Le laurier sauce, un trésor caché dans la cuisine

Le laurier sauce est bien connu pour accompagner nos plats. A ne surtout pas confondre avec le laurier rose ( qui lui est toxique), le laurier sauce possède des propriétés digestives, antiseptiques et calmantes.

Quand ?
– En cas de ballonnements, digestion difficile, douleurs d’estomac,
– Si vous manquez d’appétit,
– Pendant un rhume, une grippe, une bronchite,
– En cas de toux, spasmes, vomissements, rhumatismes,
– Évite les insomnies.

Comment ?
– A intégrer dans vos bouillons, soupes, marinades
– En infusion deux à trois fois par jour.

Gardez les pieds au sec !

Le bain de pieds au laurier sauce est parfait pour traiter la transpiration des pieds.

Dans 3 litres d’eau, faire une décoction :
une poignée de laurier sauce + une poignée de sauge.

Des produits A l’ancienne !

Il y a quelques semaines, j’ai reçu un panier de fruits et légumes A l’Ancienne. Une façon simple pour recevoir des produits ultra-frais, bio et locaux. Les producteurs sont engagés en agroécologie. Leur promesse est simple : cueillis le matin, chez vous le soir.

En tentant l’expérience A l’Ancienne, j’ai par la même occasion pu soutenir l’avenir de l’agriculture française et consommer des produits locaux, ultra-frais et de saison.

En poursuivant votre lecture, vous découvrirez le contenu de mon panier, les bienfaits naturels des fruits et légumes de ce dernier, et des idées de recettes saines et faciles à réaliser !

La batavia – Maison Paulmier

La composition de mon panier d’une valeur de 31€ :

125g de framboises
2 tomates cristal
2 courgettes black beauty
1 batavia verte
2 betteraves plates noires d’Egypte
500g de chou kale
250g d’échalotes
1 bouquet de basilic frais
1 sachet de menthe poivrée séchée bio
1 bouteille de 50 cl d’huile de colza

CODE PARRAINAGE : AGNES79
10€ de réduction sur votre commande 🙂

D’où viennent mes produits ?

Les  jardins suspendus ( Hérouville 95) : framboises et basilic
Monsieur Chantepie cultive chaque été des fruits rouges : fraise, framboise, cassis, groseille… Sous les fraisiers suspendus, Mme Chantepie s’occupe des herbes : sauge, romarin, persil, ciboulette, oseille, basilic, thym… 

La maison Paulmier ( Orgeval 78) : tomates crystal, batavia, échalotes
Thomas Paulmier et sa maman fournissent des fruits et des légumes de plein champs en agroécologie

Les jardins des Mondrots ( Saint Victor l’Abbaye 76) : courgettes, betteraves et chou kale
Deux cousins passionnés se lancent dans l’agro-écologie dans une micoferme en conversion biologique.

L’ESAT de Magnanville (78) : le sachet de menthe poivrée séchée bio
Ici, on y cultive des plantes aromatiques et médicinales.C’est avec l’aide de travailleurs handicapés encadrés par les personnes âgées du centre que Véronique cueille, sèche et met en sachet basilic, thym, menthe, reines des prés et bien d’autres. Une belle alliance entre valeurs sociales et produits de qualité.

Richard Vilbert ( Rubempré 80 ) : l’huile de colza bio
Richard Vilbert est un passionné converti au bio et toujours à l’affût de nouvelles techniques pour améliorer ses cultures. Pour garder toutes les qualités gustatives et nutritionnelles de son huile, il fait tourner la presse le plus lentement possible.

Quels en sont les bienfaits ?

La barquette de framboises – Les jardins suspendus

Les framboises, mangées à même la barquette sont recommandées pour les intoxications et les rhumatismes. Elles facilitent la transpiration et ont une action bienfaisante sur les cas d’éruption cutanée.

Les tomates cristal – Maison Paulmier

La tomate crue fait baisser le taux d’urée et fluidifie le sang. 

Les betteraves plates noires d’Egypte – Les jardins des mondrots

La betterave est riche en magnésium et en sucre. Elle agit sur les os, le sang et équilibre les nerfs.

Chou kale – Les jardins des Mondrots

Le chou est antiscorbutique et dépuratif. C’est un légume riche en vitamine C. Les feuilles sont cicatrisantes : elle s’appliquent sur les coupures, crevasses et furoncles.

Échalotes – Maison Paulmier

Comme l’oignon, l’échalote crue lutte contre les insomnies. C’est aussi un antiseptique puissant et régénérateur des cellules nerveuses.

Bouquet de basilic frais – Les jardins suspendus

Le basilic stimule l’appétit et le transit intestinal. Il est aussi antiseptique et calmant, tout comme le thym.

Le sachet de menthe poivrée séchée bio – ESAT de Magnanville

La tisane de menthe poivrée est utilisée pour les troubles digestifs et les ballonnements.

Huile de colza bio – Richard Vilbert

Riche en omega 3, l’huile de colza joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux et lutte contre le mauvais cholestérol.

Je me suis inspirée de 2 recettes tirées de « Deliciously Ella » aux Editions MARABOUT pour cuisiner les betteraves plates noires d’Egypte, le basilic et une courgette.

Le Carpaccio de betteraves  plates noires d’Egypte

Faire cuire les betteraves non pelées et non lavées au four à 210 degrés pendant 45 minutes. 
Laisser refroidir puis les peler et les découper en fines tranches.
Disposer les lamelles de betteraves sur une assiette.

Mélanger 2 cuillères à soupe de sirop d’érable + 2 cuillères à soupe d’huile d’olive + 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre.

Napper le carpaccio de betteraves.
Laisser mariner 10 minutes.
Saler, ajouter de la roquette, un filet d’huile d’olive, c’est prêt !

Le Carpaccio de betteraves  plates noires d’Egypte

Les pâtes au pesto de noix du Brésil et de roquette (pleine de nutriments)

Première étape le pesto :
Mixer 120 grammes de noix du brésil et 50 grammes devinons de pins.
Ajouter la chair d’un demi avocat, 2 grosses poignées de roquette, 1 grosse poignée de feuilles de basilic frais, le jus d’un demi citron, 8 cuillères à soupe d’huile d’olive, 8 cuillères à soupes d’eau, du se et du poivre. 
Mixer jusqu’à l’obtention d’un pesto lisse et crémeux.

Deuxième étape, faire cuire les pâtes

Courgettes black beauty / zuboda – Les jardins des mondrots

Troisième étape, les légumes.
Découper une courgette en fines rondelles et le brocoli en bouchées.
Faire sauter dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, de sel et de poivre pendant une petite dizaines de minutes.

Dernière étape : Mélanger les pâtes, le pesto et les légumes.
Déguster.

Puis, j’ai regardé dans mes légumes restants, et j’ai eu une idée : un velouté green d’été. Restant du panier, j’ai utilisé deux échalotes, la deuxième courgette et du chou kale. J’y ai ajouté un poireau, un navet et deux carottes.

En conclusion, l’expérience A l’Ancienne est réussie du début à la fin. Les fruits et légumes n’ont pas eu le temps de s’abîmer et avaient un vrai goût d’antan. Pas de tomates et courgettes pleines d’eau et sans saveur, mais tout le contraire !

Quant à la menthe poivrée, je l’infuse le soir pour la digestion et l’utilise en guise de thé glacé la journée. L’huile de colza, reste à portée de mains pour mes vinaigrettes.

J’ai reçu à domicile ces produits pour la somme totale de 31€, je trouve ça très honnête.

Un mois de janvier sous le signe de la douceur

2019 ! Une nouvelle année commence, pleine de bonnes résolutions… Attention à ne pas perdre votre élan d’enthousiasme avec le froid et la fatigue persistante.

Pour palier aux maux d’hiver, Belle au naturel nous a concocté une Box de Janvier sous la signe de la douceur mais aussi du tonus !

Je m’explique : la box est composée de deux produits cocooning, une produit make up spécial camouflage et d’une cure naturelle spéciale relaxation.


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En mode cocooning, le beurre de Karité est l’élément central pour lutter contre les inconvénients de l’hiver.
En effet, le beurre de karité est indiqué pour :

  • Les peaux sèches
  • L’eczéma
  • Les crevasses
  • Le prurit
  • Le psoriasis
  • Les lèvres sèches
  • Les cheveux secs ou frisés
  • Protéger contre le froid ou le soleil

#1 Produit Cocooning Bio 1 : Le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris

Ici, comme dans son état naturel, le beurre de karité est solide. C’est plutôt pratique pour ne pas « surdoser » le  produit, mais aussi pour le transporter !! Pour moi, c’est un indispensable hiver comme été !

PS : j’ai fais un check de la composition (sur l’application Yuka) et le résultat est excellent.

Vous pouvez retrouvez le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris ici !

#2 Produit Cocooning Bio 2 : La crème de jour de Exeko

Toujours à fabriquée à base de karité bio, la crème de jour Exeko est également enrichie en jus d’Aloe Vera et eau florale de rose de damas bio.

Hydratante, protectrice, tonique, énergisante, apaisante et réparatrice,  la crème de jour Exeko est idéale pour les peaux sèches et qui tiraillent.

Sportives, la crème parfaite à appliquer après une séance de sport, c’est celle-ci !


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#3 Produit make-up bio : le correcteur de teint de Boho Green make up

Composé de cire d’abeille, d’huile d’olive bio et de cire de babassu bio, le correcteur de teint Boho Green make up est couvrant et multi-usage : anti-cernes , anti-imperfections et enlumineur.

Ce que j’aime dans ce produit, c’est qu’il maquille certes, mais c’est aussi un soin ! Aujourd’hui, je ne me vois plus utiliser un produit make-up qui n’apporterai pas un soin particulier à ma peau.

Le correcteur de teint en plus de couvrir cernes, imperfections et rougeurs va également apporter protection et nutrition à la peau. C’est ok, je signe !

Retrouvez le correcteur de teint Boho Green make up en cliquant ici !


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#4 Produit Santé Spécial Repos : la cure aux extraits de plantes Repos Zen du laboratoire LMP Santé

Si vous comme moi vous avez beau vous coucher tôt mais vous n’arrivez pas à vous endormir avant minuit, si vos pensées vous provoquent des insomnies ou si tout simplement vous dormez mal, vous pouvez vous intéresser à cette cure aux extraits de plantes.

A base de passiflore, camomille, valériane et d’eschscholtzia, cette cure aide au maintien d’un sommeil sain. Ces plantes aident à favoriser la relaxation ainsi que le bien-être physique et mental pour préserver un repos profond et réparateur. Voici les vertus des plantes utilisées :

Passiflore : Tranquilisante et déstressante
Camomille : Purifiante et digestive
Valériane : Soulage nervosité et anxiété
Eschscholtzia : Apaisante

Etant de nature angoissée, on m’a déjà dit d’utiliser la valériane avec parcimonie ( elle peut provoquer des terreurs nocturnes). Je vous en dirais un peu plus après quelques jours de cure.

Retrouvez la cure aux extraits de plantes Repos Zen du Laboratoire LMP Santé ici !


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La liste des produits et où les acheter :

Le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris
Le correcteur de teint de Boho Green make up
La cure aux extraits de plantes Repos Zen du Laboratoire LMP Santé ici !