Comme vous le savez, j’ai commencé à m’intéresser à l‘ayurveda à travers les poudres de plantes dans mes cosmétiques et mon alimentation.
Mais l’ayurveda ce n’est pas que ça ! C’est une médecine ancestrale Indienne qui vise à rééquilibrer l’ensemble de l’organisme. Sa particularité est de considérer le bien-être comme une part incontournable de l’équilibre et de la santé.
Aujourd’hui j’ai pu découvrir le Shiro Abhyanga grâce à Audrey, à l‘Atelier des Elfes.
Le Shiro Abhyanga est un massage de la tête, du cou, et des épaules. Il est réputé pour ses effets revitalisants et relaxants. Il combine des mouvements stimulants et fluides, ainsi que la sollicitation des points Marma (ce sont les points d’énergie vitaux).
Concrètement, que se passe t’il durant le Shiro Abhyanga ?
- amélioration de la micro-circulation
- détente
- drainage des toxines
- relâchement des tissus fibreux (nœuds) de la tête
- relaxation profonde des muscles de la nuque et des épaules
Les actions post-massage :
- Équilibre du système nerveux
- Meilleure gestion du stress
Les effets du Shiro Abhyanga à long terme :
- Amélioration de la mémoire
- Amélioration du sommeil
- Amélioration de la vue
- Prévention des maux de tête
- Prévention de la dépression
- Prévention de la chute des cheveux
J’ai pu vivre l’expérience du Shiro Abhyanga avec Audrey à l’Atelier des Elfes
Selon notre constitution, Audrey va apporter une intention différente à chaque massage afin de rééquilibrer nos doshas et de libérer les « ondes » négatives. Très pédagogue, Audrey nous explique comment la séance va se passer et nous écoute avec attention avant de commencer. Entre ses mains, le temps s’arrête. On se laisse aller à mesure des tensions qui disparaissent.
Le Shiro Abhyanga peut parfois être assez vif, j’adore cette sensation de vitalité. On se sent tellement légère. Le fait de frictionner le cuir chevelu longtemps avec une huile chaude permet de faire disparaitre les tensions, d’entrer dans un « état second » de bien-être, mais aussi de réactiver la micro-circulation. Toutes les petites pressions, tensions s’évacuent.
Etant de nature stressée voir angoissée, je ne peux que vous le recommander ! Audrey a été aux petits soins avec moi et m’a donné envie d’en apprendre davantage sur l’ayurveda qui, selon moi est une réelle piste à creuser pour retrouver bien-être et harmonie.
Entrez au cœur de l’ayurveda avec Audrey à l’Atelier des Elfes.