Donner un coup de boost naturel à son système immunitaire

Halloween étant passé, on peut entrer dans le vif du sujet… Autour de nous, c’est l’hécatombe : gastro, virus, rhume, …. tout le monde a sa part. Avec le changement d’heure, le travail, l’entretien de la maison, on est déjà assez crevé comme ça, pas besoin d’en ajouter une couche avec un virus.

Lundigo propose la cure Immunité qui, vous l’aurez compris, booste votre système immunitaire et vous donne plus de tonus.

  1. Active les défenses immunitaires et augmente la résistance du corps
  2. Protège les voies respiratoires
  3. Lutte contre la fatigue et prépare l’automne & l’hiver

Sa force et son efficacité résident dans les actifs naturels puissants :
Le gingembre maintient la santé du système respiratoire. Il aide également à la fonction normale des voies aériennes et à l’activité immunitaire.
L’échinacée accompagne les défenses naturelles du corps et augmente également la résistance de l’organisme.
Les vitamines C&D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
La quercétine est un anti-oxydant puissant que l’on retrouve dans les fruits et les légumes. Elle aide à ralentir, empêcher voire inverser diverses maladies.

L’échinacée accompagne les défenses naturelles du corps et augmente également la résistance de l’organisme.

Sous forme de petits bonbons au goût de citron et de gingembre,  à croquer ou à faire fibre sous la langue, la cure est vraiment pratique et agréable ( et made in France !).

La cure Immunité Lundigo arrive à point nommé. Dès les premiers jours, on voit la différence au niveau de notre vitalité.

L’ortie, qui s’y frotte s’y pique, mais quel trésor pour la santé !

C’est la saison de la cueillette des orties, alors prenez des gants et allons-y, en évitant le bord des routes, plus pollué et poussiéreux .

En effet, l’ortie est un trésor de bienfaits pour la santé grâce à sa richesse :

  • en fer : elle en contient presque 2 fois plus que la viande de bœuf, c’est donc un aliment idéal si vous êtes végétariens,
  • en protéines complètes parfaitement assimilables par l’organisme,
  • en antioxydants pour booster vos défenses immunitaires
  • en minéraux : potassium, calcium (4 fois plus que le yaourt, magnésium, manganèse, silice

Un tel palmarès hisse l’ortie au rang de super aliment, moins cher que les baies d’açai et autres produits exotiques, surtout si vous la cueillez vous même!

.Quelques exemples avant de passer à la recette :

Si vous avez des rhumatismes, si vous êtes sportif et souffrez de tendinites ou d’entorses , ajoutez-la à votre menu pour son action anti-inflammatoire

Si vous souffrez d’anémie, avez des règles abondantes ou des coups de fatigue, sa teneur en fer lui confère une action anti -anémique ;

Si vous avez les os fragiles, sa richesse en silice vous re-minéralisera !

Comment la consommer?

Vous pouvez l’utiliser fraîche en pesto, dans une soupe, une omelette, smoothie…

Mais je vous parlerai plutôt aujourd’hui de l’infusion d’ortie que vous pouvez faire avec des feuilles fraîches ou séchées, ce qui vous permettra d’en boire toute l’année si votre récolte est suffisante ou d’en acheter en magasin bio ou herboristerie si vous avez peur de vous piquer!!

Chauffer de l’eau entre 60 et 80 degrés, pas plus pour éviter de tuer les propriétés de l’ortie.

Pour une tasse d’infusion, mettez une cuillerée a soupe de feuilles d’ortie séchées et laisser infuser 5 mn en couvrant la tasse .

A consommer 3 ou 4 fois par jour , tout au long de l ‘année.

Etant donné que je ne pars pas à la cueillette tout les 4 matins, j’ai choisi d’acheter de la poudre d’ortie de la marque Nutripure.

Issue de l’agriculture biologique, la poudre de feuilles d’ortie est 100% pure.
Elle est idéale dans un smoothie, pour saupoudrez une salade ou une soupe ou encore en infusion.

Plus pratique et rapide, je la dilue directement dans un verre d’eau (5g à 10g par jour).

Pour rappel, une cure d’ortie aura des bénéfices au point de vue de la circulation, de la tonicité, des articulations et des peaux grasses ou acnéiques.

  • Favorise la circulation veineuse et le bien-être circulatoire
  • Favorise la vitalité de l’organisme et aide à se sentir plus énergique
  • L’ortie est reconnue pour contribuer à une peau nette et aider les peaux à problèmes.

Pour en savoir plus sur la poudre d’ortie Nutripure, c’est ici !