Une barre de superaliments

Si vous me lisez depuis quelques mois, vous connaissez déjà les graines de chanvre et la spiruline, superaliments naturels.

Voici un résumé succinct de leurs bienfaits :

Les graines de chanvre  
Les fibres naturelles améliorent le transit intestinal
Les acides gras aminés préviennent les maladies cardiovasculaires
Les sels minéraux, protéines et oligo-éléments renforcent le système immunitaire
La qualité nutritive des protéines de graines de chanvre est équivalente à celle des œufs ou de la viande

La spiruline
Antioxydante
Protège la peau et les yeux des rayons UV du soleil : vitamine 12
Ralentit le vieillissement cellulaire: vitamine E
Lutte contre la fatigue musculaire
Aide en cas de carence alimentaire en minéraux
Aide en cas de malnutrition

Nomen’k propose une gamme de barres aux céréales, graines de chanvre et spiruline. Les Barrés sont bio et fabriqués en France dans l’atelier de Lucie et Clément.

Gourmandes, saines et bio, leur charge glycémique est équivalente à celle d’une banane.

Pour la diversité des palais, la gamme propose des barrées au chocolat noir, aux fraises et aux pommes.

Le Barré céréales aux Bouts d’fraises, mon préféré !

Dans les barrés Bouts d’fraises et Bouts d’pommes, la base est la même et les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique :

Céréales : flocons d’avoine, riz soufflé, riz,
Pétales de maïs, farine et flocons de riz, flocons de millet
Huile de colza
Miel
Sirop de dattes, Sirop de riz
Spiruline 
Graines de chanvre

Pour la pomme : poudre et morceaux de pommes déshydratées et arôme naturel de pomme
Pour la fraise : poudre et morceaux de fraises déshydratées

Bouts d’pommes, la barre de mes entrainements

La barre au chocolat elle, comporte quelques nuances comme le beurre de cacao ou encore le sirop de figues :

Céréales : flocons d’avoine, riz soufflé, riz, sirop de riz
Pétales de maïs, farine et flocons de riz, flocons de millet
Miel, sucre de canne
Huile de colza
Sirop de figues
Spiruline 
Graines de chanvre

Pépites de chocolat, pâte de cacao, beurre de cacao, poudre de cacao

Bouts d’choco noir, sa préférée. La barre du bosseur !

Depuis petite, j’ai toujours été fan des barres aux céréales. Elles m’accompagnaient au quotidien : en cours, avant la danse, en attendant le bus… mais elles étaient très sucrées. Du coup, j’ai toujours peur du manque de gourmandises des barres saines. Nomen’k relève le défi haut la main. Là où je mangeais 2 ou 3 barres de céréales, un Barré Nomen’k est largement suffisant.

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Mon code promo : NOMKOK20

Préparation musculaire et relaxation avec l’huile essentielle de lavandin

L’huile essentielle de lavandin (de la même famille  que la lavande officinale ou encore que la lavande aspic) peut accompagner autant un grand sportif qu’une personne stressée et angoissée.

Pour les sportifs, elle a le grand avantage d’être un décontractant musculaire. Antispasmodique, relaxante, calmante, sédative et anti-inflammatoire,  elle est très bien pour remplacer les lotions à appliquer avant effort.

Après l’effort, elle soulagera les crampes, contractures musculaires, spasmes nerveux et la fatigue musculaire.

Pour les natures angoissées, l’huile essentielle de lavandin aide à la préparation au sommeil, à se relaxer en dissipant l’anxiété, la nervosité et l’insomnie.

L’huile essentielle de lavandin va également soigner localement les affections cutanées telles que les brûlures, les dermatoses allergiques et infectieuses, les escarres, les plaies et ulcères.

Afin d’allier l’utile à l’agréable, je vous propose de vous prélasser dans un bain décontractant pour vous préparer au sommeil.

Durant ce bain, vous allez également profiter des bienfaits des huiles essentielles par la voie nasale. Vous devriez vous sentir mieux après une bonne nuit.

    • Mélanger dans un verre de lait : 8 gouttes d’huile essentielle de lavandin  et 7 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
    • Faire couler le bain, puis, y verser le mélange.
      • Rester dans le bain au moins 20 minutes, le temps que les huiles essentielles agissent.
    • Ne pas se rincer  après le bain.

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Vous retrouverez  cette  même synergie d’huiles essentielles dans les produits Terra Ipsum.

Le lait corps hydratant contient une sélection d’huiles végétales qui apportent hydratation, nutrition et protection : l’huile de tournesol, de pépins de raisin et d’amande douce.

Produit incontournable de la gamme, le lait corps est autant adapté à une application quotidienne, qu’après un bain de soleil ou encore après un effort physique.

Après un bain de soleil, le lait calme les sensations de brûlure et accélère la cicatrisation de la peau grâce au jus d’aloe vera.

Après l’effort, les huiles essentielles d’orange douce et de lavandin vont détendre le muscle et vous apaiser l’esprit.

La mousse nettoyante visage au bleuet contient également cette synergie lavandin et orange douce. Hydratante grâce à l‘aloe vera, c’est sa composition riche en hydrolat de bleuet qui vient apaiser et décongestionner la peau, tout en douceur.

Ces produits sont certifiés slow cosmétique, gage de qualité et d’éthique. Utiliser des produits aussi sains qu’éthiques est très important pour moi. Cela contribue au respect de la nature et au développement de petites entreprises vertueuses. 🙂

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