Préparation musculaire et relaxation avec l’huile essentielle de lavandin

L’huile essentielle de lavandin (de la même famille  que la lavande officinale ou encore que la lavande aspic) peut accompagner autant un grand sportif qu’une personne stressée et angoissée.

Pour les sportifs, elle a le grand avantage d’être un décontractant musculaire. Antispasmodique, relaxante, calmante, sédative et anti-inflammatoire,  elle est très bien pour remplacer les lotions à appliquer avant effort.

Après l’effort, elle soulagera les crampes, contractures musculaires, spasmes nerveux et la fatigue musculaire.

Pour les natures angoissées, l’huile essentielle de lavandin aide à la préparation au sommeil, à se relaxer en dissipant l’anxiété, la nervosité et l’insomnie.

L’huile essentielle de lavandin va également soigner localement les affections cutanées telles que les brûlures, les dermatoses allergiques et infectieuses, les escarres, les plaies et ulcères.

Afin d’allier l’utile à l’agréable, je vous propose de vous prélasser dans un bain décontractant pour vous préparer au sommeil.

Durant ce bain, vous allez également profiter des bienfaits des huiles essentielles par la voie nasale. Vous devriez vous sentir mieux après une bonne nuit.

    • Mélanger dans un verre de lait : 8 gouttes d’huile essentielle de lavandin  et 7 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
    • Faire couler le bain, puis, y verser le mélange.
      • Rester dans le bain au moins 20 minutes, le temps que les huiles essentielles agissent.
    • Ne pas se rincer  après le bain.

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Vous retrouverez  cette  même synergie d’huiles essentielles dans les produits Terra Ipsum.

Le lait corps hydratant contient une sélection d’huiles végétales qui apportent hydratation, nutrition et protection : l’huile de tournesol, de pépins de raisin et d’amande douce.

Produit incontournable de la gamme, le lait corps est autant adapté à une application quotidienne, qu’après un bain de soleil ou encore après un effort physique.

Après un bain de soleil, le lait calme les sensations de brûlure et accélère la cicatrisation de la peau grâce au jus d’aloe vera.

Après l’effort, les huiles essentielles d’orange douce et de lavandin vont détendre le muscle et vous apaiser l’esprit.

La mousse nettoyante visage au bleuet contient également cette synergie lavandin et orange douce. Hydratante grâce à l‘aloe vera, c’est sa composition riche en hydrolat de bleuet qui vient apaiser et décongestionner la peau, tout en douceur.

Ces produits sont certifiés slow cosmétique, gage de qualité et d’éthique. Utiliser des produits aussi sains qu’éthiques est très important pour moi. Cela contribue au respect de la nature et au développement de petites entreprises vertueuses. 🙂

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Mes huiles essentielles anti stress

L’ aromathérapie est très utile pour soigner les manifestations du stress comme l’insomnie, l’épuisement professionnel (burn out), mais aussi l’anxiété ou la déprime

Elle peut être associée à d’autre méthodes naturelles : phytothérapie, compléments nutritionnels, exercice physique, relaxation, qui vous éviteront, d’avoir recours à des médicaments pouvant induire une dépendance.

Quelles sont mes huiles essentielles préférées ?

Parmi les agrumes, je choisis le petit grain bigarade qu’on obtient par distillation de la feuille d’oranger bigarade ou oranger amer.

On peut l’utiliser en diffusion atmosphérique, en massage sur le plexus solaire ou sur la plante des pieds dilué dans un peu d’huile végétale, ou encore dans le bain.

Recette pour les troubles de l’endormissement et l’anxiété : 
3 gouttes d’HE de petit grain + 10 gouttes d’HE de lavande officinale diluées dans une cuillerée à soupe d’huile végétale d’amande douce.

Une autre huile essentielle apaisante est la litsée citronnéeque l’on utilisera également en massage ( 2 gouttes d’HE dans une cuillerée à soupe d’huile végétale ) .Elle a également des vertus anti-inflammatoires et peut soigner tendinites et lésions ligamentaires (dosée à 10%).

D’autre huiles essentielles sont efficaces pour les maux de l’âme :

Recette de bain Aroma
Diluer 10 gouttes d’HE de lavande dans une base pour bain. Verser dans la baignoire une fois l’eau coulée pour une diffusion des arômes par voie aérienne et cutanée.

Je vous parlerai encore volontiers des huiles essentielles dans un prochain article, mais continuons avec le pouvoir relaxant des huiles essentielles sous la douche…

Sophie, créatrice de Dessine moi un savon a pensé des savons vegan, surgras et saponifiés à froid pour le confort de la peau, mais aussi aux synergies d’huiles essentielles pour le confort de l’esprit. Les produits sont certifiés Slow-cosmétique 🙂 .

Les savons de la gamme sont composés d’une même base : le karité et l’aloe vera associés à des huiles essentielles. Le karité répare et protège la peau tandis que l’Aloe vera apporte hydratation et cicatrisation. Les huiles essentielles, quant à elles, permettent de ressentir une sensation de bien-être. A partir de cette super base, Sophie a décidé d’aller un peu plus loin…

  • Inked régénère l’épiderme avec l’ajout d’oléine de karité.
  • Abstract protège et assouplit la peau grâce sa composition enrichie en huile d’olive.
  • Vortex est enrichi en huile de ricin, il est donc très émollient et aide à lutter contre les tâches brunes du visage et des mains.
  • Steam, je le connaissais déjà. Enrichi en huile d’argan (anti-âge, hydratante et anti-oxydante), j’en parlais dans ce précédent article : « L’huile d’argan, alliée de votre corps ».

Retrouvez la gamme Dessine moi un savon en cliquant ici !

Retrouvez l’harmonie avec l’huile de chanvre

Les vacances de mai commencent vendredi, et ce pour deux semaines (enfin pour moi et mes collègues en tout cas…) !!!

On en profite donc pour ré-harmoniser notre esprit avec notre corps et surtout : notre peau !

Mon plan d’attaque est d’abuser de l‘huile de chanvre (cosmétique évidemment !). Pourquoi ? L’huile de chanvre est bien connue pour ses vertus revitalisantes, régénérantes et anti-âge.

Comment ? Matin et soir, j’utilise l’huile de chanvre comme un sérum avant d’appliquer ma crème de jour ou mon soin de nuit. Sans laisser de film gras, elle pénètre rapidement, protège de la déshydratation en réduisant les pertes d’eau.

En masque capillaire, elle nourrit et lisse le cheveu. Elle convient spécifiquement aux cheveux secs, cassants, crépus ; elle lisse efficacement les cheveux difficiles à coiffer.

Pour vous procurer de l’huile de chanvre, cliquez ici !


Enveloppez vous d’harmonie grâce au  rituel apaisant et régénérant 

Marque de Haute Cosmétique Made in Jura, Alors ça pousse propose des produits de cosmétique holistique pour vos rituels beauté profonds.

A travers le baume gomme, le baume de terre et la potion botanique onirique, évadez vous avec un rituel beauté aussi apaisant que régénérant.

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Le Baume Gomme est un nettoyant, gommant et démaquillant qui élimine les impuretés et le maquillage en douceur. Il illumine le teint grâce aux particules de chanvre et harmonise l’esprit par la puissance de ses élixirs : Pâte de chanvre (Anti-âge, régénérante, revitalisante), Huile de tournesol (Nourrissante, assouplissante, adoucissante), Huile de noisette (très nourrissante pour la peau elle régule aussi la sécrétion de sébum des peaux grasses ), Miel (Adoucissant et hydratant), Charbon activé (Détoxifiant puissant, il capte les toxines qui s’accumulent au niveau de la peau), Romarin (Puissant antioxydant, anti-inflammatoires, antimicrobien), Saponaire (purifiante et tonifiante), Achillée millefeuille (astringente et antiseptique), Pommier sauvage (nettoie et purifie).

Le Baume de Terre est un masque visage aux élixirs de fleurs luxueux, hautement régénérant et défatiguant. Concentré au Calendula (puissant antioxydant), à la Mauve (apaisante, adoucissante et émolliente et antioxydante), à la Consoude (régénere les cellules de la peau et renforce l’élasticité des tissus) et à l’argile verte (adoucissante, cicatrisante, calmante, purifiante ), il redonne de la puissance.
Ses extraits floraux de Vigne (apaise les tensions), Brunelle (adaptation, force vitale), Buis (vitalité), Sureau noir (régénérant, purifiant et stimulant), Millepertuis, Ortie, Lavande vraie (calmante, sédative et antidépressive), Camomille romaine (Anti-inflammatoire et cicatrisante) et Noyer (protection) en font un allié de la régénération et de l’embellissement.

La Potion Botanique Onirique, elle, est une Lotion florale / tonique qui rafraîchit et apaise toutes les peaux, même les plus sensibles. Formulée pour le corps et l’esprit, la Potion Botanique vous reconnecte avec votre douceur intérieure, vous offre un moment de retour à vous-même grâce à sa composition : Eau florale de Bleuet (décongestionnante), Eau florale de camomille romaine (calme profondément les esprits agités tout en les rééquilibrant), l’hydrolat de Camomille romaine (action apaisante), Belle de Nuit (harmonie), Lavande officinale (calmante, sédative et antidépressive), Bourrache ( confiance et courage), Pommier sauvage (nettoie et purifie), Tilleul (douceur et chaleur intérieure).

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