Evacuer ses tensions avec le Shiro abhyanga

Comme vous le savez, j’ai commencé à m’intéresser à l‘ayurveda à travers les poudres de plantes dans mes cosmétiques et mon alimentation.

Mais l’ayurveda ce n’est pas que ça ! C’est une médecine ancestrale Indienne qui vise à rééquilibrer l’ensemble de l’organisme. Sa particularité est de considérer le bien-être comme une part incontournable de l’équilibre et de la santé.

Aujourd’hui j’ai pu découvrir le Shiro Abhyanga grâce à Audrey, à l‘Atelier des Elfes.
Le Shiro Abhyanga est un massage de la tête, du cou, et des épaules. Il est réputé pour ses effets revitalisants et relaxants. Il combine des mouvements stimulants et fluides, ainsi que la sollicitation des points Marma (ce sont les points d’énergie vitaux).

Concrètement, que se passe t’il durant le Shiro Abhyanga ?

  • amélioration de la micro-circulation
  • détente
  • drainage des toxines
  • relâchement des tissus fibreux (nœuds) de la tête
  • relaxation profonde des muscles de la nuque et des épaules

Les actions  post-massage :

  • Équilibre du système nerveux
  • Meilleure gestion du stress

Les effets du Shiro Abhyanga à long terme :

  • Amélioration de la mémoire
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de la vue
  • Prévention des maux de tête
  • Prévention de la dépression
  • Prévention de la chute des cheveux

J’ai pu vivre l’expérience du Shiro Abhyanga avec Audrey  à l’Atelier des Elfes

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Selon notre constitution, Audrey va apporter une intention différente à chaque massage afin de rééquilibrer nos doshas et de libérer les « ondes » négatives. Très pédagogue, Audrey nous explique comment la séance va se passer et nous écoute avec attention avant de commencer. Entre ses mains, le temps s’arrête. On se laisse aller à mesure des tensions qui disparaissent.

Le Shiro Abhyanga peut parfois être assez vif, j’adore cette sensation de vitalité. On se sent tellement légère. Le fait de frictionner le cuir chevelu longtemps avec une huile chaude permet de faire disparaitre les tensions, d’entrer dans un « état second » de bien-être, mais aussi de réactiver la micro-circulation. Toutes les petites pressions, tensions s’évacuent.

Etant de nature stressée voir angoissée, je ne peux que vous le recommander ! Audrey a été aux petits soins avec moi et m’a donné envie d’en apprendre davantage sur l’ayurveda qui, selon moi est une réelle piste à creuser pour retrouver bien-être et harmonie.

Entrez au cœur de l’ayurveda avec Audrey à l’Atelier des Elfes.

Mal de dos ? Stress professionnel ? Essayez l’acupression !

Qui peut se vanter de n’avoir jamais eu mal au dos ? Certainement pas moi !

Héritée de la médecine chinoise, l’acupression ou Digitopuncture utilise les mêmes points que l’acupuncture, sans les aiguilles!

En effet, les chinois ont découverts il y a plus de 5000 ans qu’une pression sur certains points du corps avaient pour effet de faire disparaître la douleur.

Petit à petit, ils ont constaté qu’en fonction des points pressés, non seulement on pouvait agir sur la douleur, mais également influencer le fonctionnement des organes internes.

Dans le domaine de la santé, les applications sont nombreuses : L’acupression est un allié dans la gestion du stress, et calme les tensions nerveuses. Relaxer votre corps vous permettra de mieux gérer vos émotions.

En stimulant les capacités  naturelles d’autoguérison du corps, l’acupression permet d’agir dans de nombreux domaines :  anxiété, douleurs articulaires, mal de dos, fatigue, épuisement professionnel, etc


Si vous n’avez pas le temps d’aller consulter un spécialiste, je vous encourage à tester le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging qui soulagera votre stress et votre dos par la même occasion.

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Qu’est ce qu’un tapis d’acupression?

C’est un tapis, genre tapis de gym, avec des picots sur toute la surface. Les picots font office d’aiguilles , le poids du corps exerce la pression qui stimule tous les points présents dans le dos.

Bien entendu, le tapis d’acupression ne peut remplacer l’action ciblée d’un acupuncteur puisqu’il stimule les points du dos  « au hasard », en fonction de votre morphologie et de la manière dont vous vous positionnez sur le tapis.

Toutefois, vous ressentirez après la séance, une sensation de bien-être et un soulagement pour votre dos.

Découvrez le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging en cliquant ici !

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Un conseil d’ami(e)

Garder un tee shirt en coton car le contact de la peau nue avec les picots risque d’être inconfortable et, augmenter progressivement le temps passé sur votre tapis !

Au début, contentez vous de quelques minutes, le but n’est pas de souffrir mais de vous sentir plus détendue !!

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