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L’ortie, qui s’y frotte s’y pique, mais quel trésor pour la santé !

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C’est la saison de la cueillette des orties, alors prenez des gants et allons-y, en évitant le bord des routes, plus pollué et poussiéreux .

En effet, l’ortie est un trésor de bienfaits pour la santé grâce à sa richesse :

  • en fer : elle en contient presque 2 fois plus que la viande de bœuf, c’est donc un aliment idéal si vous êtes végétariens,
  • en protéines complètes parfaitement assimilables par l’organisme,
  • en antioxydants pour booster vos défenses immunitaires
  • en minéraux : potassium, calcium (4 fois plus que le yaourt, magnésium, manganèse, silice

Un tel palmarès hisse l’ortie au rang de super aliment, moins cher que les baies d’açai et autres produits exotiques, surtout si vous la cueillez vous même!

.Quelques exemples avant de passer à la recette :

Si vous avez des rhumatismes, si vous êtes sportif et souffrez de tendinites ou d’entorses , ajoutez-la à votre menu pour son action anti-inflammatoire

Si vous souffrez d’anémie, avez des règles abondantes ou des coups de fatigue, sa teneur en fer lui confère une action anti -anémique ;

Si vous avez les os fragiles, sa richesse en silice vous re-minéralisera !

Comment la consommer?

Vous pouvez l’utiliser fraîche en pesto, dans une soupe, une omelette, smoothie…

Mais je vous parlerai plutôt aujourd’hui de l’infusion d’ortie que vous pouvez faire avec des feuilles fraîches ou séchées, ce qui vous permettra d’en boire toute l’année si votre récolte est suffisante ou d’en acheter en magasin bio ou herboristerie si vous avez peur de vous piquer!!

Chauffer de l’eau entre 60 et 80 degrés, pas plus pour éviter de tuer les propriétés de l’ortie.

Pour une tasse d’infusion, mettez une cuillerée a soupe de feuilles d’ortie séchées et laisser infuser 5 mn en couvrant la tasse .

A consommer 3 ou 4 fois par jour , tout au long de l ‘année.

Etant donné que je ne pars pas à la cueillette tout les 4 matins, j’ai choisi d’acheter de la poudre d’ortie de la marque Nutripure.

Issue de l’agriculture biologique, la poudre de feuilles d’ortie est 100% pure.
Elle est idéale dans un smoothie, pour saupoudrez une salade ou une soupe ou encore en infusion.

Plus pratique et rapide, je la dilue directement dans un verre d’eau (5g à 10g par jour).

Pour rappel, une cure d’ortie aura des bénéfices au point de vue de la circulation, de la tonicité, des articulations et des peaux grasses ou acnéiques.

  • Favorise la circulation veineuse et le bien-être circulatoire
  • Favorise la vitalité de l’organisme et aide à se sentir plus énergique
  • L’ortie est reconnue pour contribuer à une peau nette et aider les peaux à problèmes.

Pour en savoir plus sur la poudre d’ortie Nutripure, c’est ici !

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Drainer son regard avec la graine de Dattier du désert

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Je vous avais déjà parlé de l’huile de Dattier du désert dans mon article :  » Regénerez votre cuir chevelu et stimulez la pousse avec l’huile de Dattier« .

Pour le visage, l’huile de dattier du désert est principalement utilisée pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-rides.

Egalement très utile pour illuminer le regard, l’huile de graine de Dattier est également un lipolytique drainant : effet drainant qui dégonfle les poches. Cela permet à la paupière de rester fine et gracieuse au lieu de s’épaissir et de s’alourdir.

Pour un soin express, utiliser quelques gouttes d’huile de graines de Dattier en soin contour des yeux.

Actuellement, je teste le soin contour des yeux bio de la marque Sinagua. La prunelle de mes yeux contient évidemment de l’huile de graines de dattier du désert, mais aussi de l’extrait de pulpe de Borojo et de l’extrait du fruit du raisinnier sauvage.

Le Borojo, originaire d’Amérique du Sud est riche en amino-acides et minéraux. C’est un puissant actif anti-âge et antioxydant.

Le fruit de Raisinnier sauvage, lui, est : anti-radicalaire, anti-oxydant, et vasoconstructeur. Parfait pour les poches et les cernes ! Il est aussi efficace sur les imperfections et recommandé pour les peaux à problèmes.

Je me suis rendue compte que je n’appliquais pas du tout mon soin contour des yeux de la bonne façon. Voici donc la « bonne manière » d’utiliser La prunelle de mes yeux.

Avec la pulpe de l’index, appliquer une petite quantité de crème en lissant la paupière inférieure de l’intérieur vers l’extérieur, puis lisser sous le sourcil.

Pour une action en profondeur, poser en couche épaisse une fois par semaine et laisser agir 15 mn avant d’enlever le surplus avec un coton doux.

Pour activer la micro-circulation, effectuer de petits pianotages légers avec la pulpe des doigts de l’intérieur vers l’extérieur.

S’utilise matin et soir. 

Je souhaitais aussi vous en dire un peu plus sur la marque Sinagua et sa particularité : la cosmétique biologique SANS EAU.

La cosmétique sans eau est la grande alliée des peaux sensibles et irritées. En effet, s’il n’ya pas d’eau, plus besoin de conservateurs. Et ce sont ces conservateurs qui provoques irritations et allergies. Vous l’aurez compris, les cosmétiques biologiques Sinagua ne contiennent ni eau, ni conservateurs.