Le bone broth est un bouillon à base d’os de poulet agrémenté de légumes et d’épices. Les os de poulet apporte du collagène naturel qui a pour bienfaits de repulper la peau, renforcer les cheveux et adoucir la digestion. Un véritable “bouillon Botox” ! Il est particulièrement adapté aux femmes enceintes, allaitantes et post partum. Si vous êtes en convalescence, foncez !
Les bienfaits du bone broth :
Adoucit et améliore la qualité de la peau
Active la repousse, limite la chute et renforce les cheveux
Régule la digestion
Anti-inflammatoire
Santé des articulations
Renforce le système immunitaire
Concentré de minéraux et de vitamines ( calcium, phosphore, fer, zinc, sélenium, bore, manganèse, vitamines A et K2, omégas 3 et 6).
Outre ses qualités nutritives, le bouillon est écologique. C’est une bonne façon d' »upcycler » des déchets et d’en faire un bouillon vertueux.
Le Bone Broth Atelier nubio ( celui que je consomme) est à base d’os de poulet, de curcuma, de gingembre, de carotte, d’oignon et de poivre. Il est préparé à Paris à partir d’ingrédients label rouge et de légumes bio. Le collagène du bouillon est obtenu grâce à une cuisson très longue. La portion de 30 cl de bouillon contient 11 g de collagène naturel, directement assimilable par le corps.
Les « Bone Broth » de l’Atelier Nubiosont disponibles en cures de 5 & 10 jours (1 bouillon par jour). Pour commencer, j’ai pris la cure de 5 jours mais j’ai regretté de ne pas avoir pris les 10 jours directement. Ma belle sœur s’est aussi laissée tenté après sa grossesse. Petit conseil, faites les chauffer à feu très doux avant de les boire !
Et pour les plus motivées d’entre vous, lancez-vous dans un bouillon maison ( les os de poulet doivent être cuits trèèèèès longtemps).
Je me lance ! L’heure est venue de tester les bienfaits du CBD en in et en out. Aujourd’hui, je parle de CBD en cosmétique, mais aussi en thés et infusions.
En cosmétique, on s’intéresse au CBD pour ses nombreuses vertus. Du coup, j’ai commencé à m’y intéresser de plus près.
Anti-inflammatoire prévient la sensibilité et les réactions
Anti-âge, notamment sur le contour des yeux, les cernes et poches
Régulateur de sébum, notamment sur les peaux grasses
Antibactérien, il assainit l’épiderme et prévient la formation d’acné
Antioxydant, c’est un bouclier de défense contre la pollution
Le Gel Roll-on anti-cernes est vegan et composé de CBD, beurre de karité, acide hyaluronique et vitamine B5.
Cette synergie d’actifs agit sur les gonflements et les ridules, tout en hydratant profondément. Le beurre de karité protège, l’acide hyaluronique hydrate et la vitamine B5 apaise.
L’huile de chanvre régénère la peau, tandis que le beurre de karité et les huiles d’olive et de jojoba nourrissent et protègent. Les huiles essentielles de citron et de romarin assainissent et purifient.
La grosse inno dans ces produits est la présence du CBD. Et je pars du principe que bien souvent, les produits naturels qui nous font du bien à l’intérieur, nous font aussi du bien à l’extérieur. Pas de jaloux !
A la maison, on consomme beaucoup de thés et divers infusions médicinales. Il était évident que j’allais tester celles de cbd.fr Mon choix s’est porté sur du pratique avec Chanvroo : Un thé vitalité pour le matin, et une infusion détente pour la soirée.
Le thé vitalité au chanvre bio est composé de feuilles de chanvre (25%), de thé Darjeeling ( contenant des feuilles de yerba maté), de cannelle, racines de réglisse, gingembre et curcuma. De quoi donner un bon coup de fouet ! Le thé vitalité va également agir sur la concentration et la créativité.
Les feuilles de chanvre apportent de l’énergie et facilitent le transit
Le thé Darjeeling pour son parfum
La cannelle lutter contre la fatigue
Les racines de réglisse sont anti-inflammatoires et luttent contre les troubles digestifs
Le gingembre : aide à combattre les infections, la fatigue, les douleurs musculaires et les problèmes digestifs
Le curcuma est un protecteur naturel gastro-intestinal et un puissant anti-inflammatoire
L‘infusion détente est composée de feuilles de chanvre, de mélisse, d’honeybush, de rooibos vert, de caille lait, de stevia, de houblon et de pétales de calendula. De quoi se détendre et se relaxer après une grosse journée. Voyons voir de plus près :
La mélisse agit sur le stress et les insomnies
Le honeybush est apaisant et antioxydant
Le rooibos vert est relaxant, antioxydant et facilite la digestion
Le caille lait est diurétique
La stevia sucre naturellement
Le houblon apaise le système digestif
Le calendula améliore la digestion et le fonctionnement des reins
La marjolaine, le tilleul, la verveine, le fenouil et la lavande pour la détente et l’apaisement
Une boisson chocolatée au CBD
Celle-ci, je ne l’avais encore jamais tentée. Comment allier un instant gourmand avec la détente du CBD ? Avec desfleurs de CBD. Il y en a pour tous les goûts. L’essentiel, c’est d’en avoir.
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de fleurs de CBD (entre 0,2 à 0,8g pour 50cl de lait), du lait, 1 cuillère à soupe d’huile de coco, et du cacao en poudre.
Réduisez vos fleurs en poudre très fine
Faites chauffer doucement le lait au bain-marie puis ajoutez l’huile de coco, votre cacao, et vos fleurs mixées (attention votre lait doit être bien chaud mais il ne doit pas bouillir)
Faites mijoter environ 60mn, en remuant régulièrement, et en surveillant le lait : il ne doit pas bouillir.
Laissez refroidir et passez vos fleurs de CBD dans un chinois. Pressez ce qu’il reste afin de récupérer toutes les graisses contenant le CBD.
Vous ne trouvez pas qu’il manque quelque chose dans cet article ?La fameuse huile de CBD, grande absente. Ce sera l’objet d’un prochain article qui traitement détente, mais aussi douleurs type douleurs menstruelles. Et je ne sais pas si vous le saviez mais il existe maintenant dans huiles de CBD pour animaux !
Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.
Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.
Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.
Mon jus contre les points noirs et les petits boutons A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil
Mon smoothie pour embellir mes cheveux Au blender 1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière
Mon jus pour renforcer mes ongles A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre
Mon jus bonne mine-peau douce A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.
Mon smoothie pour débrouiller mon teint Au blender 4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry
Chaque chose en son temps, on a souvent tendance à l’oublier. Aujourd’hui, on veut aller plus vite que la musique en grillant les étapes. L’heure est venue de s’accorder un peu de temps avec une bonne infusion bio adaptée.
Que l’on ait besoin d’un coup de boost, d’une aide à la digestion, d’une détoxication après excès ou encore d’un moment cocooning, on peut compter sur les infusions bio Le Beau Thé. A déguster chaudes ou glacées, leurs ingrédients sont pour la plupart issus de l’agriculture biologique.
J’ai eu la chance de découvrir 4 créations à infuser : Coup de fouet,Sur-bonne, Gueule de bois et Coup de foudre. Les noms sont évocateurs, mais ce qui me plait vraiment dans ces infusions, c’est la composition.
Thé noir Golden Yunnan : ressourçant Thé vert Yunnan Green de Chine : désaltérant Thé noir Assam d’Inde du Sud : tonique Citronnelle : antiseptique Ecorces d’orange : stimule l’appétit Ecorces de citron : apport en vitamine C Acerola : revitalisant Guarana : améliorer les performances cognitives
Dans l’Ayurveda, les épices et poudres sont les éléments essentiels aux rituels de beauté. Beaucoup de ces poudres dites « magiques » sont réputées pour leurs vertus médicinales et thérapeutiques ; mais elles ont aussi des vertus beauté !
Pour débuter dans les soins beauté ayurvédiques, intéressons nous à la poudre de Brahmi.
La poudre de Brahmi est réputée pour :
Fortifier les cheveux
Être antipelliculaire
Réduire la perte des cheveux
Augmenter la longévité du cheveux
Favoriser la pousse
Donner épaisseur et brillance
Apaiser le cuir chevelu
Adoptez le geste poudre de brahmi une fois par semaine pour fortifier et donnez de la « consistance » à vos cheveux avec : Le masque à la poudre de Brahmi !
A savoir : Mes cheveux sont secs, je rajoute donc un petit peu d’huile végétale à la pâte pour ne pas les dessécher.
Si vous avez les cheveux clairs et blonds, la poudre aura tendance à foncer vos cheveux. Il vaut mieux le savoir avant de commencer.
C’est parti !
Créer une pâte avec de la poudre de Brahmi, de l’eau chaude et si besoin un peu d’huile végétale (brocoli dans mon cas).
Appliquer en cataplasme sur cheveux mouillés – des racines jusqu’aux pointes.
Laisser poser 40 minutes puis procéder au shampooing.
Entrez au coeur de l’ayurveda avec Les Délices d’Azylis
Au sein de l’atelier des Elfes, j’ai pu vivre une super expérience avec les produits ayurvediques Les Délices d’Azylis. Après un massage ayurvedique du cuir chevelu, mes cheveux sont passés entre les mains de Cécile (la créatrice) et de ses produits : le shampooing épicé, le démêlant gourmand et l’eau d’Elhaz.
1/L’Épicée, le shampooing assainissant et tonifiant aux épices. A base d’huile d’encens d’amazonie et riche en épices (cannelle, patchouli, gingembre, girofle et menthe poivrée), l’Épicée nettoie le cuir chevelu et les cheveux en profondeur. Le cuir chevelu est stimuléet revitalisé.
La puissance des épices donne immédiatement une sensation de fraicheur et de bien-être.
Hydratante et tonifiante, l’épicée convient à tout type de cheveux.
Cuir chevelu secs : L’épicée vient hydrater et stimuler le cuir chevelu. Cuir chevelu gras : L’épicée est assainissante et tonifiante, vous pouvez donc l’utiliser quotidiennement. Après un bain d’huile : l’épicée est très efficace pour le retirer (ne mouillez pas vos cheveux avant de l’appliquer).
Fin de la première étape avec une sensation de vitalité et d’éveil.
2/Le démêlant gourmand, la douceur hydratante Créé dans la cuisine de Cécile avec des huiles végétales, de la violette et de l’ylang-ylang, ce démêlant aide au démêlage, sans temps de pose.
Votre cuir chevelu et vos cheveux ont besoin avant tout d’hydratation et d’équilibre, quelle que soit leur nature (secs, gras, fragilisés ou pelliculeux).
Le démêlant gourmand démêle et hydrate vos cheveux, leur apporte brillance et tout ça sans les alourdir.
Le parfum est enveloppant et super gourmand. L’expérience capillaire ayurvédique continue….
3/L’Eau d’Elhaz, lotion gainante pour définir On termine avec l’Eau d’Elhaz, sur cheveux secs ou mouillés. L’Eau d’Elhaz, c’est un peu l’ange gardien de vos cheveux: à base d’Aloe vera, elle hydrate, discipline et protège vos cheveux, qu’elle que soit leur nature.
Après application, mes cheveux sont brillants, doux et soyeux ! Mes cheveux sont bouclés mais avec l’aloe vera, tout le monde trouve son compte :
Cheveux bouclés : Définition et gainage des boucles, dompte les frisottis.
Les cheveux épais et friséssont protégés.
Les cheveux fins retrouvent densité et volume. Lissage facilité : Protection avec l’eau d’Elhaz, lissage, gainage avec l’eau d’Elhaz Visage : l’eau d’Elhaz peut aussi être utilisée sur le visage pour retrouver hydratation et douceur.
J’ai pris cette photo à J+1 après réhumidification de mes cheveux et passé de l’eau d’Elhaz. Je suis vraiment satisfaite du résultats et mes cheveux sont doux et légers.
Mes cheveux sont brillants, légers, souples ! Le massage du cuir chevelu par Cécile a aussi bien aider à réactiver tout ça avec le shampooing aux 5 épices. Hydratés et adoucis grâce au démêlant gourmand, il n’y avait plus qu’à définir mes boucles et les protéger avec l’eau d’Elhaz.
Le bonus ? Le cheveu a une mémoire, les produits continuent donc à agir des heures après l’application :).
On connait déjà le gingembre pour ses propriétés aphrodisiaques (et ça marche !!) mais on ne connait pas forcément ses autres vertus…
En effet, le gingembre possède de nombreux autres bienfaits qui peuvent franchement améliorer notre quotidien. Il suffit juste de se lancer.
Je vous recommande chaudement d’en consommer si :
Vous avez un coup de pompe
Vous voulez booster votre détox Vous avez des « crampes menstruelles »
Vous avez des courbatures ou douleurs musculaires
Vous êtes enrhumée ou que vous sentez le coup de fatigue arriver Vous toussez (toux grasse ou sèche)
Vous avez (un peu) trop mangé
Vous avez des brûlures d’estomac
Un peu trop souvent, vous avez des flatulences….
Vous n’aimez pas les « petites pilules bleues »
On trouve une multitude de recettes de jus de gingembre maison sur le net, mais personnellement je le coupe simplement avec des fruits pour plus de douceur.
Je compte une mangue + la moitié d’un ananas + un morceau de gingembre(équivalent à la masse de votre petit doigt).
Et vous, quelle est votre recette ?
On se fait un shot 100% naturel ?
Chaque matin prenez un shot de santé concentrée avec Drink6.
L’Energy Shot
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, il stimule la circulation cardiovasculaire, active votre système digestif et en plus accélère le métabolisme, ce qui vous fera donc brûler les graisses. Il est aussi dépuratif et a aussi un effet stimulant immédiat.
L’Aloe Shot
Le jus d’aloe vera est parfait pour nettoyer le transit digestif et vous aide à avoir une flore intestinale saine : très adéquat dans les cas de constipation ou diarrhée, puisqu’il a des propriétés régulatrices et qui calment votre organisme. De plus, il élève les défenses de votre corps, une fonction très nécessaire dans les mois les plus froids de l’année.
L’eau de coco est très hydratante (beaucoup plus que l’eau normale), elle est donc idéale pour s’hydrater après avoir fait du sport. De plus, celle-ci est un antioxydant naturel, qui réduit la rétention de liquides et vous aide à réguler la pression artérielle.
L’Antiox Shot Grenade, cerise, betterave et guarana
La combinaison parfaite pour combattre le vieillissement et le cholestérol ( la grenade est pleine d’antioxydants qui combattent les radicaux libres et elle est le meilleur allié pour nettoyer et purifier votre sang), améliorer le système immunologique et prévenir des rhumes (la cerise est un des fruits avec la plus grande quantité de vitamine C), ainsi que vous charger d’énergie de la main du guarana et de la betterave, qui en plus vous apporte du fer, vitamines C et B et qui a des propriétés immunologiques et antioxydants.
Prenez soin de vous sans effort, de la façon la plus simple, avec un simple geste tous les matins.
Au moment de prendre le shot fonctionnel, le plus recommandable est de le faire pendant le jeune, sans avoir encore pris le petit déjeuner. De cette façon, vous assurez que toutes les propriétés seront absorbées rapidement.
En effet, ce superfruit possède 6 fois plus de vitamine C que l’orange, 3 fois plus de calcium que le lait, 7 fois plus d’antioxydants que la grenade et 6 fois plus de potassium que la banane ! Rien que ça !
Il est d’ailleurs considéré comme l’un des fruits les plus antioxydant au monde !
Pour les sportives, et pour celles qui veulent éviter de se trimballer avec leur litre de jus de baobab, MATAHIpropose une super gamme nomade pour une meilleure récupération avant-pendant ou après l’effort.
A chaque petit besoin son Matahi Superfruit Boost : fortifiant, vivifiant, dynamisant ou tonifiant… Et tout ça bio, sans sucre ajouté, sans colorant et sans conservateur.
Et vous, de quel boost avez-vous besoin?
🍃 le boost fortifiant et désaltérant avec la boisson Baobab Guarana Gingembre
🍃 le boost fruité et vivifiant Baobab Guarana Hibiscus : la fleur d’hibiscus est anti-oxydante
🍃 le boost énergisant et dynamisant Baobab Guarana : la baie de Guarana est dynamisantes
🍃 le boost tonifiant et rafraichissant Baobab Guarana Citron
Le boost Baobab Guarana et Gingembre est je pense le plus adapté à une séancedeMuayThaïavecYamani. Le Gingembre vous donnera le coup de fouet nécessaire pour enchainer une séance de Pao et le Baobab vous permettra d’apporter nutrition et vitalité à votre organisme durant l’entrainement.
Et ce n’est pas de trop lorsqu’on est entrainé par Yamani, Champion du monde et d’Europe ! Vous aussi tentez l’expérience et retrouvez une forme physique mais surtout un mental d’acier avec Yamani.
On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet.
🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion.
😀 Et surtout, la chlorophylle qu’il contient améliore notre humeur.
💚Voici quelques recettes de jus verts. N’hésitez pas à varier, ajouter du gingembre ou du pollen !
2 poignées d’épinards – 2 poignées de salade verte – 100g d’ananas – 1 poire – 1 citron vert
1 banane – 150g de fruits rouges – 2 poignées de kale – 1 citron vert
Bone broth€48.00
Votre cuir chevelu et vos cheveux ont besoin avant tout d’hydratation et d’équilibre, quelle que soit leur nature (secs, gras, fragilisés ou pelliculeux).
