La poudre de patate douce, un secret dévoilé.

Aujourd’hui je vais vous parler de la farine de patate douce, ou plutôt  de patate douce crue et déshydratée, présentée sous forme de poudre.

La patate douce est un produit que j’utilise beaucoup : dans les plats en sauce, en frites, en soupe et purées… En Guadeloupe, on s’en sert pour réaliser les dombrés, des gratins, et même des gâteaux ! Je suis bien contente d’en trouver facilement à Paris, contrairement à la christophine ou aux nombreux fruits de la canopée Guadeloupéenne. De mes voyages, j’avais pu ramener de la farine de manioc que j’utilisais dans mes pâtisseries, mes féroces d’avocats, ou encore pour épaissir un colombo.

Aujourdhui, je suis heureuse d’accueillir un nouvel élément dans mon quotidien : la farine de patate douce. Il est temps de vous en dire un peu plus sur cet ingrédient miraculeux.
Tout d’abord, la patate douce est un aliment basifiant comme le persil, le basilic, le fenouil, les épinards, ou encore l’avocat.

Découvrons donc ensemble les avantages de la farine de patate douce :

  • Sans gluten
  • Peu calorique
  • Faible index glycémique 
  • Favorise la régulation du taux de sucre dans le sang
  • Participe à l’équilibre acido-basique
  • Riche en antioxydants
  • Riche en vitamines, fer et calcium

Ce qui est  bien avec patate douce, c’est que ses nutriments sont toujours présents dans sa farine  !
Outre les amoureux de la patate douce, vous allez vite vous y intéresser :

  • Si vous êtes vegan
  • Si vous êtes sportif
  • Si vous êtes intolérant au gluten
  • Si vous surveillez votre glycémie
  • Si vous souhaiter rééquilibrer votre alimentation
  • Ou encore si vous souhaitez perdre du poids.

Les sportifs trouveront leur compte dans la farine de patate douce, en l’ajoutant à leur alimentation et à leurs boissons santé.
Si vous êtes vegan, vous pouvez très bien utiliser la farine de patate douce à la place d’une farine conventionnelle. 

Ma fameuse farine de patate douce Naturaforce

C’est grâce à Naturaforce que j’ai découvert la farine de patate douce, et que j’ai surtout commencé à l’intégrer dans mes plats ( souvent en remplacement de ma farine habituelle). 

La farine de patate douce de Naturaforce est 100% bio et fabriquée en France. Un kilo de farine de patate douce Naturaforce équivaut à un kilo 100% pure farine de patates douce, issues du commerce équitable.

Parce que Naturaforce vous veut du bien, elle a concocté une page spéciale sur les bienfaits de la patate douce

J’ai fait confiance à Naturaforce il y a maintenant 2 ans avec l’huile de coco, le fenugrec, l’huile de nigelle, de poisson ou encore la gelée royale. Je n’ai jamais été déçue, d’ailleurs j’utilise autant l’huile de coco Naturaforce à la cuisine qu’à la salle de bain. D’ailleurs, l’huile de coco est un très bon complément de la farine de patate douce pour optimiser votre digestion.

Il est désormais temps de vous partager deux recettes de crêpes à la patate douce que j’ai pu tester. Une conventionnelle et une vegan.

La première recette est celle de Pauline ( Vivre Healthy),
que j’ai un peu adapté.


Voici la liste des ingrédients pour une douzaine de crêpes :
125g de farine de patate douce
125g de farine de blé
2 cuillères à soupe de sucre de coco ( que j’ai remplacé par de la cassonade)
4 oeufs ( j’en ai mis 3 )
450 ml de lait végétal ( faute de lait végétal, j’ai opté pour du lait de vache)
50g de beurre salé fondu ( j’ai aussi ajouté 2 bonnes cuillères à soupe de beurre de cacahuètes….)
1 cuillère à soupe de fleur d’oranger

On passe à la recette :
Dans un grand saladier, mélangez les ingrédients secs (farines et sucre)
Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez jusqu’à ce que la pâte soit homogène
Faîtes cuire les crêpes dans une poêle bien chaude de chaque côté

Bon appétit !

Avec du sang breton, je suis plutôt difficile en terme de crêpes, mais je valide cette recette à 100%, et Monsieur aussi :). Natures, avec de la confiture ou du sucre, elles sont parfaites pour le goûter.

Vous êtes vegan ? La recette des crêpes vegan ( et sans gluten),
de Mimies delicacies est faite pour vous.

Pour réaliser la recette, vous aurez besoin de : 
150 gr de farine de patate douce
100 gr de fécule de maïs
2 c.à.soupe de sucre de canne
1 pincée de sel
400 ml de lait végétal ( j’ai pris du lait d’amande … au chocolat)
2 c.à.soupe d’huile de colza ( j’ai mis de l’huile de coco pour optimiser la digestion)
1 c.à.café d’extrait de vanille

C’est parti !
Dans un saladier mélangez au fouet la farine de patate douce, la fécule de maïs, le sucre de canne et le sel.
Formez un puits dans lequel vous y verserez le lait végétal.
Mélangez en vous assurant qu’il ne reste pas de grumeaux puis ajoutez l’huile, et l’extrait de vanille.

La pâte à crêpe est  prête ! 

Pour des crêpes vegan, c’est une réussite. Parfaites pour un en-cas sain ou un dessert improvisé. Vegan pour vegan, j’ai décidé de cuire mes crêpes avec un peu de beurre de cacao (tant qu’à faire…) Les crêpes ont une texture mi crêpes- mi pancakes, et elles sont savoureuses ! Cette recette est doublement validée !

Ne vous cantonnez pas aux crêpes, introduisez la farine de patate douce petit à petit, parfois pour remplacer, ou en complément d’autres farines. Les sportifs peuvent aussi ajouter de la farine de patate douce à leurs boissons, elle est un bon complément de la wey.

J’espère que cet article vous a plu et qu’avec un peu de chance, il vous aura appris quelque chose. N’hésitez pas à donner votre avis ou vos propres recettes à base de farine de patate douce en commentaire.
A bientôt.

Je combats l’hypertension naturellement !

Aujourd’hui, je souhaite aborder la sujet de la tension, ou plutôt de l’hypertension. Je ne souffre pas (encore) d’hypertension, mais je m’aperçois qu’elle est apparu dans le quotidien de nombreux proches.

Pour information, une tension normale se situe  entre 10/6 et 16/9, au dessus on souffre d’hypertension, en dessous d’hypotension.

De nos jours, de plus en plus de personnes vivent avec l’hypertension. Voici quelques conseils qui peuvent améliorer votre quotidien si vous souffrez d’hypertension.  

La liste d’aliments à privilégier :

  • Ail
  • Aubergine
  • Artichaut
  • Blette
  • Celeri (nature en salade, Pas en remoulade)
  • Chicorée sauvage
  • Chou
  • Épinards
  • Épices
  • Eau minérale riche en calcium ( type Hépar, Courmayeur, Contrex, Salvetat, Quézac, Saint Amand, San Pellegrino, Vittel, Badoit, Arvie..) 
  • Fruits frais, surtout banane, melon, orange, pamplemousse, raisin
  • Fruits rouges ( cassis, cerise, fraise, framboise, myrtille)
  • Herbes aromatiques
  • Huile d’olive
  • Jus de légumes non salé : tomate, carotte
  • Lait écrémé et yaourts maigres
  • Laitue
  • Légumes secs, en particulier les haricots secs et les pois chiches
  • Navet
  • Oignon
  • Patate douce
  • Pissenlit
  • Pomme de terre
  • Poireau
  • Poissons gras
  • Potiron

Dans mon pays natal ( la guadeloupe), le jus de fruit de la passion ferait chuter la tension.

Si vous disposez d’une centrifugeuse, cela peut être intéressant de consommer des jus de légumes présents dans la liste.

Les aliments à supprimer ( ou à minima à éviter) :

  • Alcool
  • Café
  • Céleri rémoulade
  • Charcuterie
  • Chocolat
  • Fromage
  • Olives
  • Réglisse
  • Sel
  • Tabac
  • Tout aliment riche en sucre ou sel ( biscuits, soda, gâteaux apéritifs, céréales…)
  • Viandes et poissons salés ( anchois, oeufs de poisson, sardine, saumon, thon)

Quelques petits gestes naturels à tester et adopter :

Chaque personne réagit différemment, c’est pour cela que plusieurs “options” sont proposées. Si la première n’est pas efficace, passer à la seconde.

Option 1 : Quotidiennement, le matin ET le midi : 1 gélule d’ail + 1 gélule d’aubépine

Option 2 : Consommer quotidiennement une infusion de feuilles d’olivier ( à raison de 15 grammes par litre d’eau)

Option 3 : Chaque soir, préparer une infusion : 3 pincées de feuilles d’olivier + 2 pincées de tilleul + 1 pincée d’aubépine dans une tasse d’eau chaude.

Option 4 : La décoction de feuilles d’olivier (20 feuilles d’olivier pour 300 grammes d’eau). La durée de préparation est d’une quinzaines de minutes. Cette décoction est à boire chaude, matin et soir, durant 15 jours. Puis, faire une pause de 8 jours avant de reprendre le même rythme. La tension devrait revenir à la normale.

Option 5 : Une autre façon de faire baisser la tension consiste à ne consommer uniquement des poires durant quelques jours. 

21 janvier, journée des câlins, mais pas que…

Aujourd’hui, c’est la journée internationale des câlins. Alors non, il ne s’agit pas de se ruer dans les bras d’inconnus, mais plutôt d’être reconnaissants envers nos proches, qui nous sont chers.

Le 21 janvier, c’est aussi le jour de ma fête, la Sainte Agnès
Mais du coup, c’était qui Sainte Agnès ( ou Agnès de Rome) ?

La légende dit qu’elle fût enfermée nue dans un lupanar ( une maison de prostitution). Pour protéger sa « pudeur », sa chevelure s’allongea miraculeusement afin de lui recouvrir les parties concernées. Elle sera finalement exécutée au couteau, puis jetée aux flammes. Elle demeure le symbole de la pureté et de la virginité.

Ça annonce la couleur !

Elle est considérée comme la patronne de la chasteté, des couples, de la pureté corporelle, des filles, des victimes de viol, des vierges, des jardiniers et des récoltes.

Ses symboles sont un agneau blanc, la palme du martyre, un rameau d’olivier (ou une couronne), une épée (ou un poignard), et un bûcher en flammes

Et les autres Agnès dans tout ça ?

– Agnès (d’ingénue à femme) dans L’école des femmes de Molière
– Agnès Skinner, mère du principal dans Les Simpsons.
– En France, il y a aussi Agnès Jaoui, Agnès Varda et Agnès Troublé (agnès b.).

Agnès Skinner

Un peu d’histoire grâce aux malheurs des hommes ?

Le 21 janvier 1793, Louis XVI est mort guillotiné
Le 21 janvier 1924, décès de Lénine
Le 21 janvier 1950, décès de George Orwell

La note positive :

Le 21 janvier est un jour qui me sied bien, mais c’est aussi et surtout 48 heures avant mon ANNIVERSAIRE !

Jeudi 23 janvier 2020, je passerai ce fameux « cap des 30 ans ». Cap que j’attendais de toutes mes forces depuis petite. Et bien nous y voilà… Moi qui aime tout organiser, tout maîtriser, je n’ai rien vu venir ! Cette dernière année est passée à une vitesse : pleine de rebondissements, de projets, de surprises, mais aussi et surtout de lâcher prise. Du lâcher prise pour savoir prendre du recul quand il le faut, pour se comprendre et comprendre le monde qui nous entoure.

Mon dernier billet  touche à sa fin, et ce sera mon dernier en temps que vingtenaire ( oui ce mot existe). Une page se tourne… Mais pas celle de Koklaya, je vous retrouve dès la semaine prochaine !

Une petite attention remplie d’amour

Il y a quelques jours, j’ai décidé de m’offrir un peu d’attention avec un Petit Cube. C’est un petit coffret cadeau surprise 100% personnalisé.

Comment ça se passe ? Je vous explique et je vous montre mon petit cube à moi 🙂

1 : Vous choisissez le motif du petit cube
Vous trouverez forcément votre bonheur dans les motifs proposés. Attention, instant cuteness.

2. Choisissez la surprise qui sera placée dans le petit cube. Là encore il y en a pour tout le monde : pour tous les âges, pour toutes les bourses et pour toutes les occasions. 80% proviennent de jolies marques Françaises donc on reste la conscience tranquille 🙂


En ce moment, Petit Cube fait une collaboration avec My Little Box, une partie de la sélection ci-dessous :

3. Un mot doux et de jolies photos

On peut aussi choisir de s’offrir une petite attention à soi-même. C’est d’ailleurs ce que j’ai fait…

Un bouquet de fleurs, quelle belle attention 😻
Parce que j’adore en recevoir, je l’ai choisi pour orner mon petit cube.

J’ai choisi une boîte à musique « What a wonderful world« , pour me sentir mieux, partout 🙂

Les photos : cela a été compliqué de n’en choisir que 4, mais elles réunissent beaucoup de belles choses.
De la Guadeloupe en famille au Queyras en amoureux, en passant par Ibiza entre amies, l’essentiel est là.

Le mot doux : c’est une petite chanson que mon papi avait l’habitude de fredonner en balade.

Ce petit cube est aujourd’hui affiché sur un de mes murs, et me rappelle chaque jour la beauté de la vie :).

Upgrade ta chevelure avec la Biotine

La Biotine est une vitamine hydrosoluble du groupe B, appelée, selon les pays, vitamine B7 ou B8 . Elle participe au métabolisme des acides aminés, des glucides et des acides gras. Elle est donc indispensable à l’organisme !

Dans quels aliments peut on la retrouver ?
On la trouve dans les céréales complètes, le foie, les œufs, le lait, le soja, les noisettes.
Les aliments les plus concentrés en Biotine sont la levure de bière et la gelée royale que vous pouvez trouver sous forme de gélules si votre alimentation n’est pas assez diversifiée.

Que provoque la carence en Biotine ?
Elle se manifeste par la chute des cheveux, ou si la carence est récente, des cheveux secs, cassants, ternes et une peau très sèche, voir écailleuse.
Toutes les phanères seront touchées, ce qui veut dire que vos ongles ne seront pas mieux. Ils risquent de se casser dans le sens de la longueur !

Rien de très glamour mais si cela vous arrive, il faut prendre des compléments alimentaires sans tarder !

Pour une bonne santé du derme et des phanères, je vous conseille également d’allier l’utile à l’agréable avec la cure gourmande Lashilé Beauty.

Cette nouvelle hair routine a tout pour convaincre :
Made in France
Vegan, sans gluten et sans colorants artificiels

A base de deux gummies par jour, la cure Good Hair de Lashilé Beauty favorise la croissance et la fortification des cheveux grâce à sa composition : vitamines A, C, D, E, B12, B6, Biotine, Zinc et Acide folique.

J’ai eu l’occasion de tester cette cure pendant un mois (15 jours à Paris et 15 jours en Guadeloupe).

Au niveau pousse, clairement, ça marche ( et le soleil a bien accéléré les choses). Attention, ça marche sur les cheveux mais aussi sur les poils :).

Niveau beauté capillaire, là aussi j’ai vu une différence dès la deuxième semaine. Les cheveux semblent effectivement en meilleure santé, sont plus souples, s’emmêlent moins. J’en perds également beaucoup moins au moment du démêlage.

Avant un séjour au soleil, la cure peut avoir une forme préventive, et éviter fourches, pointes sèches et cheveux cassants

Découvrez votre nouvelle hair routine ici !

Le déodorant naturel au bicarbonate de soude

Nos grands-mères l’utilisaient pour  se rafraîchir l’haleine, soulager leurs démangeaisons, blanchir leurs dents ou encore après un repas trop copieux.

Le bicarbonate de soude est également un très bon déodorant naturel grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques.

Dans cette recette de déodorant, le bicarbonate de soude est antibactérien et vient désodoriser tandis que l’argile blanche absorbe la transpiration. Vous pouvez ne pas ajouter d’huiles essentielles si votre peau ne le supporte pas.

Recette du déodorant au bicarbonate et à l’argile blanche

Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit sec et sans grumeaux.

1 cuillère à café de bicarbonate de soude
3 cuillères à soupe d’argile blanche
10 gouttes d’huile essentielle de sauge
10 gouttes d’essence de citron

Placer dans un pot en verre (ou une salière).

A utiliser sur aisselles sèches à la main ou avec une houppette !

Conçu pour les peaux sensibles, le baume déodorant non parfumé Les Essentiels est non irritant et ne contient pas d’huiles essentielles.
Sa composition est parfaite : 100% naturelle et vegan.

Plage du Souffleur, Port Louis, Guadeloupe

L’amidon de maïs absorbe la transpiration, le bicarbonate de soude désodorise et le babassu possède également des propriétés antimicrobiennes.

Le beurre de karité, l’huile végétale de babassu et la cire végétale de jojoba hydratent, adoucissent et protègent l’épiderme. Après une épilation ou un rasage, ils vont favoriser la résorption des micro-coupures et des rougeurs.

Retrouvez le baume déodorant non parfumé Les Essentiels en cliquant ici !

Sainte Rose, Guadeloupe

Depuis plusieurs mois, je suis devenue adepte du déodorant solide naturel grâce à ses multiples avantages :

– Il dure longtemps
Se transporte facilement
S’applique facilement
Soigne la peau plutôt que de l’agresser

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De l’hydratation avec les pépins de coings

Il convient à toutes les peaux et types de cheveux, mais va plutot intéresser les peaux à tendances sèches et déshydratées.

Le coing, cousin de la pomme est un fruit  plein de ressources. Outre ses propriétés culinaires (gelée de coing, pâte de coing ) qui nous régalent  tout au long de l’hiver, il peut aussi être utilisé en cosmétologie.

Mais je ne peux m’empêcher de vous donner la recette de la gelée de coing que je réalise avec les coings du jardin de maman :

  • Essuyer les coings avec un linge pour en ôter le duvet
  • Les couper en quartiers sans les éplucher
  • Les recouvrir d’eau
  • Laisser les cuire jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres
  • Les passer au tamis
  • Peser ensuite le jus et y ajouter le même poids en sucre
  • Remettre le tout dans la bassine
  • Laisser cuire jusqu’à ce que le jus tombe en nappe, c’est à dire forme gelée en tombant de l’écumoire

Ça y est, c’est cuit! vous pouvez mettre en pots et déguster dans quelques jours !

Mais revenons au coing en cosmétique!

Sur les cheveux mais en particulier sur la peau, les pépins de coing maintiennent l’hydratation de la peau et ont aussi une fonction anti-oxydante. On utilise les pépins de coings sous forme d’une pâte faite par macération de ces derniers.

Recette de l’après-shampooing hydratant aux pépins de coing

  • Laisser tremper une poignée de pépins de coing  dans un mug rempli  d’eau
  • Fermer hermétiquement et placer au réfrigérateur pendant 3 jours
  • Après votre shampooing et après avoir démêlé ses cheveux, utiliser la préparation en massant cuir chevelu et  longueurs
  • Laisser poser 20 à 30 minutes
  • Rincer à l’eau froide

Ce soin va apporter de l’hydratation aux cheveux. Conseillé aux cheveux secs, il va aider à reconstituer la fibre capillaire.

Comme dit précédemment, les pépins de coings hydratent   votre peau… Mais ce n’est pas toujours ce qu’il y a de plus pratique à utiliser…

Il existe une gamme visage et corps pour une hydratation complète, la gamme HYDRA de l’Atelier des délices.

Spécialement conçue pour les peaux sèches et déshydratées, la gamme hydra fonctionne très bien en gamme après-soleil. D’ailleurs, elle m’a accompagnée durant mon séjour de 15 jours en Guadeloupe. 

La gamme HYDRA visage, l’Atelier des délices

Dans la gamme HYDRA visage, on retrouve deux produits composés d‘extrait de pépins de coing bio : le masque et la crème confort.

La crème confort est quand à elle, 100% hydratation avec le duo pépins de coings et huile de jojoba bio.

Pour un rituel visage complet, appliquez le complexe peau sèche HYDRA avant la crème ou le masque. 

Le complexe peau sèche est enrichi en huile d’olive bio et huile de grenade bio. Les huiles vont assouplir, apaiser et nourrir la peau. Les petites plaques de sécheresse et autres tiraillements seront évités !

Le masque apporte de l’hydratation grâce à l’extrait de pépins de coings bio et l’huile de jojoba bio. Le beurre de cacao bio apporte nutrition et protection dans la composition de ce soin confort.

La gamme HYDRA corps, l’Atelier des délices

La gamme HYDRA corps est composé de gels douches, laits et huiles. Ma peau étant très très sèche notamment  après un bain de soleil, j’ai choisi sans hésiter une huile plutôt qu’un lait. Je vous en parle juste après.

Le gel douche HYDRA de l’Atelier des délices est composé de deux actifs : l’eau d’orange bio ( antioxydante, raffermissante et tonifiante) et la poudre d’aloe vera bio (adoucissante, purifiante et régénérante). Le gel nettoie la peau tout en la laissant douce et souple.

Il ne reste plus qu’à hydrater tout ça avec l’huile de beauté HYDRA à l’huile d’abricot et à l’huile de noix de coco !
Pendant que l’huile de noix de coco prends soin de votre peau, la répare et la protège, l’huile d’abricot va assouplir votre peau en la laissant douce et satinée. 

Je ne peux pas m’en empêcher… Après une balade à Sainte Rose (Guadeloupe) voir mes copines les vaches créoles, je passe par la case hydratation des jambes et des bras.

Vous souvenez-vous de mes articles sur l’abricot et la noix de coco ?

Retrouvez les produits de la gamme HYDRA visage ici !

Et les produits de a gamme HYDRA corps ici !

Préservez votre peau grâce au roucou.

Si vous avez lu ma petite histoire, vous n’ignorez pas que le roucou est assez synonyme de découverte. J’ai découvert le roucouyer en Guadeloupe, dans le jardin de mon oncle. Les Indiens s’enduisaient la peau de poudre de roucou pour se protéger la peau mais aussi pour se « grimer ». Aujourd’hui, on utilise encore le roucou dans la cuisine traditionnelle créole mais aussi en cosmétique.

L’huile de roucou est adoucissanteantiride, cicatrisante, hydratante et réparatrice. Aussi bonne pour la peau que pour les cheveux. C’est également un excellent soin après-soleil.

La recette rapide de l’huile de roucou :

Dans un flacon (en verre de préférence), mélangez : 5 cuillères à café de graines de roucou + 10 cuillères à soupe d’huile végétale de noisette. Secouez. Laisser macérer 4 jours à température ambiante. Votre huile de roucou est prête.


Sublimez votre teint avec le trio Argan – Carotte – Roucou 

J’ai découvert dans la box beauté Belle au naturel une sélection de produits éthiques dont l’huile teint hâlé bio de Nabalsy.

Cette huile est un des must de l’été :  elle permet de préparer sa peau au soleil et de sublimer son teint en lui donnant hâle bronzé naturel. A utiliser chaque jour après son bain de soleil sur le visage et le corps.

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Retrouvez l’huile teint hâlé bio de Nabalsy dans la Box Beauté Bio « Bonheur ensoleillé » : le coffret Beauté et Bien-être 100% BIO, Français et Full Size !

Profitez de 10E de réduction sur votre première commande avec
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Au programme de la Box « Bonheur ensoleillé » :

  • La lotion démélante sans rinçage bioCentifolia aux actifs de vinaigre de framboise.
  • La poudre illuminatrice universelle Bio, Studio 78 Paris 
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De belles boucles chaque jour grâce au beurre de mangue

Avis aux cheveux bouclés, frisés (ou emmêlés) ! Le beurre de mangue est fait pour vous.

La mangue, au delà d’être délicieuse et supervitaminée ( belle pensée pour la mangue fil de Guadeloupe ), offre des vertus optimales pour les cheveux bouclés. Son beurre riche  acide iso-stéarique protège et hydrate les cheveux bouclés et frisés tout en évitant les fourches. Il va également gainer les écailles et apporter de la brillance.

Multi-usage, vous pouvez appliquer le beurre de mangue en soin profond la nuit ou en soin coiffant le jour (allez-y doucement pour me pas alourdir et graisser votre cheveux).

Où trouver du beurre de mangue ?


Le soin quotidien pour de belles boucles dès le réveil !

L’après shampooing Ashana b. Est idéal pour les cheveux bouclés car très hydratant, assouplissant et protecteur. Avec comme ingrédients la mangue, la coco, l’aloe vera et le baobab il démêle, nourrit et de ce fait redessine parfaitement votre boucle.

Pour une nutrition quotidienne (et très économique !), je le détourne afin d’en faire un soin de coiffage. En pratique : je mélange deux noisettes d’après shampooing Ashana b. dans un contenant rempli d’eau ( un ancien « pschiiit » d’eau micellaire par exemple).
Si vous êtes adepte du no-poo, foncez !

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Le matin, c’est parfait pour redonner un peu de volume et de consistance aux boucles sans passer par la case shampooing. Une soirée imprévue ? Cette eau de coiffage tombe à pic !

Testez l’après shampooing bio Ashana b. ici !

Le Coccoloba Uvifera contre les troubles digestifs ?

Le raisinier bord de mer ou Cococoloba uvifera est un incontournable aux Caraïbes aussi bien pour ses vertus, ses fruits mais aussi pour son aspect pratique.

En décoction : Racine, tige, écorce ou feuille contre les diarrhées. Un petit quart de feuille est largement suffisant.

Préparation du « rob », jus du fruit cuit, très épais qui soigne la dysenterie.

Pour le plaisir, les fruits se consomment, crus, en jus, en gelée ou encore fermentés (forme de fin pétillant).

Le petit +, sur la plage,  les grandes feuilles rondes du raisinier font office d’assiette !