À la rentrée, stress, fatigue mentale et manque de concentration peuvent se mêler. Que peuvent réellement apporter l’ashwagandha KSM-66®, la maca au safran et les oméga-3 EPAX® Natura Force ? Décryptage de leurs différences, de leur complémentarité et de leurs…
Atelier Nubio : beauté de la peau, cheveux et microbiote
Une revue beauté holistique autour de quatre produits Atelier Nubio : peau, cheveux, ongles, microbiote et plaisir chocolaté, avec un regard clair et prudent.
Routine skincare bio : 3 soins Novexpert à découvrir
Une routine skincare bio simple et sensorielle avec trois soins Novexpert : nettoyer en douceur, hydrater les peaux sensibles et accompagner l’éclat du teint.
Skin detox Atelier Nubio : mon programme peau nette
Un retour d’expérience sur le programme Skin Detox Atelier Nubio, entre plantes, probiotiques et sève de bouleau. Une approche beauté à aborder avec douceur, régularité et prudence.
Mois sans tabac : préparer son arrêt en douceur
Et si cette année était la bonne ? Voici ma préparation au Mois sans tabac : motivations, journal de fumeur, soutien et petits rituels pour tenir.
CBD : usages, cosmétiques et infusions à connaître
Le CBD intrigue autant en cosmétique que dans les infusions bien-être. Voici un guide clair pour mieux comprendre ses usages, ses limites et les précautions à garder en tête.
Maintenir son équilibre émotionnel naturellement
Comment accompagner les périodes de stress et de fatigue émotionnelle avec douceur ? Zoom sur la gemmothérapie et le spray Peaceful des Plantys, avec un retour d’expérience nuancé.
Mémoire et alimentation : les nutriments à privilégier
La mémoire se nourrit aussi dans l’assiette. Découvrez les vitamines, minéraux et bons gras à privilégier pour soutenir naturellement vos fonctions cognitives.
Fenugrec : bienfaits, utilisations et précautions
Le fenugrec est une graine aux usages multiples : cuisine, beauté naturelle, soins capillaires et compléments. Voici comment l’utiliser avec bon sens, sans oublier les précautions essentielles.
Salicorne en cosmétique : un actif hydratant à connaître
La salicorne est une plante de bord de mer appréciée en cosmétique pour son intérêt dans les soins hydratants. Zoom sur cet actif marin et deux soins inspirés de l’univers Bleu Océan.
Beauté naturelle : 4 produits multi-usages pour la rentrée
Une sélection beauté naturelle pensée pour simplifier la rentrée : aloe vera, eau micellaire douce, lavande vraie, beurre de cacao et baume nourrissant.
Lithothérapie et Feng Shui : jaspe, amazonite et zafu
Entre pierres naturelles, zafu japonais et ambiance Feng Shui, voici quelques pistes simples pour créer un coin sérénité à la maison, sans promesses excessives.
Huiles essentielles contre le stress : mes préférées
Quelques huiles essentielles peuvent accompagner un rituel de détente, en diffusion, en massage dilué ou dans le bain. Voici mes préférées, avec les bons gestes de prudence.
Tapis d’acupression : dos, stress, mode d’emploi
Le tapis d’acupression peut aider à retrouver une sensation de détente après une journée tendue. Voici comment l’utiliser avec douceur, sans en attendre de miracle.
Lotion au citron visage : recette et précautions
Une recette de lotion au citron très simple pour une routine visage du soir, avec les bons gestes et les précautions indispensables pour respecter sa peau.
