  • Si vous prenez un traitement régulier comme celui de la glycémie, demandez conseil à votre médecin avant de consommer du fenugrec.

Le fenugrec, pour la beauté de notre peau et de nos cheveux

Je vous l’avais, le fenugrec est “for me”, FORMIDABLE. Voyons ses effets sur la peau :

  • En premier lieu, le fenugrec est hydratant et adoucissant
  • Grâce à son action antioxydante, il empêche le vieillissement prématuré de la peau
  • Anti-inflammatoire et circulatoire, il réduit l’apparition de poches sous les yeux
  • Éclaircissant, il agit sur le teint, les tâches brunes et les cicatrices

Et au niveau des cheveux, qu’est ce que ça donne ?

  • L’action la plus recherchée chez le fenugrec est contre la chute des cheveux, en effet, il va limiter la perte, mais pas que …
  • Il favorise la pousse des cheveux
  • Il est l’allié des cheveux bouclés, frisés et crépus en apportant de l’hydratation
  • Il redonne brillance et volume
  • Il facilite le démêlage et dompte le frisottis
  • Il protège les cheveux secs, cassants et/ou endommagés
  • Il élimine les pellicules et favorise un cuir chevelu sain

Maintenant qu’on a fait le tour des bienfaits pour notre beauté, voici quelques recettes de soin à faire avec des graines de fenugrec ou de la poudre de fenugrec.

Le soin capillaire et visage  avec de la poudre de fenugrec : 
Mixer 50 grammes de poudre de fenugrec avec 50 centilitres d’eau très chaude ( cela évitera la grumeaux).
Laisser reposer la mixture toute une nuit afin qu’elle soit bien épaisse.
Ajouter de l’eau chaude et mixer jusqu’à obtenir la consistance voulue.
Votre masque est prêt, vous pouvez y ajouter une huile végétale selon vos besoins 🙂

Le soin capillaire avec des graines de fenugrec :
Si vous n’avez pas de poudre de fenugrec, pas de problème, vous pouvez également utiliser des graines ! Voici comment procéder :
Verser 25 grammes de graines de fenugrec dans 25 centilitres d’eau bien chaude. Couvrir le mélange et laisser reposer toute la nuit.
Mettre la moitié de l’eau de macération de côté et mixer le reste avec les graines ( qui ont bien gonflées).
Laisser reposer 20 minutes.
Chauffer le liquide mis de côté, l’ajouter au mélange et mixer.
Vous pouvez maintenant appliquer votre masque 🙂

Comment et combien de temps appliquer ces soins au fenugrec ?
Une fois votre masque prêt, appliquez le sur vos cheveux ( 1h heure minimum, mais vous pouvez aussi le laisser poser toute la nuit ! ).

Sur le visage, attendez qu’il soit sec avant de rincer ( 15 à 30 minutes)
Pour un masque visage minute, vous pouvez aussi mélanger 2 cuillères à soupe de poudre de fenugrec dans un mélange de lait et d’aloe vera. Avant de l’appliquer.

Comment faire son huile de fenugrec ?
Rien de plus facile, mélanger à parts égales de la poudre de fenugrec ( ou graines broyées)  et de l’huile végétale. Choisir son huile végétale selon ses besoins ou en fonction de ce qu’on a sous la main. Personnellement, j’aime beaucoup l’huile de coco… (Je la fait juste chauffer un peu pour la rendre liquide).
Laisser macérer toute une nuit, filtrer le mélange, votre huile de fenugrec est prête !

Cet article touche à sa fin. Je sais qu’il est assez long mais il me tenait à cœur de vous présenter le fenugrec sous tous les angles. N’hésitez pas à laisser votre sur mon article en commentaire. Je vous retrouve très vite dans un prochain article.

La salicorne, reine de l’hydratation

La salicorne ou « corne de sel » est une plante de bord de mer ( et non une algue) qui est très intéressante d’un point de vue diététique et cosmétique.

Elle est utilisée dans l’alimentation pour sa teneur en vitamines et minéraux et en cosmétique pour son action hydratante.

Petit exemple : la salicorne est halophile, elle peut supporter une très forte salinité (notamment lorsqu’elle est submergé d’eau de mer).

En cosmétique, la salicorne est un actif désaltérant et relipidant. Elle limite l’évaporation de l’eau et évite la déshydratation de la peau.

Offrant une hydratation optimale, elle aide à régénéré la peau et la repulpe durablement.

Le saviez-vous ?
Les cendres de salicorne sont utilisées
dans la fabrication du savon d’Alep.

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Mes couteaux suisses beauté de la rentrée

Pour m’aider à repartir sur de bonnes bases, Jolivia m’a envoyé une sélection adaptée à mes besoins, à mes envies, et à mes valeurs.

Jolivia est une boutique en ligne de produits naturels : cosmétiques bio, compléments alimentaires ou encore matières brutes. Elle propose des produits certifiés Ecocert et issus de l’agriculture biologique.

J’aime beaucoup les produits multi-usages comme le gel d’aloe vera, le beurre de cacao ou en encore les huiles essentielles. Ce sont pour moi des indispensables de la vie quotidienne. Pour cette sélection, l’hydratation, l’apaisement et la nutrition sont au rendez-vous. Voyons ces produits d’un peu plus près :

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Un peu de sérénité entre lithothérapie et Feng Shui

Vous me connaissez, lorsqu’il s’agit de bien-être ou de relaxation, je réponds toujours présente. J’essaye de soigner mon stress chronique de toutes les manières (naturelles) possibles.

Dans cet article, je vous parle de lithothérapie à travers la Pierre de Jaspe et l’Amazonite bleue dans les bijoux Chakras Shop. Je vous parle également Feng Shui en vous présentant le traditionnel Zafu japonais Chakras Shop.

J’ai déjà eu l’occasion de vous parler lithothérapie ou plutôt cristallothérapie avec le quartz rose ( facial roller et pierre gua sha).

La lithothérapie consiste à se soigner avec les pierres, cela peut notamment aider à améliorer notre psychisme et notre santé.

La pierre de jaspe, l’harmonieuse…

Aujourd’hui, je souhaite vous faire découvrir la pierre de jaspe, bien connue par ses propriétés de guérison. La pierre de jaspe apporte calme et harmonie à la personne qui en porte.

Elle aide le corps à s’enraciner et à obtenir une harmonie générale. Puissante pierre de guérison et liée à l’énergie terrestre, elle permet au corps et à l’esprit de se recentrer et ainsi être en meilleure harmonie avec soi même.

Fait en pierre de jaspe naturelle, le bracelet chakras shop aide à restaurer et rééquilibrer la vibration de nos 7 chakras (chakra racine, chakra sacré, chakra du plexus, chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du troisième œil, chakra couronne).

Plus simplement, le bracelet en pierre de jaspe nous aide à retrouver un équilibre physique et mental.

L’Amazonite bleue, l’apaisante…

L’amazonite bleue, j’aurais bien aimée la découvrir plus tôt. Associée au chakras du coeur elle aide à se sentir moins irritée ( là, ça m’intéresse !!) et à retrouver son âme d’enfant.

Elle aide à relativiser les problèmes de la vie quotidienne, à lutter contre les frustrations, apporte de la gaité dans notre vie mais aussi et surtout apporte de la tendresse ( à nous et notre entourage).

Le Zafu traditionnel japonais

Le zafu est un coussin traditionnel japonais en paille naturelle et entièrement fait à la main. Il aide à trouver la bonne posture lors d’une séance de méditation grâce à une base solide : la colonne vertébrale doit être droite avec le bas du dos courbé vers l’intérieur.

Naturel et feng shui, le zafu Chakras shop est idéal pour une séance de méditation, mais pas que !

J’aime bien m’assoir par terre ( ce qui en étonne toujours quelques uns), du coup, le zafu est bien adapté. Proche du sol, stable, naturel, et déco, il est parfait pour un petit apéro sur la table basse.

Je peux travailler des heures assises par terre sur le zafu, il aide à avoir le dos bien droit et réaligne la colonne pour une bonne posture.

Côté déco, il est idéal parfait pour ma petite surface.

Mes huiles essentielles anti stress

L’ aromathérapie est très utile pour soigner les manifestations du stress comme l’insomnie, l’épuisement professionnel (burn out), mais aussi l’anxiété ou la déprime

Elle peut être associée à d’autre méthodes naturelles : phytothérapie, compléments nutritionnels, exercice physique, relaxation, qui vous éviteront, d’avoir recours à des médicaments pouvant induire une dépendance.

Quelles sont mes huiles essentielles préférées ?

Parmi les agrumes, je choisis le petit grain bigarade qu’on obtient par distillation de la feuille d’oranger bigarade ou oranger amer.

On peut l’utiliser en diffusion atmosphérique, en massage sur le plexus solaire ou sur la plante des pieds dilué dans un peu d’huile végétale, ou encore dans le bain.

Recette pour les troubles de l’endormissement et l’anxiété : 
3 gouttes d’HE de petit grain + 10 gouttes d’HE de lavande officinale diluées dans une cuillerée à soupe d’huile végétale d’amande douce.

Une autre huile essentielle apaisante est la litsée citronnéeque l’on utilisera également en massage ( 2 gouttes d’HE dans une cuillerée à soupe d’huile végétale ) .Elle a également des vertus anti-inflammatoires et peut soigner tendinites et lésions ligamentaires (dosée à 10%).

D’autre huiles essentielles sont efficaces pour les maux de l’âme :

Recette de bain Aroma
Diluer 10 gouttes d’HE de lavande dans une base pour bain. Verser dans la baignoire une fois l’eau coulée pour une diffusion des arômes par voie aérienne et cutanée.

Je vous parlerai encore volontiers des huiles essentielles dans un prochain article, mais continuons avec le pouvoir relaxant des huiles essentielles sous la douche…

Sophie, créatrice de Dessine moi un savon a pensé des savons vegan, surgras et saponifiés à froid pour le confort de la peau, mais aussi aux synergies d’huiles essentielles pour le confort de l’esprit. Les produits sont certifiés Slow-cosmétique 🙂 .

Les savons de la gamme sont composés d’une même base : le karité et l’aloe vera associés à des huiles essentielles. Le karité répare et protège la peau tandis que l’Aloe vera apporte hydratation et cicatrisation. Les huiles essentielles, quant à elles, permettent de ressentir une sensation de bien-être. A partir de cette super base, Sophie a décidé d’aller un peu plus loin…

  • Inked régénère l’épiderme avec l’ajout d’oléine de karité.
  • Abstract protège et assouplit la peau grâce sa composition enrichie en huile d’olive.
  • Vortex est enrichi en huile de ricin, il est donc très émollient et aide à lutter contre les tâches brunes du visage et des mains.
  • Steam, je le connaissais déjà. Enrichi en huile d’argan (anti-âge, hydratante et anti-oxydante), j’en parlais dans ce précédent article : « L’huile d’argan, alliée de votre corps ».

Retrouvez la gamme Dessine moi un savon en cliquant ici !

Mal de dos ? Stress professionnel ? Essayez l’acupression !

Qui peut se vanter de n’avoir jamais eu mal au dos ? Certainement pas moi !

Héritée de la médecine chinoise, l’acupression ou Digitopuncture utilise les mêmes points que l’acupuncture, sans les aiguilles!

En effet, les chinois ont découverts il y a plus de 5000 ans qu’une pression sur certains points du corps avaient pour effet de faire disparaître la douleur.

Petit à petit, ils ont constaté qu’en fonction des points pressés, non seulement on pouvait agir sur la douleur, mais également influencer le fonctionnement des organes internes.

Dans le domaine de la santé, les applications sont nombreuses : L’acupression est un allié dans la gestion du stress, et calme les tensions nerveuses. Relaxer votre corps vous permettra de mieux gérer vos émotions.

En stimulant les capacités  naturelles d’autoguérison du corps, l’acupression permet d’agir dans de nombreux domaines :  anxiété, douleurs articulaires, mal de dos, fatigue, épuisement professionnel, etc


Si vous n’avez pas le temps d’aller consulter un spécialiste, je vous encourage à tester le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging qui soulagera votre stress et votre dos par la même occasion.

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Qu’est ce qu’un tapis d’acupression?

C’est un tapis, genre tapis de gym, avec des picots sur toute la surface. Les picots font office d’aiguilles , le poids du corps exerce la pression qui stimule tous les points présents dans le dos.

Bien entendu, le tapis d’acupression ne peut remplacer l’action ciblée d’un acupuncteur puisqu’il stimule les points du dos  « au hasard », en fonction de votre morphologie et de la manière dont vous vous positionnez sur le tapis.

Toutefois, vous ressentirez après la séance, une sensation de bien-être et un soulagement pour votre dos.

Découvrez le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging en cliquant ici !

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Un conseil d’ami(e)

Garder un tee shirt en coton car le contact de la peau nue avec les picots risque d’être inconfortable et, augmenter progressivement le temps passé sur votre tapis !

Au début, contentez vous de quelques minutes, le but n’est pas de souffrir mais de vous sentir plus détendue !!

Découvrez le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging en cliquant ici !

Skin Detox : la lotion au citron

SUS A LA POLLUTION ! 

Détoxifiante, énergisante et adoucissante, la lotion au citron vous aide à lutter contre les agressions du quotidien.

A faire entrer dans votre rituel beauté du soir, la lotion au citron vient purifier votre peau après une journée bien remplie : pollution, stress, maquillage, transpiration, sport, la clim du bureau….. Les peaux grasses peuvent l’utiliser quotidiennement !

En pratique, c’est simple : 30cl d’eau minérale + 1 cuillère à soupe de jus de citron.

Vous avez sûrement un citron qui traine dans votre cuisine? Alors vous n’avez plus d’excuse pour vous offrir une détox maison.


Une routine beauté matinale détox bio naturelle et végan pour renouer avec la nature.

L’efficacité des produits Oolution réside dans la composition de ceux-ci : pour offrir un soin sur-mesure à chaque peau, Oolution a mis au point des soins biodiversifiés contenant plus de 65 actifs naturels et bio. Chaque peau peut spécifiquement puiser dans cette biodiversité d’actifs, tous les éléments dont elle a vraiment besoin pour fonctionner de manière optimale.

Sa diversité d’actifs est 5 à 15 fois supérieure aux cosmétiques classiques.

Clique ici pour obtenir ton diagnostic peau Oolution

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Voici un petit aperçu de la gamme Oolution pour une routine beauté détox

🍃 Flower Power : L’eau de soin éclat et détox : tonifiante, purifiante, apaisante et anti-oxydante

🍃 Eye Love : Le soin des yeux décongestionnant : anti-cernes, anti-poches, anti-rides, lissant et antioxydant

🍃 Glow up  : La crème hydratante détox : anti-fatigue, anti-âge et anti-oxydante.

Retrouvez la gamme Oolution en cliquant ici 

 

Regénerez votre cuir chevelu et stimulez la pousse avec l’huile de Dattier

En cette période du Ramadan, la datte a sa place pour la rupture du jeûne. Il est donc de rigueur de parler des vertus de l’huile végétale de Dattier.

L’huile végétale de Dattier est recommandée pour les cuirs chevelus secs, irrités et/ou chutes de cheveux. Fortifiante, hydratante et réparatrice, elle redonne vie aux cheveux secs, fragiles et stressés. Elle va également stimuler la pousse des cheveux convalescents, en relançant la circulation.

En pratique : Massez votre cuir chevelu avec l’huile de Dattier, puis prolonger l’application sur vos longueurs si besoin. Laissez posez au minimum 2 heures, au mieux une nuit. Pour que vos cheveux ne soient pas poisseux, appliquez directement la shampooing sur vos cheveux avant de rincer (l’eau et l’huile ne se mélangent pas…). 


Laissez vous entrainer dans un ballade sensorielle et ayurvédique

J’ai récemment testé une nouvelle routine signée Les Délices d’Azylis : L’huile nourrissante de Dattier du désert ( Bain fleuri ) suivi du shampooing hydratant et apaisant à l’Ylang-ylang ( Crème sucrée).

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Enrichi en huiles végétales précieuses (huile du Dattier du désert), en vitamine E et en actifs naturels (la résine de Protium), le Bain fleuri Les Délices d’Azylis assouplit, hydrate, répare et protège votre cuir chevelu durablement, en profondeur.

La Crème sucrée Les Délices d’Azylis va quand à elle apaiser et hydrater votre cuir chevelu grâce à sa composition enrichie de plantes médicinales ayurvédiques et d’actifs naturels (principalement Aloe Vera et Ylang-ylang).

Ce rituel réalisé une à deux fois par semaine redonnera rapidement souplesse et brillance à vos cheveux. Beaux comme au premier jour !

Labellisés Slow-Cosmétique et compatibles Végan, ces produits éthiques et d’une qualité remarquable.

Achetez le Bain Fleuri ou la Crème sucrée ici !

On se remet de ses émotions, maintenant !

On a souvent tendance à laisser traîner notre morosité (ou notre tristesse) en se laissant parfois submerger par le laisser-aller ou le désespoir ! Que diriez-vous de lutter contre tout ce négatif ?

Quel est le plan? Se détendre, respirer, dormir correctement afin d’éloigner toute ce pessimisme qui vous parasite.

Voici la petite check-list pour réussir à vous maitriser.

Lutter contre le stress et améliorer son sommeil avec l’hydrolat confort GEB-NOUT La Ferme des Mellys.
2 fois par jour, une à deux cuillères à café à consommer dans un verre d’eau.
Les hydrolats allient la matière au côté subtil grâce à l’eau . L’affinité de notre corps par sa composition avec l’eau est évidente. Les hydrolats sont très doux et agissent en profondeur.
L’hydrolat confort STRESS/SOMMEIL : est composé de Mélisse, Marjolaine, Noisetier et Tilleul. Ces plantes vont à la fois détendre remettre en circulation et amener de l’apaisement.

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Accueillir ce que la nature nous donne
avec Fleur de Lumière GEB-NOUT La Ferme des Mellys.
1 fois par jour, une cuillère à café dans une compote sans sucre par exemple, ou une banane mûre écrasée.
Fleur de Lumière Détoxination est composé de pétales de fleur ; ceux sont de puissants pigments antioxydants et détoxinants : souci, tournesol, pissenlit, sureau, fenouil et ortieLe corps a besoin d’aide pour éliminer ce qu’il accumulé; Fleur de Lumière répond à cette attente.

Retrouver votre place avec L’Elixgem Touselle GEB-NOUT La Ferme des Mellys.
2 fois par jour, 20 gouttes dans un verre d’eau.
Les ELIXGEM sont élaborés directement sur place avec un mélange d’eau de source dynamisée de sirop d’agave et d’alcool de raisin en biodynamie, ils sont enrichis par un élixir de la même essence. Cela procure un accompagnement au corps et à l’esprit.
L’Elixgem de Touselle apporte force et nutrition aux métabolismes épuisés, régule le système nerveux et améliore les processus d’assimilation.

Je découvre les produits GEB-NOUT La Ferme des Mellys ici !

On s’apaise avec l’huile essentielle d’🍊range douce

Cela fait quelques temps que nous prenons sur nous et serrons les dents 😬 : reprise du travail, la vague de froid, les transports, les impôts, les actualités…

Cette nouvelle « routine » est surtout facteur d’anxiété, de stress, de fatigue et de pression. Les plus sensibles sont épuisées mais n’arrivent pas à fermer l’œil. On va donc se calmer 5minutes et prendre un peu de temps pour se relaxer.

A partir de maintenant, considérez l’huile essentielle d’orange douce comme votre plus fidèle amie : celle qui sait vous calmer, vous apaiser, celle avec qui vous pouvez souffler un peu.

Que voudriez-vous faire avec votre amie ?

🧡Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans votre chambre, vous vous sentirez très rapidement plus détendus, apaisée, RELAX !

Vous pouvez aussi la diffuser dans tout votre espace de vie afin de purifier l’air et  de profiter de son doux parfum. Vos tensions seront bien vite apaisées.

🍽 Doudou a un peu trop forcé sur les pommes de terre ? On aide sa digestion en effectuant un massage circulaire sur son ventre avec de l’huile essentielle d’orange douce + de l’huile végétale.

🛁 Au lieu de rester pendue au téléphone durant vos insomnies, filez prendre un bain en y ajoutant de l’huile essentielle d’orange douce. Vous retrouverez vite le sommeil et vous sentirez relaxée. Bonne nuit !

🐝Aïe, une abeille vient de vous piquer ! On applique de l’huile essentielle d’orange douce pure sur la peau pour apaiser la douleur.

Alors, on arrête un peu de stresser ? 

🍊 Où trouver l’huile essentielle d’orange douce et de l’huile végétale ?


🎁Vous voulez optimiser au maximum votre temps ? Pas de soucis .

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Le matin et/ou le soir, lors de votre douche, hydratez et apaisez votre peau avec « Le Saint-Bernard » Clémence et Vivien. Ce savon à froid est idéal pour les peaux irritées, déshydratées, ou capricieuses. 🚿

 

L’huile de ricin vous apportera hydratation, le curcuma vous offrira des vertus anti-inflammatoires, l’huile essentielle d’orange douce sera tonifiante et le petit grain bigaradier aura un aspect cicatrisant.

🧡Son petit truc en + ? Sans compter son parfum délicat et agréable, il peut être utilisé pour le visage ou même faire office de shampooing!

🌿Une dernière chose, ce produit est issu de l’agriculture biologique, labélisé Vegan et Slow cosmétique.

Un teint lisse 👩 et reposé avec la lotion au tilleul 🌿

Durant les périodes de stress, de fatigue, surmenage, privilégiez la lotion au tilleul 🌿. En effet, le tilleul soulage les peaux fragiles, sensibles, éclaircit le teint 👩 et va aussi apporter un effet reposant  à votre peau grâce à son parfum.


⏳ Le temps de dire ouf, la lotion est déjà prête !

Faites infuser (jusqu’à  refroidissement complet) un sachet de tilleul 🌿dans un tasse d’eau☕ . Appliquez sur votre visage avec un coton.

Votre cuir chevelu a tendance à vous démanger :  utilisez le reste de l’infusion en rinçage pour vos cheveux. ‍💇‍

Où trouver du tilleul ?

C’est Noël tous les jours avec la Groseille Pays ! 🌺

🌺Souvent associée à Noël ou au Ramadan,  la groseille pays ( Bissap ) est plus que tout synonyme de bien-être et santé !

🌺Ce bon plan hydratation et antioxydant saura trouver sa place dans votre quotidien. Connue sous une montagne d’appellations, ses vertus médicinales sont impressionnantes et surtout très variées. Savez-vous que le bissap est énormément consommé au Sénégal durant le mois du ramadan? Véritable cure de vitamines, la groseille de Noël nous concerne tous.

🌺Avant de commencer, l’une de ces mentions vous concerne t-elle ?Hypertension, problèmes de digestionanémie, troubles gynécologiques, troubles respiratoires bénins, rhume, toux, angine, rhinites, fatigue, affections bronchiques, stress, tension artérielle, augmente la diurèse, contracturescrampes, convulsions, détruit les vers ou provoque leur expulsion, hypotensive, anti-infectueuse, problèmes de circulation.

Si vous n’étiez pas convaincue à 100%, c’est donc chose faite?                   

Voici maintenant comment ENFIN consommer notre chère groseille pays :


🍹Juste pour gouter : le jus

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Stop au coup de fatigue de l’hiver grâce aux superaliments !

Retour de vacances, rythme décalé, gros rush, il y a de quoi faire peur. Alors mettons  toutes les chances de notre côté pour prévenir et peut-être éviter ce coup de fatigue imminent.

Comment procéder ? Chaque jour, durant 15 jours à 1 mois, consommer 2 à 3 superaliments. Il est important d’associer des superaliments qui vous plaisent afin que votre cure soit un moment de bien-être et non une séance de torture !

Bonne nouvelle. Plutôt pratique, une petite quantité de superaliment par jour suffit ! Une petite poignée de baies, graines, un fruit ou une infusion et le tour est joué. Pas trop contraignant donc.

Les associations possibles pour lutter contre ce méchant coup de fatigue :

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