La révolution de la courgette

Vous aimez les courgettes ? Que ce soit dans un couscous, à la vapeur ou en jus, vous êtes tombés sur une pépite !
Cet article vous est destiné si vous aimez lier l’utile à l’agréable, dans une démarche zéro déchet.

L’utile :

  • Hydratation : Très hydratante, la courgette contient quasiment 95% d’eau
  • Minéraux : elle contient du fer, du calcium, du cuivre, du potassium, et du magnésium.
  • Résistance : antioxydante, anti-inflammatoire et riche  en vitamines B et C (quand elle est crue), elle renforce notre organisme.
  • Digestion : riche en fibres, la courgette a une action laxative. Elle régule le transit et purifie les voies rénales.
  • Drainante : elle est bénéfique en cas de rétention d’eau.
  • Minceur : Peu calorique et peu lipidique, elle entre dans la catégorie des “aliments minceur”
  • Prévention : cholestérol, maladies cardio-vasculaires, cancer.

L’agréable :

  • Astuce beauté anti-gaspi  : le soin des yeux zéro déchet.
    Déposer une peau de courgette sur  le contour des yeux. Elle aura un effet décongestionnant sur vos paupières et vos poches.
  • Soin de la peau : en cas de démangeaisons ( allergies, piqûres d’insectes) ou de coup de soleil, couvrir la zone avec des rondelles de courgette.

L’eau de mer et notre organisme

Naturellement riche en minéraux et magnésium, l’eau de mer a une action bienfaisante sur notre organisme. En effet, l’eau de mer contient naturellement la totalité des minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

C’est arrivé à tout le monde de boire la tasse en prenant un bain de mer, et ce n’est jamais agréable. L’eau de mer n’est pas potable sans « filtre ».

Le plasma marin hypertonique Odevie est obtenu après une stérilisation à froid conformément au protocole de Quinton.

Le Plasma Marin a impact positif sur tout l’ organisme !

Le plasma marin hypertonique Odevie peut être utilisé en cure (50 ml d’eau hypertonique pour 150 ml d’eau) pour se reminéraliser et régénérer ou pour un objectif précis comme :

– Aider son organisme dans son processus de guérison (physique et psychique)
Renforcer son système immunitaire et améliorer la capacité d’auto-guérison de l’organisme
Eviter les maladies en la consommant dans un but préventif

En cure préventive, le plasma marin :
– Participe au métabolisme énergétique
– Aide à reminéraliser les cellules
– Participe aux fonctions psychiques et nerveuses
– Participe au maintien des fonctions musculaires et osseuses
– Favorise une bonne élimination cellulaire

En clair, le Plasma Marin a impact positif sur tout l’organisme !

100% naturelle, l’eau de mer Odevie est captée dans le parc naturel protégé de CABO DE GATA

La goutte qui fait (positivement) déborder le vase : pour ce qui est du contenant et de l’envoi, on est dans le zéro déchet : bouteille en verre, carton recyclable et réutilisable, chips de calage 100% biodégradables ( à mettre dans le composteur).

Nettoyez votre organisme en 3 semaines avec le jus d’Aloe Vera

L’Aloe Vera, on en entend parler de celui-là ! Allié de votre santé, vous pouvez en trouvez sous forme de jus, de gel, de cosmétique,… mais vous pouvez également l’acheter en pot ou en branche (dans les magasins bio ou certains supermarchés)!

Aujourd’hui on va plutôt se concentrer sur la forme buvable de l’Aloe Vera. En cure de 3 semaines il va permettre de nettoyer l’organisme grâce à ses propriétés dépuratives. Cela s’applique notamment à votre foie et vos reins : l’Aloe Vera vient les débarrasser des déchets et toxines. L’Aloe Vera est également connu pour améliorer le fonctionnement du système digestif et donc de traiter ballonnements, constipation, douleurs gastriques et ulcères.

Hydratant et antioxydant, il assainit également votre peau, l’hydrate et la protège du vieillissement.

Vous êtes au bout du rouleau? On change de saison ? Vous avez fait un peu trop d’excès pendant les fêtes ? Votre peau n’est pas jojo? 

Alors voici comment faire votre propre jus d’Aloe Vera :

Procurez-vous une branche d’Aloe Vera dans le premier magasin bio venu.
Coupez la branche en tronçons puis la couper dans la longueur.
Extraire le gel (et seulement le gel, pas de bouts verts !) à l’aide d’une cuillère.
Passez le gel au blender (nature ou avec un peu de citron par exemple).

Vous avez votre jus d’Aloe Vera. A consommer immédiatement pour un max de nutriments !


Parce qu’on n’a pas toujours envie ou le temps de tout faire soi-même…

Vous pouvez aussi acheter le jus d’Aloe Vera tout prêt chez quelques marques fiables comme NaturAloé qui propose un jus d’Aloé Vera pur et sans aucun ajout !
Non pasteurisée, sans eau ajoutée, non irradié, ni filtré sur charbon actif : vous pouvez y aller les yeux fermés !

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Comment procéder ?

3 cuillères à soupe chaque jour. Vous pouvez le prendre pur, dilué dans de l’eau, des smooties ou encore jus de fruits.

Je découvre le jus d’Aloe Vera NaturAloé ici

Le Baobab, potion magique des sportifs

Comme je vous l’expliquait dans l’article « On fait le plein d’énergie avec le fruit du baobab », le fruit du baobab est doté de vertus exceptionnelles.

 En effet, ce superfruit possède 6 fois plus de vitamine C que l’orange, 3 fois plus de calcium que le lait, 7 fois plus d’antioxydants que la grenade et 6 fois plus de potassium que la banane ! Rien que ça !

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Il est d’ailleurs considéré comme l’un des fruits les plus antioxydant au monde !


Pour les sportives, et pour celles qui veulent éviter de se trimballer avec leur litre de jus de baobab, MATAHI propose une super gamme nomade pour une meilleure récupération avant-pendant ou après l’effort.

A chaque petit besoin son Matahi Superfruit Boost : fortifiant, vivifiant, dynamisant ou tonifiant… Et tout ça bio, sans sucre ajouté, sans colorant et sans conservateur.

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Et vous, de quel boost avez-vous besoin?

🍃  le boost fortifiant et désaltérant avec la boisson Baobab Guarana Gingembre

🍃  le boost fruité et vivifiant Baobab Guarana Hibiscus : la fleur d’hibiscus est anti-oxydante

🍃  le boost énergisant et dynamisant Baobab Guarana : la baie de Guarana est dynamisantes

🍃  le boost tonifiant et rafraichissant Baobab Guarana Citron

 

Le boost Baobab Guarana et Gingembre est je pense le plus adapté à une séance de Muay Thaï avec Yamani. Le Gingembre vous donnera le coup de fouet nécessaire pour enchainer une séance de Pao et le Baobab vous permettra d’apporter nutrition et vitalité à votre organisme durant l’entrainement.

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Et ce n’est pas de trop lorsqu’on est entrainé par Yamani, Champion du monde et d’Europe ! Vous aussi tentez l’expérience et retrouvez une forme physique mais surtout un mental d’acier  avec Yamani.

Réservez une séance ici !

Au programme d’une séance :

15 mn d’échauffement + 15 mn d’ateliers techniques + 15 mn de Pao +15 mn de renforcement musculaire et étirements

Le kombucha, la boisson de Longue Vie

Le Kombucha…KEZAKO ?

C’est une boisson lactofermentée, pré et probiotique, détoxinante et reminéralisante. En clair chacun(e) de nous devrait en consommer chaque jour afin de renforcer son système immunitaire, l’équilibre de la flore intestinale, les troubles de pression artérielle, l’insomnie, etc…

Elle est également vivement recommandée aux sportifs. Comme toujours les bienfaits seront plus bénéfiques dans le temps et il vaut mieux en boire régulièrement en petites quantités, que beaucoup et plus du tout.


Tous les Kombucha ne se valent pas, j’ai donc choisi de vous parler du Kombucha de GEB-NOUT La Ferme des Mellys, une délicieuse boisson pétillante, désaltérante à l’arôme délicat pour le plaisir et ses bienfaits.

La particularité de GEB-NOUT La Ferme des Mellys est de faire du Kombucha aux plantes, ce qui amène des saveurs pour le plaisir mais qui permettent à l’organisme de récupérer la dynamique des plantes. C’est pour cela que chaque semaine leur Kombucha reçoit des plantes différentes.

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La base de la boisson Kombucha est du thé noir Yunnan,  de l’eau de source,  du sucre de canne et des plantes qui vont apporter le plus à cette excellente boisson lactofermentée.
Ce procédé est totalement naturel grâce à la présence de levures et de bactéries qui vont pouvoir accomplir cette transformation des éléments de base.
Les nombreux acides rééquilibrent la flore intestinale et stimulent la vitalité de l’organisme.

Elle aura un rôle bénéfique pour de nombreux processus biochimiques de notre corps.
En particulier par la présence d’ enzymes actifs qui vont stimuler les fonctions digestives et nous aide à avoir une flore intestinale en bonne santé. Ses propriétés antiseptiques et antibiotiques naturelles renforce notre système immunitaire.

Cette boisson à consommer quotidiennement est idéale pour un apéritif « healthy ».

Commencez l’expérience Kombucha en cliquant ici !

On en boit de toutes les couleurs ! 😋

On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet.

🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion.

😀 Et surtout, la chlorophylle qu’il contient améliore notre humeur.

💚Voici quelques recettes de jus verts. N’hésitez pas à varier, ajouter du gingembre ou du pollen !

 

2 poignées d’épinards – 2 poignées de salade verte – 100g d’ananas – 1 poire – 1 citron vert

1 banane – 150g de fruits rouges – 2 poignées de kale – 1 citron vert

2 pommes – 10 feuilles de menthe – 1 concombre – 1 citron


Pour aller un peu plus loin, vous pouvez opter pour les cures de jus. 

Et pour une cure one-shot, Drink6 propose des cures de jus délicieuses et de qualité.imagen-info02-b

La cure de jus detox 1 journée Drink 6 se compose de 6 jus, tous très bons (j’ai été agréablement surprise).😘

Voici les jus qui vous attendent durant cette cure :😋

07:00 – 9 :00  Orange, Carotte et Mangue

🍏10 :00 – 12 :00  Ananas, pomme et menthe

13 :00 – 15 :00  Kale, Epinards Et Pomme🥦

🍌16 :00 – 18 :00  Mûre, Myrtille, Framboise et banane

19 :00 – 21 :00  Citron Et Cayenne🍋

🍍22 :00 – 23 :00  Ananas, Fraise et de l’Avoine

Découvrez à votre tour les cures de jus