Depuis que j’ai découvert l’intérêt des jus, je ne m’en passe plus. Jus de légumes, de fruits, jus mélangés.. tout y passe. Ces jus sont un moyen d’absorber un bon nombre de vitamines et nutriments, simplement et de façon gourmande.
Aujourd’hui, je vous partage 5 petites recettes de jus detox beauté. J ’ai déniché ces précieuses recettes dans “ Se soigner avec les jus detox ” aux éditions leduc.
Vous pouvez adapter ces jus en fonction des aliments à privilégier, de vos goûts, des saisons, et surtout, de ce que vous avez sous la main.
Mon jus contre les points noirs et les petits boutons A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 250g de fraises + 1 citron + 1 orange + 2 tomates + 4 feuilles de basilic Aliments à privilégier : les fraises, tomates, concombre, fenouil, levure de bière, ortie, thym, curcuma, persil
Mon smoothie pour embellir mes cheveux Au blender 1 banane + 50g de mâche +15cl de lait de soja + 1 CS de cacao Aliments à privilégier : fruits, choux, cresson, graines germées, huile d’olive, huile d’onagre, huile de bourrache, levure de bière
Mon jus pour renforcer mes ongles A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 3 kiwis, 3 branches de brocoli, 1 branche de celeri, 1 gousse d’ail, 1 poignée de graines d’alfalfa germées Aliments à privilégier : agrumes, baies, raisin, fruits secs, oignon, choux, concombre
Mon jus bonne mine-peau douce A l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse 2 tomates + 1 carotte + 2 branches de céleri + la moitié d’une mangue + 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache Aliments à privilégier : abricot, fraise, cerise, baies, pomme, poire, ail, oignon, asperge, céleri, pissenlit, courgette, épinard, thé, carvi, girofle, gingembre, huile d’olive, huile de colza, huile de noix.
Mon smoothie pour débrouiller mon teint Au blender 4 pruneaux dénoyautes + 2 abricots + 15 cl de lait d’amande + 1 cuillère à café de cannelle Aliments à privilégier : ananas, cerise, citron, kaki, pomme, mangue, melon, pêche, asperge, avocat, betterave, céleri, carotte, choux, cresson, épinards, fenouil, navet, poireau, poivron rouge, radis, curcuma, curry
Dans l’Ayurveda, les épices et poudres sont les éléments essentiels aux rituels de beauté. Beaucoup de ces poudres dites « magiques » sont réputées pour leurs vertus médicinales et thérapeutiques ; mais elles ont aussi des vertus beauté !
Pour débuter dans les soins beauté ayurvédiques, intéressons nous à la poudre de Brahmi.
La poudre de Brahmi est réputée pour :
Fortifier les cheveux
Être antipelliculaire
Réduire la perte des cheveux
Augmenter la longévité du cheveux
Favoriser la pousse
Donner épaisseur et brillance
Apaiser le cuir chevelu
Adoptez le geste poudre de brahmi une fois par semaine pour fortifier et donnez de la « consistance » à vos cheveux avec : Le masque à la poudre de Brahmi !
A savoir : Mes cheveux sont secs, je rajoute donc un petit peu d’huile végétale à la pâte pour ne pas les dessécher.
Si vous avez les cheveux clairs et blonds, la poudre aura tendance à foncer vos cheveux. Il vaut mieux le savoir avant de commencer.
C’est parti !
Créer une pâte avec de la poudre de Brahmi, de l’eau chaude et si besoin un peu d’huile végétale (brocoli dans mon cas).
Appliquer en cataplasme sur cheveux mouillés – des racines jusqu’aux pointes.
Laisser poser 40 minutes puis procéder au shampooing.
Entrez au coeur de l’ayurveda avec Les Délices d’Azylis
Au sein de l’atelier des Elfes, j’ai pu vivre une super expérience avec les produits ayurvediques Les Délices d’Azylis. Après un massage ayurvedique du cuir chevelu, mes cheveux sont passés entre les mains de Cécile (la créatrice) et de ses produits : le shampooing épicé, le démêlant gourmand et l’eau d’Elhaz.
1/L’Épicée, le shampooing assainissant et tonifiant aux épices. A base d’huile d’encens d’amazonie et riche en épices (cannelle, patchouli, gingembre, girofle et menthe poivrée), l’Épicée nettoie le cuir chevelu et les cheveux en profondeur. Le cuir chevelu est stimuléet revitalisé.
La puissance des épices donne immédiatement une sensation de fraicheur et de bien-être.
Hydratante et tonifiante, l’épicée convient à tout type de cheveux.
Cuir chevelu secs : L’épicée vient hydrater et stimuler le cuir chevelu. Cuir chevelu gras : L’épicée est assainissante et tonifiante, vous pouvez donc l’utiliser quotidiennement. Après un bain d’huile : l’épicée est très efficace pour le retirer (ne mouillez pas vos cheveux avant de l’appliquer).
Fin de la première étape avec une sensation de vitalité et d’éveil.
2/Le démêlant gourmand, la douceur hydratante Créé dans la cuisine de Cécile avec des huiles végétales, de la violette et de l’ylang-ylang, ce démêlant aide au démêlage, sans temps de pose.
Votre cuir chevelu et vos cheveux ont besoin avant tout d’hydratation et d’équilibre, quelle que soit leur nature (secs, gras, fragilisés ou pelliculeux).
Le démêlant gourmand démêle et hydrate vos cheveux, leur apporte brillance et tout ça sans les alourdir.
Le parfum est enveloppant et super gourmand. L’expérience capillaire ayurvédique continue….
3/L’Eau d’Elhaz, lotion gainante pour définir On termine avec l’Eau d’Elhaz, sur cheveux secs ou mouillés. L’Eau d’Elhaz, c’est un peu l’ange gardien de vos cheveux: à base d’Aloe vera, elle hydrate, discipline et protège vos cheveux, qu’elle que soit leur nature.
Après application, mes cheveux sont brillants, doux et soyeux ! Mes cheveux sont bouclés mais avec l’aloe vera, tout le monde trouve son compte :
Cheveux bouclés : Définition et gainage des boucles, dompte les frisottis.
Les cheveux épais et friséssont protégés.
Les cheveux fins retrouvent densité et volume. Lissage facilité : Protection avec l’eau d’Elhaz, lissage, gainage avec l’eau d’Elhaz Visage : l’eau d’Elhaz peut aussi être utilisée sur le visage pour retrouver hydratation et douceur.
J’ai pris cette photo à J+1 après réhumidification de mes cheveux et passé de l’eau d’Elhaz. Je suis vraiment satisfaite du résultats et mes cheveux sont doux et légers.
Mes cheveux sont brillants, légers, souples ! Le massage du cuir chevelu par Cécile a aussi bien aider à réactiver tout ça avec le shampooing aux 5 épices. Hydratés et adoucis grâce au démêlant gourmand, il n’y avait plus qu’à définir mes boucles et les protéger avec l’eau d’Elhaz.
Le bonus ? Le cheveu a une mémoire, les produits continuent donc à agir des heures après l’application :).
Retour de vacances, rythme décalé, gros rush, il y a de quoi faire peur. Alors mettons toutes les chances de notre côté pour prévenir et peut-être éviter ce coup de fatigue imminent.
Comment procéder ? Chaque jour, durant 15 jours à 1 mois, consommer 2 à 3 superaliments. Il est important d’associer des superaliments qui vous plaisent afin que votre cure soit un moment de bien-être et non une séance de torture !
Bonne nouvelle. Plutôt pratique, une petite quantité de superaliment par jour suffit ! Une petite poignée de baies, graines, un fruit ou une infusion et le tour est joué. Pas trop contraignant donc.
Les associations possibles pour lutter contre ce méchant coup de fatigue :