Quand la pression monte, certaines routines bien-être peuvent aider à ralentir le rythme. Retour nuancé sur les produits Kaya au CBD et aux plantes adaptogènes.
Huiles essentielles contre le stress : mes préférées
Quelques huiles essentielles peuvent accompagner un rituel de détente, en diffusion, en massage dilué ou dans le bain. Voici mes préférées, avec les bons gestes de prudence.
Oignon cru et déprime : que penser de cette astuce ?
L’oignon cru fait partie des astuces de grand-mère souvent citées quand le moral baisse. Voici comment l’intégrer avec bon sens, sans le présenter comme un remède.
Shiro Abhyanga : massage ayurvédique de la tête
Le Shiro Abhyanga est un massage ayurvédique de la tête, du cou et des épaules. Une parenthèse de détente pour relâcher les tensions du quotidien, en douceur.
Se remettre de ses émotions naturellement : gestes doux
Après une période chargée en émotions, quelques gestes simples peuvent aider à retrouver un peu d’ancrage : respirer, ralentir, mieux dormir et s’entourer avec douceur.
