Mes 5 jus beauté pour attaquer la rentrée !

Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.

Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.

Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.

Mon jus contre les points noirs et les petits boutons
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic
Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil

Mon smoothie pour embellir mes cheveux
Au blender
1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao
Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière

Mon jus pour renforcer mes ongles
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées
Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre

Mon jus bonne mine-peau douce
A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse
2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache
Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.

Mon smoothie pour débrouiller mon teint 
Au blender
4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle
Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry

Et vous, quels sont vos jus beauté ?

La pastèque, simple et efficace

Depuis la fin du mois d’avril, je consomme de la pastèque quasi quotidiennement. Ultra hydratante, la pastèque compense lorsque je ne bois pas assez.

Elle s’avère également bien efficace si vous souffrez de constipation. Elle sera d’autant plus efficace le matin, à jeun.

Dans la salle de bain…
La pastèque est une source d’hydratation imparable! Elle apporte également un effet tonique et rafraîchissant

Le masque hydratant ++  à la pastèque

Mixer ensemble : 1 quartier de pastèque + 1 cuillère à café de miel
+ 1 cuillère à café de jus de citron
Tremper un mouchoir dans la mixture et l’imbiber.
Appliquer sur le visage et laisser poser 30 minutes

Quand je disais que la pastèque était simple et efficace…
Je pesais mes mots !

Le déodorant naturel au bicarbonate de soude

Nos grands-mères l’utilisaient pour  se rafraîchir l’haleine, soulager leurs démangeaisons, blanchir leurs dents ou encore après un repas trop copieux.

Le bicarbonate de soude est également un très bon déodorant naturel grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques.

Dans cette recette de déodorant, le bicarbonate de soude est antibactérien et vient désodoriser tandis que l’argile blanche absorbe la transpiration. Vous pouvez ne pas ajouter d’huiles essentielles si votre peau ne le supporte pas.

Recette du déodorant au bicarbonate et à l’argile blanche

Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit sec et sans grumeaux.

1 cuillère à café de bicarbonate de soude
3 cuillères à soupe d’argile blanche
10 gouttes d’huile essentielle de sauge
10 gouttes d’essence de citron

Placer dans un pot en verre (ou une salière).

A utiliser sur aisselles sèches à la main ou avec une houppette !

Conçu pour les peaux sensibles, le baume déodorant non parfumé Les Essentiels est non irritant et ne contient pas d’huiles essentielles.
Sa composition est parfaite : 100% naturelle et vegan.

Plage du Souffleur, Port Louis, Guadeloupe

L’amidon de maïs absorbe la transpiration, le bicarbonate de soude désodorise et le babassu possède également des propriétés antimicrobiennes.

Le beurre de karité, l’huile végétale de babassu et la cire végétale de jojoba hydratent, adoucissent et protègent l’épiderme. Après une épilation ou un rasage, ils vont favoriser la résorption des micro-coupures et des rougeurs.

Retrouvez le baume déodorant non parfumé Les Essentiels en cliquant ici !

Sainte Rose, Guadeloupe

Depuis plusieurs mois, je suis devenue adepte du déodorant solide naturel grâce à ses multiples avantages :

– Il dure longtemps
Se transporte facilement
S’applique facilement
Soigne la peau plutôt que de l’agresser

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Du savon au sel, quel est l’intérêt?

Le savon au sel est connu pour ses propriétés en dermatologie, notamment pour les personnes souffrant d’eczéma, de psoriasis ou de mycoses cutanées.

Ces savons sont en général enrichis en huiles, afin qu’ils soient suffisamment moussants.

A côté de cela, le sel a une action exfoliante sur la peau et active la circulation sanguine.

Il suffit d’aller dans un centre de thalassothérapie pour s’en apercevoir. On vous proposera certainement ce type de produit.


Quelle différence entre le sel de l’Himalaya et celui de Guérande?

Sans être spécialiste, on peut dire que le sel de l’Himalaya est un sel gemme dont les gisements sont restés à l’abri de toute pollution extérieure. Sa couleur est rose.

Il est riche en oligoéléments et a une action reminéralisante  (il contient du calcium et du silicium).

Il peut également servir de déodorant naturel.

Pour les sportifs, il prévient les crampes musculaires grâce à sa richesse en magnésium et potassium. Ce savon est donc idéal après une séance d’entraînement intensif.

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Quant au sel de Guérande, je ne vous apprendrai rien en vous disant qu’il s’agit d’un sel marin, également riche en minéraux et  exfoliant .

Maintenant à vous de choisir quel savon vous convient le mieux ! Mon choix s’est directement porté sur le trio Olympe, Cassandre et Athéna de la marque Saponisphère pour ma peau sèche (très sèche !) et réactive. Je dois aussi dire que le nom des produit ne m’a pas laissé de marbre :).

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L’envoûtant savon Olympe offre nutrition et réparation grâce à l’huile de jojoba qu’il contient, en plus du sel de Guérande et du Kaolin. Il est également parfumé aux huiles essentielles bio de cèdre, citron, lavande, niaouli et patchouli.

L’éclatante Cassandre, elle, est composée de sel d’Himalaya, d’huile de ricin et d’huiles essentielles bio de pin, cèdre, lavande et niaouli. Effet vivifiant assuré !

Athéna la pétillante est un savon au sel de Guérande, au charbon actif et enrichi à l’huile d’argan qui est exceptionnellement riche en vitamine E anti-oxydante. Sa mise en parfum est faite aux huiles essentielles bio de bergamote et de patchouli.

Attention :  Ces savons sont parfumés aux huiles essentielles, de ce fait il ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans, ni aux femmes enceintes ou allaitantes.

Retrouvez le trio Olympe, Cassandre et Athena de la marque Saponisphère ici !

Le gommage antipelliculaire au gros sel

Antiseptique et antifongique, le sel assainit le cuir chevelu et absorbe les excès de sébum et d’humidité.
Le gommage au gros sel va stimuler la circulation du cuir chevelu tout en éliminant les pellicules.

Recette du gommage antipelliculaire au gros sel :

  • Mélanger : 1 petit bol de gros sel + 2 cuillères à soupe d’huile de noisette ou de jojoba.
  • Masser : 10 à 15 minutes avant de rincer.

 

Les cheveux secs et abimés renaissent de leurs cendres grâce au shampooing solide Phoenix de chez Saponisphère.

Composé majoritairement d’aloe vera bio et de sel de Guérande, le shampooing solide Phoenix assainit le cuir chevelu et hydrate vos cheveux. Les huiles végétales bio de colza, coco, ricin, tournesol et le beurre bio de cacao aident à la réparation de vos cheveux et  luttent contre la sécheresse.

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L’ajout d’huiles essentielles de citron et de cèdre apporte vitalité et tonus. Attention, de ce fait il ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans, ni aux femmes enceintes ou allaitantes.

Sans tensioactif rajouté, le shampooing solide Phoenix est labellisé cruelty free and vegan.

Découvrez Saponisphère et  le shampooing solide Phoenix en cliquant ici :

Du raisin, pour rééquilibrer notre peau et notre cuir chevelu

C’est la saison du raisin, il est donc temps de vous parler un peu de ses bienfaits pour votre cuir chevelu, vos longueurs et pointes ou encore pour votre visage.

L’huile de pépin de raisin, apporte d’autres nombreuses vertus ! On l’utilise pour rééquilibrer son cuir chevelu en régulant le sébum (et donc dire adieu aux pellicules !), réparer, protéger et fortifier les cheveux fragilisés et les pointes sèches.
Appliquez l’huile de pépin de raisin sur vos longueurs et vos pointes, massez les cuirs chevelus déséquilibrés et laissez poser 30 minutes avant de rincer.

Côté peau, l’huile de pépin de raisin est efficace pour lutter contre le vieillisement cutané, hydrater les peaux sèches et protéger la peau grâce à ses vertus antioxydantes et régénératrices. La pulpe de raisin, elle, aide à éclaircir un teint brouillé et assouplir la peau. Pratique : l’huile de pépin de raisin pénètre facilement la peau donc vous pouvez l’utiliser sans crainte en sérum !

Mon masque bonne mine au raisin !
Afin de débrouiller mon teint et exfolier ma peau en douceur, j’utilise une fois par semaine ce masque au raisin home made.

Mélangez 10 grains de raisin + 1 cuillère à café de farine d’avoine + 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin. Mixez ou broyez ce mélange. Le masque est prêt. Laissez poser 15mn sur votre visage. Pour une exfoliation toute douce, masser vous de façon circulaire du bout des doigts avant de rincer.


 Lors de mon séjour entre filles à Marseille, j’ai pu tester et faire tester l’huile de beauté « Belle chevelure » de Marisson. Avec les bains de soleil et de mer, les sorties en bateau mais aussi missions brushing et lissage, nos cheveux n’ont pas été épargnés par  » Le Blond » (mention spéciale à Laetitta <3).

Notre rituel était donc  de s’appliquer chaque soir un peu de cette huile sur nos pointes et nos longueurs. Dès le lendemain de la première application nous avons constaté les effets. C’est bien la première fois que je rentre d’une semaine de vacances au soleil sans une seule fourche !

Si vous êtes sujette aux pellicules ou au cuir chevelu gras, je vous conseille de vous masser le cuir chevelu avec cette huile et de le laisser poser avant de rincer. A réitérer idéalement deux à trois fois par semaine.

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Marisson a crée l’huile Belle Chevelure pour assainir et réguler un cuir chevelu gras ou sujet aux pellicules et fortifier les cheveux.

Bio, il contient de l’huile de pépins de raisin et de la Cameline. L’ajout d’huiles essentielles de romarin, citron et sauge sclarée fortifie tous types de cheveux.

J’achète l’huile « Belle Chevelure » Marisson en cliquant ici !

 

Skin Detox : la lotion au citron

SUS A LA POLLUTION ! 

Détoxifiante, énergisante et adoucissante, la lotion au citron vous aide à lutter contre les agressions du quotidien.

A faire entrer dans votre rituel beauté du soir, la lotion au citron vient purifier votre peau après une journée bien remplie : pollution, stress, maquillage, transpiration, sport, la clim du bureau….. Les peaux grasses peuvent l’utiliser quotidiennement !

En pratique, c’est simple : 30cl d’eau minérale + 1 cuillère à soupe de jus de citron.

Vous avez sûrement un citron qui traine dans votre cuisine? Alors vous n’avez plus d’excuse pour vous offrir une détox maison.


Une routine beauté matinale détox bio naturelle et végan pour renouer avec la nature.

L’efficacité des produits Oolution réside dans la composition de ceux-ci : pour offrir un soin sur-mesure à chaque peau, Oolution a mis au point des soins biodiversifiés contenant plus de 65 actifs naturels et bio. Chaque peau peut spécifiquement puiser dans cette biodiversité d’actifs, tous les éléments dont elle a vraiment besoin pour fonctionner de manière optimale.

Sa diversité d’actifs est 5 à 15 fois supérieure aux cosmétiques classiques.

Clique ici pour obtenir ton diagnostic peau Oolution

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Voici un petit aperçu de la gamme Oolution pour une routine beauté détox

🍃 Flower Power : L’eau de soin éclat et détox : tonifiante, purifiante, apaisante et anti-oxydante

🍃 Eye Love : Le soin des yeux décongestionnant : anti-cernes, anti-poches, anti-rides, lissant et antioxydant

🍃 Glow up  : La crème hydratante détox : anti-fatigue, anti-âge et anti-oxydante.

Retrouvez la gamme Oolution en cliquant ici 

 

Le Baobab, potion magique des sportifs

Comme je vous l’expliquait dans l’article « On fait le plein d’énergie avec le fruit du baobab », le fruit du baobab est doté de vertus exceptionnelles.

 En effet, ce superfruit possède 6 fois plus de vitamine C que l’orange, 3 fois plus de calcium que le lait, 7 fois plus d’antioxydants que la grenade et 6 fois plus de potassium que la banane ! Rien que ça !

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Il est d’ailleurs considéré comme l’un des fruits les plus antioxydant au monde !


Pour les sportives, et pour celles qui veulent éviter de se trimballer avec leur litre de jus de baobab, MATAHI propose une super gamme nomade pour une meilleure récupération avant-pendant ou après l’effort.

A chaque petit besoin son Matahi Superfruit Boost : fortifiant, vivifiant, dynamisant ou tonifiant… Et tout ça bio, sans sucre ajouté, sans colorant et sans conservateur.

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Et vous, de quel boost avez-vous besoin?

🍃  le boost fortifiant et désaltérant avec la boisson Baobab Guarana Gingembre

🍃  le boost fruité et vivifiant Baobab Guarana Hibiscus : la fleur d’hibiscus est anti-oxydante

🍃  le boost énergisant et dynamisant Baobab Guarana : la baie de Guarana est dynamisantes

🍃  le boost tonifiant et rafraichissant Baobab Guarana Citron

 

Le boost Baobab Guarana et Gingembre est je pense le plus adapté à une séance de Muay Thaï avec Yamani. Le Gingembre vous donnera le coup de fouet nécessaire pour enchainer une séance de Pao et le Baobab vous permettra d’apporter nutrition et vitalité à votre organisme durant l’entrainement.

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Et ce n’est pas de trop lorsqu’on est entrainé par Yamani, Champion du monde et d’Europe ! Vous aussi tentez l’expérience et retrouvez une forme physique mais surtout un mental d’acier  avec Yamani.

Réservez une séance ici !

Au programme d’une séance :

15 mn d’échauffement + 15 mn d’ateliers techniques + 15 mn de Pao +15 mn de renforcement musculaire et étirements

Un aller simple pour Cuba !

Les premiers rayons de soleil ont fait leur apparition et c’est le moment de chercher notre prochaine destination. Alors pourquoi pas Cuba ?  

Dans la rue, la vie avec ses bruits, ses rythmes, ses couleurs... Les chanteurs scandent les heures de leurs notes endiablées. La poussière s’élève sous les pas des danseurs. Aux terrasses, les verres s’entrechoquent dans un air de fête éclaboussé de rhum. Les épaisses volutes de tabac évoquent le mystère de ce pays au sang chaud, au cœur d‘aventurier, à l’esprit révolutionnaire.

Mais, attendez un peu…cela me rappelle quelque chose : Les Antilles pardi ! En effet, Cuba est la plus grande ile des Antilles. C’est donc pour cela qu’à travers ces mots, je ne peux m’empêcher de penser à ma Guadeloupe natale. Certains instants demeurent inoubliables. Le chant entêtant des grillons la nuit, les sorbets Coco de Jeannette à Pointe des Châteaux, le miel de bouillante,  les poules qui circulent librement (en ville, à la plage et même dans petites chapelles indiennes), le cimetière de Morne à l’Eau, les sources bienfaitrices de Sofaïa (et sa radio!).

La Guadeloupe c’est aussi le bruit des dominos claqués sur la table, une expédition à la Soufrière, des marchés hauts en couleurs, une cohabitation avec les autres êtres vivants, la canne à sucre et son sirop batterie, ET LE RHUM (on parlera du rhum médicinal dans un prochain article :)).

Mais la Guadeloupe c’est surtout : une mine d’or de plantes médicinales, des fruits et légumes exotiques de fou, une nature à couper le souffle. Une découverte à partager.


IMG_0611Si en restant à Paris dans la grisaille je peux encore partir en voyage, c’est grâce à Régis et Eloi, deux collectionneurs d’odeurs et de sensation. Ils vous offrent un billet simple avec l’eau de parfum Cuba FiiLiT : mixte, ce parfum est vibrant grâce (entre autres) à la bergamote, au citron, gingembre bleu, jasmin d’eau, cardamome, vétiver, tabac, rhum.

Un mélange pétillant et fumé!

Choisissez votre destination ici 

Quand purification rime avec citron !

Peaux grasses et mixtes, faites place au citron ! En effet le citron a des vertus énergisantes, adoucissantes, mais surtout purifiantes.

La lotion tonique au citron – peaux grasses.                                                                               Si vous n’avez pas la peau sensible, vous pouvez l’utiliser quotidiennement.

Versez 1 cuillère à soupe de jus de citron dans 25cl d’eau minérale.                           Après le démaquillage, appliquez sur votre visage au coton (ou lingette bio).                 Passez votre crème.


Vous reprendriez bien une petite eau de fruit ? Continuer la lecture « Quand purification rime avec citron ! »

On en boit de toutes les couleurs ! 😋

On provoque le retour du jus vert pour se donner un coup de fouet.

🥦Le jus vert en plus d’être délicieux possède nombreuses vertus pour l’organisme. Il contient un cocktail de vitamines (A, C et E) et de minéraux ( fer, le zinc, le manganèse, calcium, magnésium). Il va également contribuer à avoir une meilleure digestion.

😀 Et surtout, la chlorophylle qu’il contient améliore notre humeur.

💚Voici quelques recettes de jus verts. N’hésitez pas à varier, ajouter du gingembre ou du pollen !

 

2 poignées d’épinards – 2 poignées de salade verte – 100g d’ananas – 1 poire – 1 citron vert

1 banane – 150g de fruits rouges – 2 poignées de kale – 1 citron vert

2 pommes – 10 feuilles de menthe – 1 concombre – 1 citron


Pour aller un peu plus loin, vous pouvez opter pour les cures de jus. 

Et pour une cure one-shot, Drink6 propose des cures de jus délicieuses et de qualité.imagen-info02-b

La cure de jus detox 1 journée Drink 6 se compose de 6 jus, tous très bons (j’ai été agréablement surprise).😘

Voici les jus qui vous attendent durant cette cure :😋

07:00 – 9 :00  Orange, Carotte et Mangue

🍏10 :00 – 12 :00  Ananas, pomme et menthe

13 :00 – 15 :00  Kale, Epinards Et Pomme🥦

🍌16 :00 – 18 :00  Mûre, Myrtille, Framboise et banane

19 :00 – 21 :00  Citron Et Cayenne🍋

🍍22 :00 – 23 :00  Ananas, Fraise et de l’Avoine

Découvrez à votre tour les cures de jus 

 

🍯 Le miel, votre allié pour un soin visage

 

🍯 La demi-heure du cocooning est venue avec votre soin home-made au miel.

Le miel possède différentes vertus : antiseptique, hydratant, générateur… Il est conseillé pour les peaux mixtes.

Voici comment procéder, et c’est très simple ! Mélangez une cuillère à soupe de miel avec un demi yaourt. Appliquez le sur votre visage et votre cou et laissez poser une demi-heure. Rincez à l’eau tiède.

Vous pouvez aussi personnaliser votre masque selon votre peau et ses besoins en remplaçant le yaourt.

Le demi yaourt sera remplacé par de l’avocat pour les peaux sèches, du citron par les peaux grasses ou de l’huile d’onagre pour les peaux matures.🥑🍋

C’est si simple de prendre soin de soi au naturel 🐻

Où trouver de l’huile d’onagre ?

Soulagez vos maux de gorge avec une ☕ infusion naturelle

Durant l’hiver, le mal de gorge est toujours beaucoup trop présent et persistant.

Prenez 10 mn et soulagez ce mal de gorge naturellement avec l’infusion :

☕ Dans une tasse d’eau chaude, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel 🍯, 2 cuillères à café de citron 🍋 et une pincée de cannelle.