Je confie mes longueurs à Luxéol

L’été dernier, j’avais déjà fait confiance à Luxéol pour prendre soin de mes phanères et je n’avais pas été déçue. Certains produits Luxéol ont vraiment une composition saine, (notamment les compléments alimentaires) contrairement à ce que l’on peut penser. Il faut juste savoir les repérer.

Cet été, je place mes espoirs dans le programme de 3 mois : pousse, croissance et fortification Luxéol. Composé de plantes, de vitamines et de minéraux, ce programme permet de favoriser la pousse, la croissance, la fortification, et améliorer l’état des cheveux. Et tout ça MADE IN FRANCE !

Au niveau de l’utilisation, c’est plûtot simple : 1 gélule, chaque jour pendant le repas du midi, pendant trois mois !

Les présentations faites, voyons un peu plus en détail quel est ce programme qui a déja fait ses preuves, car primé aux victoires de la beauté 2019-2020 ! Allons dont plus  en détail dans  la composition de ce programme enthousiasmant :

Les plantes

  • La roquette stimule le bulbe capillaire et favorise la pousse des cheveux
  • La prèle des champs améliore l’état des cheveux, favorise leur croissance et leur fortification

Les vitamines et minéraux 

  • Le sélénium, le zinc et la vitamine B8 protègent la fibre capillaire.
  • La vitamine B6, elle, prévient la chute des cheveux.

Maintenant que je suis rassurée sur la composition du programme Luxeol, je peux me lancer les yeux fermés dans cette cure d’été. A moi les cheveux de Pocahontas !  

Si vous aussi souhaitez tester ce programme durant les beaux jours, c’est par ici : https://bit.ly/2YDv9PB

 #produitoffertoparluxeol

L’ortie, qui s’y frotte s’y pique, mais quel trésor pour la santé !

C’est la saison de la cueillette des orties, alors prenez des gants et allons-y, en évitant le bord des routes, plus pollué et poussiéreux .

En effet, l’ortie est un trésor de bienfaits pour la santé grâce à sa richesse :

  • en fer : elle en contient presque 2 fois plus que la viande de bœuf, c’est donc un aliment idéal si vous êtes végétariens,
  • en protéines complètes parfaitement assimilables par l’organisme,
  • en antioxydants pour booster vos défenses immunitaires
  • en minéraux : potassium, calcium (4 fois plus que le yaourt, magnésium, manganèse, silice

Un tel palmarès hisse l’ortie au rang de super aliment, moins cher que les baies d’açai et autres produits exotiques, surtout si vous la cueillez vous même!

.Quelques exemples avant de passer à la recette :

Si vous avez des rhumatismes, si vous êtes sportif et souffrez de tendinites ou d’entorses , ajoutez-la à votre menu pour son action anti-inflammatoire

Si vous souffrez d’anémie, avez des règles abondantes ou des coups de fatigue, sa teneur en fer lui confère une action anti -anémique ;

Si vous avez les os fragiles, sa richesse en silice vous re-minéralisera !

Comment la consommer?

Vous pouvez l’utiliser fraîche en pesto, dans une soupe, une omelette, smoothie…

Mais je vous parlerai plutôt aujourd’hui de l’infusion d’ortie que vous pouvez faire avec des feuilles fraîches ou séchées, ce qui vous permettra d’en boire toute l’année si votre récolte est suffisante ou d’en acheter en magasin bio ou herboristerie si vous avez peur de vous piquer!!

Chauffer de l’eau entre 60 et 80 degrés, pas plus pour éviter de tuer les propriétés de l’ortie.

Pour une tasse d’infusion, mettez une cuillerée a soupe de feuilles d’ortie séchées et laisser infuser 5 mn en couvrant la tasse .

A consommer 3 ou 4 fois par jour , tout au long de l ‘année.

Etant donné que je ne pars pas à la cueillette tout les 4 matins, j’ai choisi d’acheter de la poudre d’ortie de la marque Nutripure.

Issue de l’agriculture biologique, la poudre de feuilles d’ortie est 100% pure.
Elle est idéale dans un smoothie, pour saupoudrez une salade ou une soupe ou encore en infusion.

Plus pratique et rapide, je la dilue directement dans un verre d’eau (5g à 10g par jour).

Pour rappel, une cure d’ortie aura des bénéfices au point de vue de la circulation, de la tonicité, des articulations et des peaux grasses ou acnéiques.

  • Favorise la circulation veineuse et le bien-être circulatoire
  • Favorise la vitalité de l’organisme et aide à se sentir plus énergique
  • L’ortie est reconnue pour contribuer à une peau nette et aider les peaux à problèmes.

Pour en savoir plus sur la poudre d’ortie Nutripure, c’est ici !

Connaissez vous la cristallothérapie?

Depuis des millénaires, les cristaux sont utilisés pour guérir et équilibrer grâce à leur résonance et leur énergie vibratoire, mais aussi en fonction de leur composition et des couleurs qu’ils donnent à la lumière.

Certains cristaux contiennent des minéraux connus pour leurs propriétés thérapeutiques.

La Malachite, riche en cuivre, profite aux articulations et muscles douloureux.
Le port d’un bracelet en Malachite permet au corps d’absorber un peu du cuivre contenu dans la pierre.

Certains cristaux sont énergisants comme la Cornaline, d’autres apaisants comme le Lapis-Lazuli ou le Quartz rose.

Le quartz rose, aussi appelé pierre de l’amour inconditionnel et de la paix infinie, est paré de nombreuses vertus.

Calmant et rassurant, ce cristal absorbe en douceur l’énergie négative. Il va également rétablir la confiance et l’harmonie dans les relations existantes, apaiser la douleur intériorisée et soigner la carence affective. Il appelle la confiance en soi et la conscience de sa propre valeur.

Concernant l’action curative du quartz rose, il fortifie le cœur et le système circulatoire, traite les affections des poumons si vous le placez sur la poitrine. Il est même supposé accroître la fertilité.

Au niveau de la peau, le quartz rose soulage les brûlures et lisse le teint.

Pour m’initier à la cristallothérapie, je me suis tournée vers une marque dont je connais déjà les produits : White Lotus. Mon choix s’est porté sur le rouleau de massage en quartz rose et la pierre Gua Sha en quartz rose.

Le rouleau de massage en quartz rose White Lotus s’utilise encore mieux avec un sérum et va également aider à sa pénétration.

J’utilise aussi le rouleau pour soulager mes tensions du dos et trapèzes.

Bénéfices du massage avec le rouleau au quartz rose :

🎯Améliore la santé de la peau
Le masseur de visage améliore le teint de la peau en augmentant la micro-circulation, aide au drainage lymphatique et à la réduction des poches et des rides.

🎯Resserre la peau
Le rouleau de quartz rose aide à raffermir la peau en améliorant l’élasticité. Il réduit également la taille des pores, élimine les toxines et diminue les cernes sous les yeux.

La pierre Gua Sha est pour moi, une véritable astuce pour réveiller le regard.
Je la place directement sous les yeux ou sur les paupières. Sa forme s’y prête très bien.

La pierre Gua Sha ne sert pas seulement à décongestionner les yeux, c’est un véritable outil de de thérapie sur les pieds, le visage et les bras.

La marque White Lotus ne vous laisse pas en plan! Elle propose des vidéos afin de savoir s’y prendre avec la pierre Gua Sha et le rouleau de quartz rose. Vous pouvez les trouvez ci-dessous.

L’eau de mer et notre organisme

Naturellement riche en minéraux et magnésium, l’eau de mer a une action bienfaisante sur notre organisme. En effet, l’eau de mer contient naturellement la totalité des minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

C’est arrivé à tout le monde de boire la tasse en prenant un bain de mer, et ce n’est jamais agréable. L’eau de mer n’est pas potable sans « filtre ».

Le plasma marin hypertonique Odevie est obtenu après une stérilisation à froid conformément au protocole de Quinton.

Le Plasma Marin a impact positif sur tout l’ organisme !

Le plasma marin hypertonique Odevie peut être utilisé en cure (50 ml d’eau hypertonique pour 150 ml d’eau) pour se reminéraliser et régénérer ou pour un objectif précis comme :

– Aider son organisme dans son processus de guérison (physique et psychique)
Renforcer son système immunitaire et améliorer la capacité d’auto-guérison de l’organisme
Eviter les maladies en la consommant dans un but préventif

En cure préventive, le plasma marin :
– Participe au métabolisme énergétique
– Aide à reminéraliser les cellules
– Participe aux fonctions psychiques et nerveuses
– Participe au maintien des fonctions musculaires et osseuses
– Favorise une bonne élimination cellulaire

En clair, le Plasma Marin a impact positif sur tout l’organisme !

100% naturelle, l’eau de mer Odevie est captée dans le parc naturel protégé de CABO DE GATA

La goutte qui fait (positivement) déborder le vase : pour ce qui est du contenant et de l’envoi, on est dans le zéro déchet : bouteille en verre, carton recyclable et réutilisable, chips de calage 100% biodégradables ( à mettre dans le composteur).

Boostez votre système immunitaire grâce à la spiruline

Qu’est ce que la spiruline ?

La spiruline est souvent considérée comme une algue mais c’est une erreur ! C’est une cyanobactérie filamenteuse en forme de spirale de couleur bleue verte, qui pousse à l’état naturel dans les eaux chaudes des lacs en Inde, Tchad, Mexique. Cependant, elle est maintenant cultivée presque partout !

Un petit conseil : privilégiez la spiruline cultivée en France (la plus grosse production provient d’Inde et de Chine). Or la spiruline absorbe tous les métaux lourds, d’où son pouvoir détoxifiant sur l’organisme. Malheureusement, si elle est cultivée en milieu pollué , elle va absorber tous les polluants et sera donc nocive. Donc, lisez bien les étiquettes avant d’acheter

Pourquoi consommer de la spiruline ?

Elle regorge d’acides aminés, de vitamines, de minéraux (fer, calcium) ainsi que de protéines, ce qui la classe parmi les super aliments.

Source de protéines, elle permet un meilleur équilibre nutritionnel aux personnes qui ne consomment pas ou peu de viande et chez les sportifs dont la masse musculaire se nourrit de protéines.

Riche en minéraux et en oligoéléments, elle permet de combattre la fatigue et de stimuler le système immunitaire.

Sous quelle forme ?

On la trouve sous forme de poudre, paillettes, comprimés… On peut la mélanger à la nourriture, bien que pour ma part, je ne trouve pas cela très bon !

Vous pouvez aussi vous faire une petite Thalasso à domicile avec la boue d’enveloppement remodelante algue marine et spiruline de la marque SECRET DES FÉES.

Vous connaissez cette marque qui propose des soins très sympathiques à préparer soi-même. Dans celui-ci, l’extrait d’algue marine permet de lutter contre les amas graisseux tandis que la spiruline redonne fermeté, élasticité et souplesse à votre peau.

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Idéal pour le fessier et les cuisses !! D’un coup de baguette magique, votre peau est lisse et éclatante.

100% des ingrédients sont d’origine naturelle, dont 32% sont issus de l’agriculture biologique : Bravo les fées !

Je fais une thalasso maison en cliquant ici !

Réparez votre peau grâce à l’Aloé vera

Originaire d’Afrique du sud, mais cultivée presque partout, l’Aloé vera est une plante vivace aux qualités exceptionnelles, dont on utilise la pulpe,  de consistance gélatineuse.

L’Aloé vera est utilisée en usage interne pour apaiser les ulcères à l’estomac, aider les intestins capricieux et pour sa richesse en vitamines et minéraux. Mais vous retrouverez tout cela dans mon précédent article : « Nettoyez votre organisme en 3 semaines avec le jus d’Aloe vera ».

Nous allons parler aujourd’hui de ses bienfaits sur la peau, et de son usage externe.

L’aloé vera a une action hydratante, apaisante, réparatrice et adoucissante.

Vous avez pu l’utiliser pendant vos vacances pour soigner les coups de soleil ou les piqûres d’insectes, mais aujourd’hui, vous êtes rentré(e)  et vous constatez que votre peau est desséchée et abîmée par les expositions excessives. Il est temps de faire quelque chose!!

Vous pouvez très bien vous appliquer directement du gel d’Aloé vera maison. Il existe également de très bonne alternatives dans le commerce. Certains soins allient Aloé vera et huiles naturelles bio pour ajouter d’autres propriétés :  nourrissantes, adoucissantes, anti-âge, …


L’Aloé vera, de la tête au pied !

Pour ma part, dans cette période fin d’ été indien, je me ressource dans un rituel Natur’Aloé. Cheveux, visage, mains, corps, tout y passe !

Tout d’abord, le plus urgent : ma peau me tiraille, me démange. J’ai la peau sensible et hyper réactive parfois. Le lait corporel Natur’Aloé est formulé avec du pur jus frais bio d’aloé vera dont nous connaissons désormais les nombreuses vertus, mais apporte également des bienfaits adoucissants ( huile d’amande bio), ré-hydratants (huile d’olive bio), apaisants (eau florale de reine des prés) et anti-oxydants (soja).

Concernant la peau de mon visage ( à la fois sensible, déshydratée et plutôt capricieuse), j’ai opté pour le gel baume. Utilisé en masque chaque semaine, il réhydrate ma peau, la décongestionne et la régénère grâce à ses principaux actifs : pur jus frais d’Aloé vera, eaux florales de fleur d’oranger, camomillehamamélis bio et extrait de yucca.
Il pénètre quasiment instantanément. Il a un effet lissant et antifatiguant assez bluffant. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez appliquez un sérum nourrissant avant l’application.

Venons en aux mains ! Mes mains ont tendance à se dessécher, à tirailler et à franchement souffrir. La crème soin pour les mains NaturAloé me permet d’entretenir la « santé » de mes mains au quotidien. Très pénétrante, une dose suffit ! La qualité de ce produit réside essentiellement dans ses actifs : pur jus frais d’Aloé vera bio 40%, huile d’amande douce et verveine bio, extrait de soja non OGM, vitamine E naturelle et glycérine végétale.

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Le shampooing soin Natur’Aloé est enrichi en Aloe vera et huiles bio de noix de coco et jojoba. Il nettoie vos cheveux tout en les protégeant. Assainissant, il traite pellicules et excès de sébum.
La texture se rapproche vraiment du gel d’Aloe vera maison, et c’est vraiment plaisant 🙂 .

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Retrouvez les produits Natur’Aloé ici !

On se donne un coup de fouet avec les graines de chanvre !

Le printemps est arrivé, le ménage de printemps a peut-être commencé, et dans votre tête : c’est un peu pareil. Nouveaux objectifs, nouveaux projets ça commence maintenant ! La question est comment? Où trouver la force ? Le secret réside dans les graines de chanvre.

Elles sont un complément important dans l’alimentation quotidienne pour la vitalité et le bien-être. Elles renforcent les défenses du corps en aidant le système immunitaire.

En effet, les graines de chanvre  aident à la digestion, préviennent les maladies cardiovasculaires et sont sources de protéines complètes (a qualité nutritive des protéines de graines de chanvre est comparable à celle des œufs ou de la viande, avec comme avantage d’être sans cholestérol et sans acides gras transformés).

🇨🇳Ce n’est pas pour rien qu’elle est utilisée comme médicament dans la culture chinoise depuis des centaines d’années !

😋Les graines de chanvres ont un petit gout de noisette, n’hésitez donc pas à en ajouter dans vos salades, gâteaux, yaourts, barres de céréales…


🍃 Avant une séance de sport, pour une pause gourmande entre collègues, pendant une balade, une randonnée : les graines de chanvre vous accompagnent dans chaque moment du quotidien.

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🥊 Pour avoir un coup de fouet avant un cours de Muay Thaï avec Mohammed Yamani, je craque  souvent sur une barre Nomen’K. En plus de l’instant gourmand, ces barres m’apportent les composants essentiels pour plus d’endurance et de puissance.

Comme son nom l’indique, Nomen’K vous propose des encas nomades et délicieux. Au chocolat noir, à la fraise, ou à la pomme, ces barrés céréales bio contiennent tous deux éléments essentiels : les graines de chanvre, et la spiruline.

💚Ces deux super aliments français apportent un concentré 100% végétal de protéines, fibres vitamines et minéraux.

💪[SPORTIFS] Consommez ces barres pré-effort (20 à 30 min avant séance) ou durant un effort long tel qu’un marathon, un Trail ou encore Iron Man.

Où trouver les barrés Nomen’k ?

L’antique pouvoir du lait d’ânesse

Connu depuis l’Antiquité, le lait d’ânesse est connu pour sa composition exceptionnelle favorisant l’hydratation cellulaire et  la jeunesse de toutes les peaux.

 Le lait d’ânesse est très complet car très proche du lait de la femme. Il est riche en vitamines (A, B1, B2, B6, C, D, E) en minéraux (calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc…), oligo-éléments et acides gras essentiels (oméga 3 et 6).

Votre peau est en souffrance? Le lait d’ânesse est recommandé sur les peaux à problèmes (eczéma, acné, psoriasis). Grâce à lui, la peau se régénère plus facilement et élimine ses impuretés.

Découvrez les soins au lait d’ânesse🐴


Continuons notre découverte du lait d’ânesse sous une autre forme : le savon artisanal. 🐴Donkeys & Co vous invite à voyager à travers un assortiment intemporel de savons au lait d’ânesse.

L’un d’entre eux m’a tapé dans l’oeil, le savon certifié Bio au lait d’ânesse, à l’Immortelle

Immortelle turquoise 240 Ko

L’Immortelle ou Hélichryse n’est pas seulement la fleur préférée de Dali, elle est aussi très bénéfique pour la peau. Anti-âge, elle active la production de collagène et favorise le renouvellement cellulaire.

Restez  Immortelle

On fait le plein d’énergie🔥 avant l’effort !

Idéale avant l’effort🥊 ou pour une pause gourmande😋 et saine, la barre aux céréales est également pratique car elle se glisse partout !

Prête en 15 minutes⌚ et adaptable à souhait, la barre aux céréales maison vous suit partout.

  • Préchauffez votre four à 180 degrés. Puis, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé : déposez 230g de flocons d’avoine et de 30g de graines ( ex : 10g de graines de sésame + 20g de graines de courge). Laissez dorer 5mn, mélangez, dorez encore 4mn.
  • Dans une casserole, mélangez 30g de sucre roux + 70g de sirop d’érable (ou d’agave) + une pincée de sel + 30g d’huile de coco. Chauffez à feu très doux pour que le sucre devienne liquide.
  • Ajoutez les graines et flocons au mélange.
  • Versez dans un moule rectangulaire. Tassez bien le mélange pour qu’il soit compacte et lisse.
  • Laissez reposer au frigo pendant 2h.
  • Il ne vous reste plus qu’à couper 🔪 vos barres et les déguster 👧👦

Quelles sont vos recettes de barres maison ?


😊L’ajout du sésame dans cette barre, en plus d’être gourmand, il possède de nombreuses vertus.

Les graines de sésame sont antioxydantes, et une grande source de minéraux ( calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, …). Elles s’utilisent pour agrémenter vos plats mais également pour faciliter la digestion, gérer les coups de fatigue  ou encore d’améliorer ses systèmes nerveux et vasculaires.

💚 Les graines de sésame nous veulent du bien, et ça, la marque Céréalpes l’a bien compris.

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Pour des petites pauses goûter ou comme en-cas avant le sport🥊, découvrez-vite les croquants aux graines. Sans huile de palme, ces produits sont d’une qualité incontournable et bio.

Mes deux préférés sont les croquants aux graines et les croquants aux graines chocolat noir🍫 (pour un grand réconfort!).

Où sont vendus les produits Céréalpes ? Regardez ici.

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On en boit de toutes les couleurs ! 😋

On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet.

🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion.

😀 Et surtout, la chlorophylle qu’il contient améliore notre humeur.

💚Voici quelques recettes de jus verts. N’hésitez pas à varier, ajouter du gingembre ou du pollen !

 

2 poignées d’épinards – 2 poignées de salade verte – 100g d’ananas – 1 poire – 1 citron vert

1 banane – 150g de fruits rouges – 2 poignées de kale – 1 citron vert

2 pommes – 10 feuilles de menthe – 1 concombre – 1 citron


Pour aller un peu plus loin, vous pouvez opter pour les cures de jus. 

Et pour une cure one-shot, Drink6 propose des cures de jus délicieuses et de qualité.imagen-info02-b

La cure de jus detox 1 journée Drink 6 se compose de 6 jus, tous très bons (j’ai été agréablement surprise).😘

Voici les jus qui vous attendent durant cette cure :😋

07:00 – 9 :00  Orange, Carotte et Mangue

🍏10 :00 – 12 :00  Ananas, pomme et menthe

13 :00 – 15 :00  Kale, Epinards Et Pomme🥦

🍌16 :00 – 18 :00  Mûre, Myrtille, Framboise et banane

19 :00 – 21 :00  Citron Et Cayenne🍋

🍍22 :00 – 23 :00  Ananas, Fraise et de l’Avoine

Découvrez à votre tour les cures de jus 

 

C’est Noël tous les jours avec la Groseille Pays ! 🌺

🌺Souvent associée à Noël ou au Ramadan,  la groseille pays ( Bissap ) est plus que tout synonyme de bien-être et santé !

🌺Ce bon plan hydratation et antioxydant saura trouver sa place dans votre quotidien. Connue sous une montagne d’appellations, ses vertus médicinales sont impressionnantes et surtout très variées. Savez-vous que le bissap est énormément consommé au Sénégal durant le mois du ramadan? Véritable cure de vitamines, la groseille de Noël nous concerne tous.

🌺Avant de commencer, l’une de ces mentions vous concerne t-elle ?Hypertension, problèmes de digestionanémie, troubles gynécologiques, troubles respiratoires bénins, rhume, toux, angine, rhinites, fatigue, affections bronchiques, stress, tension artérielle, augmente la diurèse, contracturescrampes, convulsions, détruit les vers ou provoque leur expulsion, hypotensive, anti-infectueuse, problèmes de circulation.

Si vous n’étiez pas convaincue à 100%, c’est donc chose faite?                   

Voici maintenant comment ENFIN consommer notre chère groseille pays :


🍹Juste pour gouter : le jus

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