La roquette, pas que dans l’assiette !

La roquette, en salade a des vertus antiscorbutique, diurétique et stomachique (facilite la digestion gastrique).

En cosmétique, on s’intéresse à ses autres formes : l’huile et l’hydrolat de roquette.

L’hydrolat de roquette apporte une action antioxydante et protectrice à la peau. L’hydrolat est compliqué à trouver, du coup je fais mes décoctions maison mais cela reste beaucoup moins puissant que l’extrait en lui-même.

L’huile de roquette, elle, agit au niveau capillaire. Elle stoppe la perte, favorise la croissance et fortifie les cheveux.

Mes cheveux sont bouclés et frisés, donc cassants. J’aimerai aussi les entretenir afin de les garder longs, longtemps.

Une à deux fois par mois, je procède à ce bain d’huile:

1/ J’applique de l’huile de roquette du cuir chevelu aux longueurs
2/ Pour plus de puissance, je l’associe à de l’huile de moutarde (seulement sur les longueurs) et de l’huile de ricin (surtout sur le cuir chevelu).
3/ Je laisse poser toute la nuit avant de rincer le lendemain.

L’atelier des Délices vous offre une detox visage avec sa gamme GREEN PARADISE.

Issue de l’Agriculture biologique  et à 99,4% d’origine naturelle, la gamme GREEN PARADISE propose des produits antioxydants et tonifiants parfaits pour la nouvelle saison.

L’eau de soin fresh pure apporte un effet fraîcheur immédiat à la peau.
Dans cette eau de soin, le jus d’aloe vera apaise et protège la peau, l’extrait de citron bio tonifie et stimule, tandis que l’extrait de roquette protège.

Elle convient parfaitement aux peaux sensibles et n’est pas « astringente ».

Le gel booster apporte une action antioxyandte concentrée.
Ce gel detox réveille votre visage et votre regard quasi instantanément tandis que vous ressentez imméditatement une sensation fraiche et pure.

Une solution efficace pour retrouver un teint frais et lumineux

A appliquer chaque matin avant de procéder aux soins pour profiter des 3 ingrédients actifs : l’eau de thé vert bio (purifiante et rafraichissante), l’extrait de roquette (protège la peau) et le jus de noni bio (stimule, adoucit et assouplit la peau).

Dans la gamme GREEN PARADISE, j’ai aussi pu découvrir la crème douceur corps enrichie en huile de camélia et en huile de chanvre.

L’huile de camélia protège et assouplit la peau
L’huile de chanvre hydrate et assouplit également
Le beurre de karité hydrate et nourrit

Et tout ça, c’est certifié par Ecocert Greenlife.


Evacuer ses tensions avec le Shiro abhyanga

Comme vous le savez, j’ai commencé à m’intéresser à l‘ayurveda à travers les poudres de plantes dans mes cosmétiques et mon alimentation.

Mais l’ayurveda ce n’est pas que ça ! C’est une médecine ancestrale Indienne qui vise à rééquilibrer l’ensemble de l’organisme. Sa particularité est de considérer le bien-être comme une part incontournable de l’équilibre et de la santé.

Aujourd’hui j’ai pu découvrir le Shiro Abhyanga grâce à Audrey, à l‘Atelier des Elfes.
Le Shiro Abhyanga est un massage de la tête, du cou, et des épaules. Il est réputé pour ses effets revitalisants et relaxants. Il combine des mouvements stimulants et fluides, ainsi que la sollicitation des points Marma (ce sont les points d’énergie vitaux).

Concrètement, que se passe t’il durant le Shiro Abhyanga ?

  • amélioration de la micro-circulation
  • détente
  • drainage des toxines
  • relâchement des tissus fibreux (nœuds) de la tête
  • relaxation profonde des muscles de la nuque et des épaules

Les actions  post-massage :

  • Équilibre du système nerveux
  • Meilleure gestion du stress

Les effets du Shiro Abhyanga à long terme :

  • Amélioration de la mémoire
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de la vue
  • Prévention des maux de tête
  • Prévention de la dépression
  • Prévention de la chute des cheveux

J’ai pu vivre l’expérience du Shiro Abhyanga avec Audrey  à l’Atelier des Elfes

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Selon notre constitution, Audrey va apporter une intention différente à chaque massage afin de rééquilibrer nos doshas et de libérer les « ondes » négatives. Très pédagogue, Audrey nous explique comment la séance va se passer et nous écoute avec attention avant de commencer. Entre ses mains, le temps s’arrête. On se laisse aller à mesure des tensions qui disparaissent.

Le Shiro Abhyanga peut parfois être assez vif, j’adore cette sensation de vitalité. On se sent tellement légère. Le fait de frictionner le cuir chevelu longtemps avec une huile chaude permet de faire disparaitre les tensions, d’entrer dans un « état second » de bien-être, mais aussi de réactiver la micro-circulation. Toutes les petites pressions, tensions s’évacuent.

Etant de nature stressée voir angoissée, je ne peux que vous le recommander ! Audrey a été aux petits soins avec moi et m’a donné envie d’en apprendre davantage sur l’ayurveda qui, selon moi est une réelle piste à creuser pour retrouver bien-être et harmonie.

Entrez au cœur de l’ayurveda avec Audrey à l’Atelier des Elfes.

L’huile de prune pour les peaux sèches, sensibles et matures.

L’huile de prune, ça existe ? Non, ce n’est pas une blague !

L’huile végétale de prune est, en réalité, extraite des amandes contenues dans les noyaux de prune (rien ne se perd ! ). On utilise les prunes d’ENTE, qui une fois séchées, donnent les pruneaux d’AGEN. Cette huile a un goût prononcé d’amande amère si vous la consommez en assaisonnement de salades .

Mais c’est comme cosmétique que je la préfère car elle apporte un bien-être certain aux peaux sèches, sensibles ou matures.

C’est une huile adoucissante, nourrissante et antioxydante qui pénètre rapidement et laisse la peau très douce. Si vous l’appliquez sur les cheveux, votre crinière sera immédiatement domptée et sublimée.

Ma recette de sérum de nuit anti-âge

Verser 30 ml d’huile vierge de prune biologique dans un petit vaporisateur et c’est tout!!
Vous pouvez l’utiliser sur le visage,  le corps et les cheveux .

En plus , vous n’aurez plus besoin de parfum car son odeur enivrante d’amande amère et de frangipane vous envoûtera. Quelle économie !


Pour celle qui ne veulent pas jouer les petits chimistes, j’ai adoré lhuile précieuse PLUM de chez MARISSON, composée d’huile végétale de Prune et d’huile essentielle de Néroli qui vous donnera une peau douce, souple et hydratée parfaitement  si vous avez la peau sensible ou les cheveux secs.

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A utiliser le matin pour préparer efficacement sa peau aux agressions extérieures et le soir afin d’hydrater, régénérer et émollier votre peau, en particulier après une journée d’exposition au soleil !

Le petit plus : si vous aimez l’odeur de l’amande amère, foncez et découvrez l’huile précieuse Plum.

J‘achète l’huile de prune et neroli Marisson en cliquant ici !

La miraculeuse Immortelle pour la circulation

Je vous ai déjà vanté les vertus de l’Hélicryse que l’on peut utiliser sous forme d’huile essentielle et qui est une plante extraordinaire, à toujours avoir dans sa pharmacie familiale.

C’est une plante méditerranéenne aux jolies fleurs jaunes, très facile à cultiver, appelée aussi Immortelle.

✌🏼Petit clin d’œil aux jeunes soixante huitards, les fleurs étaient très en vogue à l’époque pour la réalisation de bouquets secs (d’où son nom d’Immortelle) un peu kitch lorsqu’ils sont présentés  dans des paniers en macramé !!

Mais revenons plutôt aux vertus médicinales !

L’huile essentielle d’Hélicryse est particulièrement efficace sur les hématomes, les brûlures et tous les problèmes de circulation : varices, jambes lourdes, couperose

Attention, cette huile ne doit jamais être utilisée pure car elle est extrêmement puissante : deux ou trois gouttes diluées dans de l’huile d’argan suffisent pour effectuer un massage.

Vu son prix élevé,  tout a fait justifié par son efficacité, évitez de la gaspiller !


Pour ma part, j’ai essayé cette semaine la crème bio aux plantes à base d’hélicryse et de carotte de la marque BÔM.

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C’est une crème  pour le visage, très nourrissante, qui permet de traiter la peau en profondeur lorsqu’elle a besoin d’être régénérée. Au retour des vacances par exemple, pour combattre les effets desséchants du soleil.

Dans la crème bio Bôm, l’Hélicryse active la micro circulation sanguine, réduit la couperose tandis que la carotte purifie la peau.

Retrouvez la crème Bôm à l’Hélicryse et Carotte en cliquant ici !

Préservez votre peau grâce au roucou.

Si vous avez lu ma petite histoire, vous n’ignorez pas que le roucou est assez synonyme de découverte. J’ai découvert le roucouyer en Guadeloupe, dans le jardin de mon oncle. Les Indiens s’enduisaient la peau de poudre de roucou pour se protéger la peau mais aussi pour se « grimer ». Aujourd’hui, on utilise encore le roucou dans la cuisine traditionnelle créole mais aussi en cosmétique.

L’huile de roucou est adoucissanteantiride, cicatrisante, hydratante et réparatrice. Aussi bonne pour la peau que pour les cheveux. C’est également un excellent soin après-soleil.

La recette rapide de l’huile de roucou :

Dans un flacon (en verre de préférence), mélangez : 5 cuillères à café de graines de roucou + 10 cuillères à soupe d’huile végétale de noisette. Secouez. Laisser macérer 4 jours à température ambiante. Votre huile de roucou est prête.


Sublimez votre teint avec le trio Argan – Carotte – Roucou 

J’ai découvert dans la box beauté Belle au naturel une sélection de produits éthiques dont l’huile teint hâlé bio de Nabalsy.

Cette huile est un des must de l’été :  elle permet de préparer sa peau au soleil et de sublimer son teint en lui donnant hâle bronzé naturel. A utiliser chaque jour après son bain de soleil sur le visage et le corps.

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Retrouvez l’huile teint hâlé bio de Nabalsy dans la Box Beauté Bio « Bonheur ensoleillé » : le coffret Beauté et Bien-être 100% BIO, Français et Full Size !

Profitez de 10E de réduction sur votre première commande avec
le code de récompense 02681821 ou en cliquant ici !

Au programme de la Box « Bonheur ensoleillé » :

  • La lotion démélante sans rinçage bioCentifolia aux actifs de vinaigre de framboise.
  • La poudre illuminatrice universelle Bio, Studio 78 Paris 
  • Le vernis naturel rose Mélody, Boho green make up
  • Le Grand Jeu Concours de l’été (de 1er juillet au 15 août 2018) :
    1 an d’abonnement à la box Belle au Naturel à la clé !

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Nettoyez votre organisme en 3 semaines avec le jus d’Aloe Vera

L’Aloe Vera, on en entend parler de celui-là ! Allié de votre santé, vous pouvez en trouvez sous forme de jus, de gel, de cosmétique,… mais vous pouvez également l’acheter en pot ou en branche (dans les magasins bio ou certains supermarchés)!

Aujourd’hui on va plutôt se concentrer sur la forme buvable de l’Aloe Vera. En cure de 3 semaines il va permettre de nettoyer l’organisme grâce à ses propriétés dépuratives. Cela s’applique notamment à votre foie et vos reins : l’Aloe Vera vient les débarrasser des déchets et toxines. L’Aloe Vera est également connu pour améliorer le fonctionnement du système digestif et donc de traiter ballonnements, constipation, douleurs gastriques et ulcères.

Hydratant et antioxydant, il assainit également votre peau, l’hydrate et la protège du vieillissement.

Vous êtes au bout du rouleau? On change de saison ? Vous avez fait un peu trop d’excès pendant les fêtes ? Votre peau n’est pas jojo? 

Alors voici comment faire votre propre jus d’Aloe Vera :

Procurez-vous une branche d’Aloe Vera dans le premier magasin bio venu.
Coupez la branche en tronçons puis la couper dans la longueur.
Extraire le gel (et seulement le gel, pas de bouts verts !) à l’aide d’une cuillère.
Passez le gel au blender (nature ou avec un peu de citron par exemple).

Vous avez votre jus d’Aloe Vera. A consommer immédiatement pour un max de nutriments !


Parce qu’on n’a pas toujours envie ou le temps de tout faire soi-même…

Vous pouvez aussi acheter le jus d’Aloe Vera tout prêt chez quelques marques fiables comme NaturAloé qui propose un jus d’Aloé Vera pur et sans aucun ajout !
Non pasteurisée, sans eau ajoutée, non irradié, ni filtré sur charbon actif : vous pouvez y aller les yeux fermés !

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Comment procéder ?

3 cuillères à soupe chaque jour. Vous pouvez le prendre pur, dilué dans de l’eau, des smooties ou encore jus de fruits.

Je découvre le jus d’Aloe Vera NaturAloé ici

On nourrit sa peau avec l’huile de chanvre

Je vous avais déjà parlé de l’huile de chanvre dans l’article « Retrouvez l’harmonie avec l’huile de chanvre » en vous expliquant qu’elle était connue pour ses vertus revitalisantes, régénérantes et anti-âge. Je vous avais donc donné des conseils beauté axés sur le visage et les cheveux.

Aujourd’hui, je souhaite poursuivre le sujet de l’huile de chanvre et ses bénéfices pour la peau en général.

L’huile de chanvre est très proche du sébum humain grâce à sa haute teneur en vitamine E, omega 3 et omega 6. C’est donc pour cela qu’elle est utilisée en cosmétique.

Les bienfaits de l’huile de chanvre sur notre peau sont multiples : elle traite le dessèchement (dartres, gerçures, peaux sèches, déshydratées, ternes et fatiguées), les inflammations cutanées (rougeurs, irritations, eczéma, psoriasis), mais encore prévient les vergetures.

On en termine avec la peau sèche déshydratée, MAINTENANT !

Matin et/ou soir, massez-vous la partie concernée avec un peu d’huile de chanvre. Elle va pénétrer très rapidement et facilement, sans laisser de film gras sur la peau

Achetez de l’huile de chanvre ici !


Pour continuer avec les bienfaits de l’huile de chanvre et son utilisation, je souhaite aujourd’hui vous faire découvrir la marque CHANVRIA, première gamme de produits dermocosmétiques à base d’huile de chanvre bio (dont le principe actif est issu d’un végétal cultivé sans pesticide, ni fongicide, ni herbicide, ni engrais au cœur de l’Aube en Champagne).

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La crème Mains CHANVRIA répare et protège les mains abimées et sensibles, tout en restaurant le film protecteur naturel. Dès les premières applications, les mains sont douces et retrouvent leur souplesse. Pour moi, la crème main est un vrai soin confort. Ethique, elle contient  99 % d’ingrédients d’origine naturelle dont 20% issus de l’agriculture biologique.

Le Baume Corps Hydratant CHANVRIA, lui, permet de lutter contre la déshydratation, désorganisation et les inflammations de la peau. Tout comme la crème main, il pénètre très rapidement et ne laisse pas de film gras ! A l’huile de chanvre BIO s’ajoute l’huile de macadamia qui va amplifier les effets émollients et hydratants de l’huile de Chanvre. A vous la peau douce en toutes circonstances. Le Baume Corps contient 99 % d’ingrédients d’origine naturelle dont 28% issus de l’agriculture biologique.

Achetez les produits CHANVRIA ici !

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Retrouvez l’harmonie avec l’huile de chanvre

Les vacances de mai commencent vendredi, et ce pour deux semaines (enfin pour moi et mes collègues en tout cas…) !!!

On en profite donc pour ré-harmoniser notre esprit avec notre corps et surtout : notre peau !

Mon plan d’attaque est d’abuser de l‘huile de chanvre (cosmétique évidemment !). Pourquoi ? L’huile de chanvre est bien connue pour ses vertus revitalisantes, régénérantes et anti-âge.

Comment ? Matin et soir, j’utilise l’huile de chanvre comme un sérum avant d’appliquer ma crème de jour ou mon soin de nuit. Sans laisser de film gras, elle pénètre rapidement, protège de la déshydratation en réduisant les pertes d’eau.

En masque capillaire, elle nourrit et lisse le cheveu. Elle convient spécifiquement aux cheveux secs, cassants, crépus ; elle lisse efficacement les cheveux difficiles à coiffer.

Pour vous procurer de l’huile de chanvre, cliquez ici !


Enveloppez vous d’harmonie grâce au  rituel apaisant et régénérant 

Marque de Haute Cosmétique Made in Jura, Alors ça pousse propose des produits de cosmétique holistique pour vos rituels beauté profonds.

A travers le baume gomme, le baume de terre et la potion botanique onirique, évadez vous avec un rituel beauté aussi apaisant que régénérant.

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Le Baume Gomme est un nettoyant, gommant et démaquillant qui élimine les impuretés et le maquillage en douceur. Il illumine le teint grâce aux particules de chanvre et harmonise l’esprit par la puissance de ses élixirs : Pâte de chanvre (Anti-âge, régénérante, revitalisante), Huile de tournesol (Nourrissante, assouplissante, adoucissante), Huile de noisette (très nourrissante pour la peau elle régule aussi la sécrétion de sébum des peaux grasses ), Miel (Adoucissant et hydratant), Charbon activé (Détoxifiant puissant, il capte les toxines qui s’accumulent au niveau de la peau), Romarin (Puissant antioxydant, anti-inflammatoires, antimicrobien), Saponaire (purifiante et tonifiante), Achillée millefeuille (astringente et antiseptique), Pommier sauvage (nettoie et purifie).

Le Baume de Terre est un masque visage aux élixirs de fleurs luxueux, hautement régénérant et défatiguant. Concentré au Calendula (puissant antioxydant), à la Mauve (apaisante, adoucissante et émolliente et antioxydante), à la Consoude (régénere les cellules de la peau et renforce l’élasticité des tissus) et à l’argile verte (adoucissante, cicatrisante, calmante, purifiante ), il redonne de la puissance.
Ses extraits floraux de Vigne (apaise les tensions), Brunelle (adaptation, force vitale), Buis (vitalité), Sureau noir (régénérant, purifiant et stimulant), Millepertuis, Ortie, Lavande vraie (calmante, sédative et antidépressive), Camomille romaine (Anti-inflammatoire et cicatrisante) et Noyer (protection) en font un allié de la régénération et de l’embellissement.

La Potion Botanique Onirique, elle, est une Lotion florale / tonique qui rafraîchit et apaise toutes les peaux, même les plus sensibles. Formulée pour le corps et l’esprit, la Potion Botanique vous reconnecte avec votre douceur intérieure, vous offre un moment de retour à vous-même grâce à sa composition : Eau florale de Bleuet (décongestionnante), Eau florale de camomille romaine (calme profondément les esprits agités tout en les rééquilibrant), l’hydrolat de Camomille romaine (action apaisante), Belle de Nuit (harmonie), Lavande officinale (calmante, sédative et antidépressive), Bourrache ( confiance et courage), Pommier sauvage (nettoie et purifie), Tilleul (douceur et chaleur intérieure).

Achetez le Baume Gomme ici, le Baume de Terre ici, et la Potion Botanique ici.

La mandarine tonifiante et hydratante !

Il n’est jamais trop tôt pour préparer sa peau à accueillir les premiers rayons de soleil.

On se donne un petit coup de tonus et d’hydratation avec la mandarine, on exfolie avec l’avoine et on nourrit avec le miel.

[DIY] Le masque mandarine/avoine hydratant 

Mélanger 5 cuillères à soupe de flocon d’avoine + le jus d’une mandarine + 5 cuillères à soupe de miel de fleur d’oranger + 1 cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à obtenir une pâte. Appliquer sur le visage et le cou et laisser poser 15mn avant de rincer à l’eau tiède.


IMG_0823Complétez votre rituel hydratant et retrouvez un confort immédiat avec l’Huile Divine Mandarine De Vermalle. Nourrissante pour le corps, elle l’est aussi pour les cheveux secs, ternes ou encore électriques.

Made in Ardèche, DE VERMALLE propose des cosmétiques 100% naturel et à son image : simples, complets et vrais.

Notre peau se paye une 🍃détox !

Notre peau mérite une bonne cure de jouvence home made !💚

Et cette fois-ci, c’est le thé vert que l’on passe au crible. Le thé vert a des vertus anti-oxydantes pour la peau (détox),  lutte contre l’acné et  redonne de l’éclat.

Cerise sur le gâteau, c’est incroyablement simple de réaliser une routine détox au thé vert. Munissez-vous simplement d’un sachet de thé vert bio (ou une dose de thé en vrac).

☕ Lotion au thé vert : on fait peau nette! Faire infuser le thé vert et laisser refroidir. Plonger ses mains dans l’infusion puis nettoyer le visage. Une fois l’infusion terminée, rincer son visage à l’eau claire.

Masque thé vert/miel🍯 : on répare et redonne éclat à son visage. Récupérer le thé vert utilisé pour l’infusion, y ajouter l’équivalent en miel et appliquer sur le visage. Laisser poser 15 minutes et rincer.

On se fait une petite infusion?😊


💌Continuons dans les soins home-made avec la gamme visage de la marque Secrets des Fées. Sa particularité ? Ses produits sont à reconstituer dans de l’eau !

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Idéal pour les adeptes du « faire soi-même« . Chaque produit possède ses vertus : le masque détox au thé vert et blanc, le masque fraîcheur à la mûre ou encore le gommage hydratant au fraisier.

🍃Pas de panique ! Ces produits sont certifiés bio et labellisés Slow cosmétique.

🦄J’entre dans le monde merveilleux des cosmétiques fée soi-même🦄

L’huile de Baobab pour des cheveux hydratés💧 et des boucles domptées

🏺Cheveux secs, cassants, ternes, abîmés, colorés, bouclés, frisés, afros, crépus, fourchus ou mous : le jour de gloire est arrivé !

Nous sommes toutes (et tous) en quête DU soin qui va enfin sublimer et apporter de la douceur à nos cheveux.

Alors on stoppe tout et on teste le 🏺 bain d’huile de baobab.

Répartissez l’huile de baobab sur vos longueurs et vos pointes puis attachez les cheveux. Laissez poser toute la nuit et procéder au shampooing le lendemain, il éliminera le surplus.

Vous pouvez également utiliser l’huile de Baobab simplement sur les pointes quand le besoin se fait sentir.


Vous n’avez que 30 minutes devant-vous ? Pas de panique, voici l’alternative.

SONY DSCJ’ai eu la chance de tester le baume PANA PRANA de la marque Les délices d’azylis.

🎀Ce baume, en plus de contenir majoritairement de l’huile de Baobab, contient également de l’extrait de Bo-Kêt, d’Oléat de beurre de Karité et d’huile de dattier.

Sa force contenance en huile de Baobab nourrit intensément la chevelure et le cuir chevelu (on se fait un petit massage du cuir chevelu en prime) et laisse nos cheveux soyeux et hydratés.

🎁 Nos boucles renaissent naturellement et ne partent plus dans tous les sens : rien qu’avec ça, le pari est gagné !

🍃 En clair, il a tout pour plaire : en plus de démêler, hydrater, sublimer et nourrir nos cheveux, c’est un cosmétique compatible Végan !

👀Retrouvez le Baume PANA PRANA de la marque Les délices d’azylis👀