Mes 5 jus beauté pour attaquer la rentrée !

Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.

Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.

Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.

Mon jus contre les points noirs et les petits boutons
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic
Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil

Mon smoothie pour embellir mes cheveux
Au blender
1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao
Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière

Mon jus pour renforcer mes ongles
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées
Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre

Mon jus bonne mine-peau douce
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache
Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.

Mon smoothie pour débrouiller mon teint 
Au blender
4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle
Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry

Et vous, quels sont vos jus beauté ?

Je combats l’hypertension naturellement !

Aujourd’hui, je souhaite aborder la sujet de la tension, ou plutôt de l’hypertension. Je ne souffre pas (encore) d’hypertension, mais je m’aperçois qu’elle est apparu dans le quotidien de nombreux proches.

Pour information, une tension normale se situe  entre 10/6 et 16/9, au dessus on souffre d’hypertension, en dessous d’hypotension.

De nos jours, de plus en plus de personnes vivent avec l’hypertension. Voici quelques conseils qui peuvent améliorer votre quotidien si vous souffrez d’hypertension.  

La liste d’aliments à privilégier :

  • Ail
  • Aubergine
  • Artichaut
  • Blette
  • Celeri (nature en salade, Pas en remoulade)
  • Chicorée sauvage
  • Chou
  • Épinards
  • Épices
  • Eau minérale riche en calcium ( type Hépar, Courmayeur, Contrex, Salvetat, Quézac, Saint Amand, San Pellegrino, Vittel, Badoit, Arvie..) 
  • Fruits frais, surtout banane, melon, orange, pamplemousse, raisin
  • Fruits rouges ( cassis, cerise, fraise, framboise, myrtille)
  • Herbes aromatiques
  • Huile d’olive
  • Jus de légumes non salé : tomate, carotte
  • Lait écrémé et yaourts maigres
  • Laitue
  • Légumes secs, en particulier les haricots secs et les pois chiches
  • Navet
  • Oignon
  • Patate douce
  • Pissenlit
  • Pomme de terre
  • Poireau
  • Poissons gras
  • Potiron

Dans mon pays natal ( la guadeloupe), le jus de fruit de la passion ferait chuter la tension.

Si vous disposez d’une centrifugeuse, cela peut être intéressant de consommer des jus de légumes présents dans la liste.

Les aliments à supprimer ( ou à minima à éviter) :

  • Alcool
  • Café
  • Céleri rémoulade
  • Charcuterie
  • Chocolat
  • Fromage
  • Olives
  • Réglisse
  • Sel
  • Tabac
  • Tout aliment riche en sucre ou sel ( biscuits, soda, gâteaux apéritifs, céréales…)
  • Viandes et poissons salés ( anchois, oeufs de poisson, sardine, saumon, thon)

Quelques petits gestes naturels à tester et adopter :

Chaque personne réagit différemment, c’est pour cela que plusieurs “options” sont proposées. Si la première n’est pas efficace, passer à la seconde.

Option 1 : Quotidiennement, le matin ET le midi : 1 gélule d’ail + 1 gélule d’aubépine

Option 2 : Consommer quotidiennement une infusion de feuilles d’olivier ( à raison de 15 grammes par litre d’eau)

Option 3 : Chaque soir, préparer une infusion : 3 pincées de feuilles d’olivier + 2 pincées de tilleul + 1 pincée d’aubépine dans une tasse d’eau chaude.

Option 4 : La décoction de feuilles d’olivier (20 feuilles d’olivier pour 300 grammes d’eau). La durée de préparation est d’une quinzaines de minutes. Cette décoction est à boire chaude, matin et soir, durant 15 jours. Puis, faire une pause de 8 jours avant de reprendre le même rythme. La tension devrait revenir à la normale.

Option 5 : Une autre façon de faire baisser la tension consiste à ne consommer uniquement des poires durant quelques jours. 

Ma routine capillaire pour les fêtes

Les cadeaux sont faits, le ménage et l’administratif à peu près, mais niveau cheveux… je n’ai plus rien à me mettre ! Niwel est venue à la rescousse avec sa gamme Les Essentiels. Une routine complète pour donner de la douceur et de la brillance à ma crinière. Mon miracle de Noël.

La gamme les essentiels est composée d’un bain d’huiles, d’un shampooing clarifiant et d’un masque nourrissant profond. de quoi remettre sur pieds n’importe quelle chevelure (même crépue !).

C’est parti pour le rituel Niwel :

Oil Miracle

Oil Miracle, le bain d’huiles miracle

Composé d’un cocktail d’huiles végétales et essentielles, il stimule la croissance du cheveu et tonifie le cuir chevelu.

– l’huile de pépins de raisin réparatrice
– l’huile d’olive apporte force et brillance
– l’huile de noix de macadamia est adoucissante
– l’huile de noix de coco apporte vigueur et brillance
– l’huile d’avocat est nourrissante et protectrice
– l’huile de graines de baobab adoucit et restructure les cheveux frisés et crépus
– l’huile de graines de crambe d’Abyssinie apporte éclat et douceur aux cheveux frisés et crépus 
– l’huile de tournesol apporte douceur et brillance
– le beurre karité nourrit et apporte de la brillance
– l’huile de ricin favorise la pousse
– l’huile essentielle de romarin purifiante et réparatrice
– l’huile essentielle de thym stimulante et énergisante
– l’huile essentielle de lavande calme et relaxe
– l’extrait de piment stimule la pousse
– l’extrait de camélia gaine et assouplit

Je l’applique facilement à l’aide de l’applicateur et je laisse poser 15 à 30 minutes. Puis, je passe au shampooing purifiant directement sur l’huile, sans ajouter d’eau.

Le moins du produit : la présence d’ethylhexyl methoxycinnamat  et de bht, perturbateurs endocriniens

Pure Shampoo

Le shampooing purifiant Pure Shampoo Niwel nettoie les cheveux sans les dessécher. Il vient éliminer les impuretés et dépôts de produits  accumulés au fil des semaines.
Composé de lysine, le shampooing vient rééquilibrer notre cuir chevelu.

Je l’applique directement sur le bain d’huile, j’en mets bien partout, je frictionne et je rince. Ma chevelure est propre, nette et fraiche !

Il est maintenant temps d’appliquer le masque nutrition intense Niwel

Deep Care Mask

Le masque nutrition intense de Niwel est enrichi en huile d’abyssinie.

Profond et composé d’ingrédients naturels, il apporte nutrition et douceur aux cheveux desséchés :

– L’huile d’abyssinie apporte éclat et douceur aux cheveux frisés et crépus 
– Le beurre de karité nourrit et apporte de la brillance
– L’huile d’argan régénère et restructure
– L’huile de graines de baobab adoucit et restructure les cheveux frisés et crépus
– L’huile de mangue apporte de la brillance et prévient la formation des fourches

Le deep care mask Niwel sent vraiment bon. J’ai vraiment la sensation d’être dans un salon de coiffure ! Je laisse pose une dizaine de minutes et profite du moment avant de rincer.

Mes cheveux sont doux et brillants, prêts pour entamer les fêtes de Noël. Merci Niwel et sa routine Les Essentiels.

Le Selfie Diag, l’innovation skincare qui nous rend belle

Approuvé avant d’être sponsorisé : Le Selfie Diag de My Ladiy !

Vous commencez à me connaître, j’aime tester les innovations, que cela soit de la cosmétique, des applications, ….

Aujourd’hui, on va découvrir ensemble le Selfie Diag, proposé gratuitement sur My Ladiy. Ce petit génie d’intelligence artificielle analyse votre peau au naturel et vous propose une routine skincare adaptée et 100% naturelle.

Le concept My Ladiy ?
My Ladiy propose un diagnostic de peau en fonction d’indicateurs clés : cernes, rides, poches, rougeurs, et éclat. Le Selfie Diag, prend également en compte les facteurs climatiques de la région où vous vous trouvez, comme la taux de pollution, le taux d’humidité, …

Puis, le Selfie Diag, détermine tout seul vos priorités afin de vous indiquer la routine naturelle faite pour vous.

L’expertise Selfie Diag, ? Déterminer ses besoins, c’est bien, mais mettre en avant ses points forts, c’est mieux ! Le Selfie Diag, nous rend justice et nous aide à prendre consciente de notre potentiel.

L’heure est venue de se prêter au jeu :

Etape 1 : Je prends un selfie au naturel ou charge une photo.

Etape 2 : Je réponds à quelques questions sur ma peau

Etape 3 : Je découvre mes zones à problèmes mais aussi et surtout, mes points forts

Etape 4 : Le Selfie Diag, nous propose une routine skincare avec des produits made in france, bio, et aux compositions clean.

Avant de tester le Selfie Diag, il faut bien avouer que je ne pensais qu’aux aspects rudimentaires de ma peau, à savoir qu’elle était sèche, sensible et sujette aux rougeurs. Le Selfie Diag m’a permis de faire le bilan. En période de fin d’année et quelques semaines avant mes 30 ans, je fais la bilan, alors le bilan de peau est un peu une suite logique. Le Selfie Diag m’a aidé à avoir une idée précise de ma peau, afin de trouver MA routine.

MA routine skincare My Ladiy :
Prônant la cosmétique bio, , j’y trouve mon compte avec My Ladiy qui propose des produits bio, avec une formulation clean et made in france ! Grande fana des huiles, je suis servie, car ma routine n’est faite que d’huiles avec l’huile démaquillante Les huilettes et le serum anti-tâches Epicosm. Ces deux marques proposées par My Ladiy sont des experts de l’oléocosmétique. Allons donc les voir de plus près :

Mon objectif : de la douceur et de l’éclat !
Le produit : Mon huilette Cleanse, Les huilettes

Pensée pour les peaux sensibles et malmenées, l’huilette Cleanse démaquille et nettoie la peau en douceur. Au fil des utilisations, la peau retrouve éclat et douceur.

Sa formule ? Riche et fondante
– l’huile de coco démaquillante
– l’huile de jojoba pour le confort
– les huiles végétales d’argan, d’olive et de tournesol pour la souplesse, l’élasticité et le maintien de l’hydratation
– l’huile essentielle d’origan pour sa légère action peeling
– les huiles essentielles de mandarine verte, petit grain bigarade, camomille romaine et de lavande vraie amènent bien-être et détente.

Le petit bonus ? Une lingette à deux faces : une face éponge naturellement exfoliante et une face velours pour démaquiller délicatement les yeux.

Mon objectif : De l’éclat sans tâches
Le produit : L’huile sèche anti-âge visage, Epicosm
L’huile sèche anti-âge et éclat est un véritable cocktail d’huiles végétales. Les actions des huiles viennent se compléter pour apporter nutrition, apaisement et maintenir l’hydratation.

Sa formule : régénérante et vitaminée
-l’huile d’abricot est régénérante et émolliente et illumine le teint.
-l’huile de macadamia et l’huile de noisette apaisent, adoucissent et maintiennent l’hydratation
-l’huile de ricin et le macérat de lys atténuent les tâches et éclaircissent la peau.

Le petit bonus : l’oléo sérum est trois en un, il fait office de sérum, de crème de jour et de crème de nuit ! Il est également enrichi en vitamines A, C, E, en coenzyme Q10 et en phenylalanine qui amplifie les actions antioxydantes et anti-tâches.

Alors, il n’est pas top ce Selfie Diag ? Je vous conseille à toutes de faire le test et de découvrir votre potentiel beauté. Vous aurez une idée plus juste de vos besoins, et, pour certaines, ce sera l’occasion de commencer une transition vers la cosmétique naturelle à travers de jolies marques françaises.

Revitaliser son cuir chevelu grâce aux huiles essentielles

Pollution, résidus de produits chimiques, démangeaisons, sébum… il est temps de rééquilibrer et d’assainir votre cuir chevelu.

Les huiles essentielles sont très efficaces pour purifier et tonifier la peau. Mélangée à une huile végétale, elles sauront apaiser les cuirs chevelus les plus abîmés.

Pour une action anti-chute, j’utilise la recette de Danièle Festy, dans le Guide Visuel des huiles essentielles aux Editions Leduc.

Mélanger : 3 gouttes d’HE de thym + 3 gouttes d’HE de romarin à cinéole + 2 gouttes d’huiles essentielle d’ylang-ylang + 10ml d’huile d’olive. (HE = huile essentielle)
Appliquer avant shampooing et laisser agir 15 minutes. 

Continuer la lecture « Revitaliser son cuir chevelu grâce aux huiles essentielles »

Retour à l’essentiel avec Comme avant

J’ai eu la chance de recevoir le kit de découverte de la marque Comme Avant. Ce kit est composé de cosmétiques, mais pas que ! De quoi me donner un peu d’élan dans ma transition zéro déchet.

Avant de vous dévoiler le contenu de mon petit paquet, il est important de vous en dire un peu plus sur Comme Avant : C’est une jolie marque de cosmétiques naturels et artisanaux, fabriqués à Marseille. Les produits sont certifiés Slow Cosmétique, Cosmos Natural et Cosmos Organic.

Dans mon kit découverte, il y avait une « notice » d’explication des produits, ce que j’apprécie beaucoup. Cela permet d’en savoir un peu plus sur la composition des produits, de comment les utiliser (très pratique pour les novices !), et de comment les détourner !

Le savon naturel à l’huile d’olive est réalisé de façon artisanale, fabriqué main. Saponifié à froid, son surgras de 7% est composé à 100% d’huile d’olive certifiée issue de l’agriculture biologique.

Ce savon à usage quotidien est également polyvalent : On peut l’utiliser sur le visage, le corps et les cheveux ou également pour le rasage de la barbe.

Là où le savon me plaît beaucoup, c’est qu’il est une réelle alternative zéro déchet pour réaliser sa lessive, son liquide vaisselle, son savon liquide ou encore son produit d’entretien pour le sol.

Disponible en plusieurs formats pour les différentes utilisations : savon de 100 grammes, pain de 1kg ou copeaux.

Vous trouverez les recettes délivrées par Comme Avant juste en dessous.

Fabriquer ses produits ménagers avec le savon

Fabriquer sa lessive :
Faire chauffer 1 litre d’eau, ajouter 30 grammes de copeaux (ou de savon râpé) et 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
Pour adoucir, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre blanc.
Verser le mélange dans un contenant vide et laisser reposer 24h.
Secouer avant usage et utiliser le même dosage que d’ordinaire.

Fabriquer son liquide vaisselle :
Faire chauffer 1 litre d’eau, ajouter 20 grammes de copeaux (ou de savon râpé), 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe de cristaux de soude.
Verser le mélange dans un contenant adapté.

Fabriquer son savon liquide cuisine et mains :
Faire chauffer 250ml d’eau, ajouter 50 grammes de copeaux (ou de savon rapé).
Verser le mélange dans un contenant type pousse-mousse.

Fabriquer son produit d’entretien pour le sol :
Faire chauffer 1 litre d’eau, ajouter 30 grammes de copeaux (ou de savon râpé) et 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc ou de bicarbonate de soude.
Verser dans un contenant et à utiliser avec le même dosage qu’un nettoyant ordinaire.

Le shampoing naturel solide à l’Argan et au Rhassoul
Tout petit, il a tout compris ! A frotter sur cheveux mouillés, il convient à tous : que vous soyez un homme, un enfant, une femme enceinte ou allaitante, et quelle que soit votre nature de cheveux.

L’huile d’argan renforce et répare les cheveux les plus abîmés
La poudre de Rhassoul rétablit l’équilibre de votre cuir chevelu.

Pour de la souplesse et de la brillance, Comme Avant propose une alternative à l’après-shampooing conventionnel.

Utiliser en dernière eau de rinçage un mélange d’eau et de vinaigre de pomme ( 1 dose de vinaigre pour 10 doses d’eau).

Depuis des millénaires, le siwak est utilisé comme brosse à dent naturelle

Le dentifrice naturel en poudre au siwak
Le siwak qu’est ce que c’est ? La racine de l’arbuste d’Asie Occidentale appelé Salvador persica.

Depuis des millénaires, le siwak est utilisé comme brosse à dent naturelle.

Comme Avant en a fait un poudre, alternative naturelle au tube de dentifrice conventionnel. Il suffit de mouiller la brosse a dents, plonger les poils dans le pot et c’est parti.

Pratique et zéro déchet, la poudre de siwak possède de nombreuses vertus. Excellente pour l’hygiène bucco-dentaire, elle : purifie la bouche, évite les caries, renforce les gencives, prévient la plaque dentaire, rend les dents plus blanches, évite la mauvaise haleine.

Mise en garde : Il existe deux versions du dentifrice naturel, la version mentholée ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes, et enfants de moins de 7 ans.

Une association qui tombe sous le sens avec le beurre de karité  et l’huile d’olive

La crème naturelle solide
Une association qui tombe sous le sens avec le beurre de karité  et l’huile d’olive.

Ses bienfaits : assouplissante, nourrissante, régénérante, cicatrisante, hydratante, protectrice, apaisante, peu allergène

Sa forme : solide, elle fond au contact de la peau
Frotter dans ses mains et appliquer le dépôt sur peau ou cheveux
Très concentrée, une petite quantité suffit, même pour les peaux les plus sèches

Utilisation : corps, visage, lèvres, nouveaux nés, jeunes enfants, mains, ongles, cuticules
Pointes de cheveux très secs, cire coiffante, baume à barbe
Soin après-soleil, après-rasage, épilation, gommage
Contre les crevasses, cors, verrues, brûlures, cicatrisation

La racine d’Iris de Florence est un remède naturel pour éliminer les bactéries

Le déodorant naturel en poudre aux racines d’Iris de Florence 
La racine d’Iris de Florence ou racine de violette est un remède naturel pour éliminer les bactéries, protéger et soigner la peau.

Elle permet de réguler la transpiration sans la bloquer, en respectant les fonctions naturelles d’élimination des toxines par la peau.

Sans paraben, alcool, sel d’aluminium, ou pierre d’alun, elle convient à toute la famille et aux peaux sensibles.

Le tout dans un joli pochon en coton bio, tissé et imprimé en France

L’orge , amie insoupçonnée

En effet, l’orge prends soin de notre beauté grâce à ses vertus nutritives et adoucissantes.

La farine d’orge par exemple, peut être utilisée en masque. Exfoliant léger, elle adoucit, apaise et convient à toutes les peaux.
Dans un masque, elle absorbe l’excès de sébum et exfolie légèrement lors du rinçage.

Voici la recette du masque antioxydant naturel à la farine d’orge

– 1 cuillère à soupe de miel
– 1 cuillère à soupe de farine d’orge
– 1 blanc d’oeuf

Mélangez les trois ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Laissez poser sur votre visage 10 à 20 minutes puis rincez à l’eau froide.

Dans la cosmétique bio, l’orge est utilisée sous forme d’extrait et de distillat.
Riche en polyphénols, l’extrait d’orge est un antioxydant naturel puissant.
Le distillat (eau de tige d’orge), lui, apaise et adoucit la peau.
Le jus de feuille d’orge, apporte un effet émollient à la peau.

C’est en me penchant sur l’orge et ses vertus que j’ai découvert la gamme Être Femme de Fun’Ethic.

Continuer la lecture « L’orge , amie insoupçonnée »

L’huile d’églantier, la puissance sauvage !

L’huile d’églantier, moins connue que sa cousine l’huile de rose musquée a pourtant toutes les qualités pour se faire apprécier. Tout d’abord, son prix est plus abordable mais surtout son action serait plus efficace que celle de la rose musquée !

En effet, l’huile végétale d’églantier contient des acides gras essentiels et des omega 3, 6 et 9. Grâce à ses nombreuses propriétés cosmétiques, elle solutionne beaucoup de problèmes de peaux.

Si vous vous reconnaissez dans cette liste,
choisissez l’huile d’églantier :

  • Peau dévitalisée, fragilisée, fissurée
  • Peau mature
  • Peau sensible
  • Couperose, acné 
  • Eczéma, psoriasis
  • Hyperpigmentation, tâches de vieillesse
  • Coup de soleil
  • Vergetures, cicatrices, escarres

Vous l’avez compris, nous sommes nombreux (ses)à être concerné(e)s par les vertus cosmétiques de l’huile végétale d’églantier :

  • Maintient l’hydratation de la peau
  • Lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau
  • Atténue les cicatrices d’acné
  • Agit pour la régénération cellulaire
  • Prépare la peau avant exposition au froid , prévient les vergetures
  • Préserve du vieillissement lié à l’exposition au soleil
  • Fortifie la barrière cutanée
  • Revitalisante et régénérante

Cela aurait été dommage de ne parler que de l’huile végétale d’églantier lorsque l’on sait que son fruit peut également être utilisé: Petite, je m’en servais surtout comme poil à gratter… mais ça, c’était avant de savoir qu’il était aussi antiseptique.

Mieux vaut prévenir que guérir : boisson préventive
Si vous êtes en présence de personnes malades ( une grippe dans la famille, une épidémie de gastro au boulot…), je vous conseille de boire un demi-litre /jour de décoction de fruits coupés.

PS : la cueillette de l’églantine commence au début de l’automne.

L’huile sèche multi-usage (corps, cuticules, cheveux) Tan Organic réunit 8 huiles végétales autour de l’huile d’églantier : l’huile d’avocat, l’huile d’onagre, l’huile de graines de noix de macadamia, l’huile d’olive, l’huile d’amande douce, l’huile de bourrache, l’huile de chanvre et l’huile d’argan. On en parle de ce combo d’huiles ?

Partenaire de l’Atelier des délices (❤), la marque Tan Organic propose une gamme certifiée ECOCERT, non testée sur les animaux et dont les ingrédients sont 100% d’origine naturelle.

Spécialisée pour prendre soin du bronzage naturel, Tan Organic propose également des produits auto-bronzants (naturels évidemment).

Mais concentrons-nous sur cette huile que l’on peut appliquer aussi bien sur le corps, les cuticules ou les cheveux.

Globalement : ce cocktail d’huiles végétales apporte une puissante nutrition et hydratation des cheveux et de l’épiderme.

– Côté bronzage, l’huile Tan Organic va l’entretenir et le prolonger efficacement
– Côté capillaire,  elle les protège, nourrit et réduit les frisottis
– Côté peau, elle est parfaite pour les cicatrices et vergetures
– Côté peau #2, Convient à tout type de peau, même les plus sensibles
– Côtés mains , adoucit mains et cuticules, garde les ongles en bonne santé
– Côté pratique, son absorption est rapide et le fini est non gras

Toujours de la gamme Tan Organic, je voulais aussi vous parler du gant exfoliant reçu avec l’huile multi-usage.

A utiliser sec ou humide, il permet une exfoliation simple et rapide.
Son utilisation va enlever les peaux mortes et rendre notre peau lisse.

Si vous avez l’habitude de mettre de l’auto-bronzant, une exfoliation est recommandée avant application. 

Pour résumer, grâce à la marque Tan Organic, vous pouvez prendre soin de votre bronzage existant  ou bien utiliser un petit coup de pouce 100% naturel ! 

Mes huiles essentielles anti stress

L’ aromathérapie est très utile pour soigner les manifestations du stress comme l’insomnie, l’épuisement professionnel (burn out), mais aussi l’anxiété ou la déprime

Elle peut être associée à d’autre méthodes naturelles : phytothérapie, compléments nutritionnels, exercice physique, relaxation, qui vous éviteront, d’avoir recours à des médicaments pouvant induire une dépendance.

Quelles sont mes huiles essentielles préférées ?

Parmi les agrumes, je choisis le petit grain bigarade qu’on obtient par distillation de la feuille d’oranger bigarade ou oranger amer.

On peut l’utiliser en diffusion atmosphérique, en massage sur le plexus solaire ou sur la plante des pieds dilué dans un peu d’huile végétale, ou encore dans le bain.

Recette pour les troubles de l’endormissement et l’anxiété : 
3 gouttes d’HE de petit grain + 10 gouttes d’HE de lavande officinale diluées dans une cuillerée à soupe d’huile végétale d’amande douce.

Une autre huile essentielle apaisante est la litsée citronnéeque l’on utilisera également en massage ( 2 gouttes d’HE dans une cuillerée à soupe d’huile végétale ) .Elle a également des vertus anti-inflammatoires et peut soigner tendinites et lésions ligamentaires (dosée à 10%).

D’autre huiles essentielles sont efficaces pour les maux de l’âme :

Recette de bain Aroma
Diluer 10 gouttes d’HE de lavande dans une base pour bain. Verser dans la baignoire une fois l’eau coulée pour une diffusion des arômes par voie aérienne et cutanée.

Je vous parlerai encore volontiers des huiles essentielles dans un prochain article, mais continuons avec le pouvoir relaxant des huiles essentielles sous la douche…

Sophie, créatrice de Dessine moi un savon a pensé des savons vegan, surgras et saponifiés à froid pour le confort de la peau, mais aussi aux synergies d’huiles essentielles pour le confort de l’esprit. Les produits sont certifiés Slow-cosmétique 🙂 .

Les savons de la gamme sont composés d’une même base : le karité et l’aloe vera associés à des huiles essentielles. Le karité répare et protège la peau tandis que l’Aloe vera apporte hydratation et cicatrisation. Les huiles essentielles, quant à elles, permettent de ressentir une sensation de bien-être. A partir de cette super base, Sophie a décidé d’aller un peu plus loin…

  • Inked régénère l’épiderme avec l’ajout d’oléine de karité.
  • Abstract protège et assouplit la peau grâce sa composition enrichie en huile d’olive.
  • Vortex est enrichi en huile de ricin, il est donc très émollient et aide à lutter contre les tâches brunes du visage et des mains.
  • Steam, je le connaissais déjà. Enrichi en huile d’argan (anti-âge, hydratante et anti-oxydante), j’en parlais dans ce précédent article : « L’huile d’argan, alliée de votre corps ».

Retrouvez la gamme Dessine moi un savon en cliquant ici !

[Recette anti-spot naturelle et rapide]

Avec l’ail, traitez rapidement vos vilains boutons !

Bien trop souvent, un bouton apparait comme par magie sur notre baby face…
Et s’il suffisait simplement d’entrer dans sa cuisine pour traiter ce bouton ?

Nous avons toutes une gousse d’ail qui traine quelque part, c’est le moment de l’utiliser !
En effet, l’ail a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui préviennent l’infection et accélèrent la cicatrisation.

[Recette anti-spot naturelle et rapide]
🥟Écrasez une gousse d’ail pour en obtenir du jus d’ail
🥟Mélangez le jus d’ail avec un peu d’huile d’olive (moitié-moitié)
🥟Appliquez sur le bouton en question et masser pour bien faire pénétrer

Vous pouvez également frotter les gousses d’ail (coupées dans la longueur) sur les boutons d’acné ( à condition de ne pas avoir la peau sensible).

En termes de bonnes pratiques pour éviter les petits boutons, penser à ajouter de l’ail dans votre alimentation.

Le petit bonus de l’ail : il est également réputé pour fortifier les ongles, assainir le cuir chevelu et combattre les verrues. On aura l’occasion d’en reparler lors d’un nouvel article.

L’huile d’Argan, alliée de votre corps

Utilisée traditionnellement dans la cuisine Berbère, l’huile d’Argan est aussi excellente pour votre peau. Réparatrice et cicatrisante, quelques gouttes suffisent pour un maximum d’hydratation et d’élasticité. Riche en acides gras et en vitamine E, elle rend votre peau toute douce.

Vous pouvez l’appliquer le matin après la douche  sans hésitation : non grasse elle pénètre très rapidement l’épiderme.

J’achète de l’huile d’Argan ici !


Une hydratation maximale avec le Savon STEAM à l’Aloe Vera et l’huile d’Argan

Surgras et vegan, le savon STEAM Dessine moi un savon est enrichi en Aloe Vera (hydratant et lissant), huile d’Argan (hydratante et anti-oxydante) et Karité (hydratant et réparateur). 

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Les notes de Patchouli, Bergamote et  Bois de Hô sont délicates et apaisantes. Sortie de la douche, votre peau est douce et hydratée.

Made in France, le savon STEAM est garanti sans huile de palme et sans graisse animale.

J’achète le savon STEAM Dessine moi un savon ici !

Les peaux sensibles et sèches apaisées dans un bain d’avoine 🛀 🌾

Avec les changements de température, notre peau se dessèche plus facilement et a tendance à devenir inconfortable. Le bain d’avoine🌾 aura donc un effet apaisant sur les peau sèches et irritées.


🛀On se jette à l’eau !

Mettre un poignée de flocons d’avoine 🌾dans une compresse et faire un ballotin en fermant avec un film. Disposez le ballotin sous le robinet de la baignoire et faites vous couler un bon bain chaud. Il ne reste plus qu’à vous y prélasser.🛀


Passez au savon au lait d’avoine !

Utiliser un savon au lait d’avoine va s’avérer indispensable pour certaines : les peaux sèches et sensibles seront hydratées et apaisées (c’est pour cela qu’on peut  l’utiliser pour soulager l’érythème fessier de votre bébé), tandis que les peaux acnéiques et atopiques seront apaisées et soignées.

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Le savon de toilette saponifié à froid au lait d’avoine que propose Savons de Saison est juste fabuleux. Fini les plaques rouges sur mon corps après la douche, et surtout plus de gratouille et d’inconfort dans la journée si j’oublie de passer par la case « huilage ». Pour encore plus de confort et d’onctuosité, le savon au lait d’avoine contient également de beurre de karité, de l’huile de coco, de l’huile d’olive et de l’huile de colza.

Pratique : La petite cordelette 100% lin  vous permet d’augmenter la durée de vie de votre savon en le suspendant à votre douche ou à côté du lavabo !

Achetez le savon au lait d’avoine Savons de Saison ici !

L’huile d’olive hydrate votre visage en profondeur

Nous avions déjà abordé la question de l’huile d’olive et de ses vertus dans  « L’huile d’olive, l’incontournable pour une beauté à 360° ».

En effet, l’huile d’olive possède des vertus hydratantescicatrisantesnourrissantes  et permet également de réajuster l’équilibre de l’épiderme (avec du temps et de la patience). Contenant également des antioxydants et nutriments anti-inflammatoires, elle permet de prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Pour un démaquillage soin et confort Home Made, massez vous la peau du bout des doigts avec quelques gouttes d’huile d’olive.

En sérum matin et soir l’huile d’olive rééquilibre votre peau et la couvre de douceur.


Pour aller encore plus loin, j’applique matin et soir la Crème Visage Ashana b. Paris. Le matin pour une bonne hydratation et le soir pour une régénération de la peau.

La crème visage Ashana b. Paris Est composée à 99,2% d’ingrédients naturels dont ses 5 principaux actifs bio : Aloe Vera, Beurre de Karité, Ecorce de Bouleau, Huile végétale d’Olive et Huile végétale de Baobab.

Ce cocktail puissant revitalise et tonifie l’épiderme tout en donnant un teint éclatant.

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Economique et légère (mais puissante), seules quelques petites noix de crème suffisent pour le visage et le cou, sans graisser la peau. 

Le petit + ? La Crème Visage Ashana b. Paris est une excellente base de maquillage et sont odeur est fine et agréable.

Découvrez la Crème visage Ashana b. Paris ici !

La mandarine tonifiante et hydratante !

Il n’est jamais trop tôt pour préparer sa peau à accueillir les premiers rayons de soleil.

On se donne un petit coup de tonus et d’hydratation avec la mandarine, on exfolie avec l’avoine et on nourrit avec le miel.

[DIY] Le masque mandarine/avoine hydratant 

Mélanger 5 cuillères à soupe de flocon d’avoine + le jus d’une mandarine + 5 cuillères à soupe de miel de fleur d’oranger + 1 cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à obtenir une pâte. Appliquer sur le visage et le cou et laisser poser 15mn avant de rincer à l’eau tiède.


IMG_0823Complétez votre rituel hydratant et retrouvez un confort immédiat avec l’Huile Divine Mandarine De Vermalle. Nourrissante pour le corps, elle l’est aussi pour les cheveux secs, ternes ou encore électriques.

Made in Ardèche, DE VERMALLE propose des cosmétiques 100% naturel et à son image : simples, complets et vrais.

L’huile d’olive, l’incontournable pour une beauté à 360° 💚

☃L’hiver est arrivé et notre peau le ressent. La peau du visage comme celle du corps nous tiraille, les zones sèches démangent… On file dans sa cuisine et on commence le chantier à l’huile d’olive !

💚L’huile d’olive possède des vertus hydratantes, cicatrisantes, nourrissantes  et permet également de réajuster l’équilibre de l’épiderme (avec du temps et de la patience). Contenant également des antioxydants et nutriments anti-inflammatoires, elle permet de réduire le mauvais cholestérol et de prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Voici quelques astuces simples à effectuer chez vous avec votre huile d’olive vierge bio.

💆Le soir, on nourrit  son cuir chevelu et ses cheveux (souvent secs, cassants, ou ternes). On teste tout de suite le masque à l’huile d’olive et on renouvelle chaque semaine. Appliquer sur le cuir chevelu et effectuer des mouvements circulaires pour bien faire pénétrer. Si vos cheveux sont vraiment fragilisés, vous pouvez en appliquer sur les longueurs et les pointes. Recouvrir d’une serviette  chaude (si possible une serviette éponge). Laisser la serviette en place jusqu’à ce qu’elle refroidisse complètement. Il ne reste plus qu’à laver vos cheveux le lendemain. Vos cheveux vont vite retrouver leur santé et leur brillance.

😚On se démaquille avec de l’huile d’olive et on laisse pénétrer l’excédent. En étant régulière dans son utilisation, vous verrez que l’huile d’olive fait des miracles sur notre peau.

🍃On prend soin de son visage : on applique une goutte d’huile d’olive sur son visage en tant que sérum.

🥄On garde la ligne : le matin, à jeun, on avale une cuillère à café d’huile d’olive. En effet, celle-ci a des vertus qui permettent la transformation des aliments, empêchant donc d’absorber les graisses et les sucres nocifs.


A tester et re-tester ! Le sérum corporel et le beurre intense corps Théophile Berthon.

serum-amande-rouge-510x600🎁Le matin, après la douche, nous sommes souvent pressées par le temps et on zappe l’hydratation du corps pour enfiler nos vêtements plus facilement et sans laisser de traces de gras. Vous pouvez dans ce cas utiliser le sérum corporel huileux non gras aux 6 actifs naturels de chez Théophile Berthon. Sa pénétration est juste exceptionnelle et sa texture huiles-sèches le fait devenir un incontournable. Enrichi aux 5 huiles précieuses (Olive, Macadamia, Amande douce, Tournesol, Cameline bio et Tocophéral) il nourrit, satine, parfume, adoucit la peau et fait briller les cheveux.

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🎁Pour une nuit toute douce, place au beurre intense corps aux 6 actifs naturels Théophile Berthon.

Pour une nutrition intense et durable, appliquez le beurre intense avant de vous coucher. Votre peau retrouve son confort et sa souplesse grâce à ses 6 actifs naturels : l’huile de pépin de raisin, l’huile d’olive, le beurre de karité, l’amidon de riz, l’huile de tournesol et le tocophérol. Le petit bonus ? Il s’applique très facilement et ne laisse pas de film gras.

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🍃Ces produits d’origine naturelle possèdent le label Slow-Cosmetique.

🍃Retrouvez Théophile Berthon sur Slow Cosmétique🍃

Je veux en savoir + sur le sérum corporel Théophile Berthon 🎁

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