Mes couteaux suisses beauté de la rentrée

Pour m’aider à repartir sur de bonnes bases, Jolivia m’a envoyé une sélection adaptée à mes besoins, à mes envies, et à mes valeurs.

Jolivia est une boutique en ligne de produits naturels : cosmétiques bio, compléments alimentaires ou encore matières brutes. Elle propose des produits certifiés Ecocert et issus de l’agriculture biologique.

J’aime beaucoup les produits multi-usages comme le gel d’aloe vera, le beurre de cacao ou en encore les huiles essentielles. Ce sont pour moi des indispensables de la vie quotidienne. Pour cette sélection, l’hydratation, l’apaisement et la nutrition sont au rendez-vous. Voyons ces produits d’un peu plus près :

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Mes huiles essentielles anti stress

L’ aromathérapie est très utile pour soigner les manifestations du stress comme l’insomnie, l’épuisement professionnel (burn out), mais aussi l’anxiété ou la déprime

Elle peut être associée à d’autre méthodes naturelles : phytothérapie, compléments nutritionnels, exercice physique, relaxation, qui vous éviteront, d’avoir recours à des médicaments pouvant induire une dépendance.

Quelles sont mes huiles essentielles préférées ?

Parmi les agrumes, je choisis le petit grain bigarade qu’on obtient par distillation de la feuille d’oranger bigarade ou oranger amer.

On peut l’utiliser en diffusion atmosphérique, en massage sur le plexus solaire ou sur la plante des pieds dilué dans un peu d’huile végétale, ou encore dans le bain.

Recette pour les troubles de l’endormissement et l’anxiété : 
3 gouttes d’HE de petit grain + 10 gouttes d’HE de lavande officinale diluées dans une cuillerée à soupe d’huile végétale d’amande douce.

Une autre huile essentielle apaisante est la litsée citronnéeque l’on utilisera également en massage ( 2 gouttes d’HE dans une cuillerée à soupe d’huile végétale ) .Elle a également des vertus anti-inflammatoires et peut soigner tendinites et lésions ligamentaires (dosée à 10%).

D’autre huiles essentielles sont efficaces pour les maux de l’âme :

Recette de bain Aroma
Diluer 10 gouttes d’HE de lavande dans une base pour bain. Verser dans la baignoire une fois l’eau coulée pour une diffusion des arômes par voie aérienne et cutanée.

Je vous parlerai encore volontiers des huiles essentielles dans un prochain article, mais continuons avec le pouvoir relaxant des huiles essentielles sous la douche…

Sophie, créatrice de Dessine moi un savon a pensé des savons vegan, surgras et saponifiés à froid pour le confort de la peau, mais aussi aux synergies d’huiles essentielles pour le confort de l’esprit. Les produits sont certifiés Slow-cosmétique 🙂 .

Les savons de la gamme sont composés d’une même base : le karité et l’aloe vera associés à des huiles essentielles. Le karité répare et protège la peau tandis que l’Aloe vera apporte hydratation et cicatrisation. Les huiles essentielles, quant à elles, permettent de ressentir une sensation de bien-être. A partir de cette super base, Sophie a décidé d’aller un peu plus loin…

  • Inked régénère l’épiderme avec l’ajout d’oléine de karité.
  • Abstract protège et assouplit la peau grâce sa composition enrichie en huile d’olive.
  • Vortex est enrichi en huile de ricin, il est donc très émollient et aide à lutter contre les tâches brunes du visage et des mains.
  • Steam, je le connaissais déjà. Enrichi en huile d’argan (anti-âge, hydratante et anti-oxydante), j’en parlais dans ce précédent article : « L’huile d’argan, alliée de votre corps ».

Retrouvez la gamme Dessine moi un savon en cliquant ici !

Des plantes pour faire baisser votre tension artérielle ?

L’hypertension est l’une des pathologies les plus fréquentes des pays développés.

Elle touche 40% des plus de 65 ans et constitue un risque majeur d’accident cardiovasculaire. On parle d’hypertension au dessus de 14/9.

Des vertiges, maux de tête, saignements de nez doivent vous pousser à consulter mais dans la majorité des cas, la maladie passe inaperçue .

Si l’hypertension est modérée, votre médecin vous demandera de  modifier votre hygiène de vie en pratiquant une activité sportive au moins 30 minutes  par jour, de réduire  votre consommation de sel, d’alcool et de matières grasses et d’arrêter de fumer. Il vous conseillera peut être de perdre du poids si vous avez une surcharge pondérale, et d’éviter le stress, notamment professionnel, mais là, c’est une autre histoire !

Si ces mesures ne donnent pas de résultat au bout de 3 mois, votre médecin vous prescrira un traitement hypotenseur, que vous devrez suivre en général durant toute votre vie.

Si vous n’êtes pas sous traitement et que votre hypertension est modérée , certaines plantes pourront vous accompagner…

Par quels mécanismes les plantes font – elles  baisser  la tension artérielle ?

#1 Les plantes diurétiques

Elles entraînent une augmentation de la sécrétion urinaire ce qui a pour effet de diminuer la tension artérielle, et peut aussi traiter certains oedèmes notamment dans l’insuffisance cardiaque.

Le pissenlit
On peut le consommer en tisane,  à raison d’une ou deux tasses par jour.
Il est très facile à récolter  dans la nature mais pour plus de facilité, on le trouve dans le commerce.


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#2 Les plantes vasodilatatrices

En augmentant le volume des artères, le sang aura plus de place pour circuler, la pression  artérielle sera donc moindre.

L’olivier
Ses feuilles entraînent une dilatation des vaisseaux périphériques, des coronaires et de l’aorte.
On peut consommer les feuilles d’olivier sous forme de tisane  5 jours par semaine pendant 1 mois, à raison de 20 feuilles  pour un litre d’eau.
Faire bouillir 10 minutes à petit feu , en laissant réduire , puis filtrer et sucrer avec du miel si nécessaire .

L’ail
Si votre vie sociale vous le permet, à consommer sans modération, à raison de 1 à 2 gousses d’ail par repas.
IL  a une action hypotensive, fait baisser le taux de cholestérol et fluidifie le sang : MIRACULEUX !


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#3 Les plantes anti-stress

L’aubépine
En traitant l’anxiété, elle fait baisse la tension d’origine nerveuse liée au stress. Elle est excellente en tisanes
Dans une tasse d’eau, bouillante, faites infuser 10 minutes une cuillerée à café de fleurs d’aubépine et c’est prêt!

La liste des plantes ayant une action anti-stress est longue . On peut citer le tilleul mais aussi le millepertuis, la mélisse qui agissent par leur effet calmant sur le système nerveux central.

Mais là encore, si vous avez un traitement, quel qu’il soit , parlez en à votre médecin  car certaines plantes peuvent, soit diminuer, soit potentialiser les effets de votre traitement, ce qui n’est pas sans risque!

Voilà, si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser sur le site.

Un mois de janvier sous le signe de la douceur

2019 ! Une nouvelle année commence, pleine de bonnes résolutions… Attention à ne pas perdre votre élan d’enthousiasme avec le froid et la fatigue persistante.

Pour palier aux maux d’hiver, Belle au naturel nous a concocté une Box de Janvier sous la signe de la douceur mais aussi du tonus !

Je m’explique : la box est composée de deux produits cocooning, une produit make up spécial camouflage et d’une cure naturelle spéciale relaxation.


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En mode cocooning, le beurre de Karité est l’élément central pour lutter contre les inconvénients de l’hiver.
En effet, le beurre de karité est indiqué pour :

  • Les peaux sèches
  • L’eczéma
  • Les crevasses
  • Le prurit
  • Le psoriasis
  • Les lèvres sèches
  • Les cheveux secs ou frisés
  • Protéger contre le froid ou le soleil

#1 Produit Cocooning Bio 1 : Le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris

Ici, comme dans son état naturel, le beurre de karité est solide. C’est plutôt pratique pour ne pas « surdoser » le  produit, mais aussi pour le transporter !! Pour moi, c’est un indispensable hiver comme été !

PS : j’ai fais un check de la composition (sur l’application Yuka) et le résultat est excellent.

Vous pouvez retrouvez le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris ici !

#2 Produit Cocooning Bio 2 : La crème de jour de Exeko

Toujours à fabriquée à base de karité bio, la crème de jour Exeko est également enrichie en jus d’Aloe Vera et eau florale de rose de damas bio.

Hydratante, protectrice, tonique, énergisante, apaisante et réparatrice,  la crème de jour Exeko est idéale pour les peaux sèches et qui tiraillent.

Sportives, la crème parfaite à appliquer après une séance de sport, c’est celle-ci !


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#3 Produit make-up bio : le correcteur de teint de Boho Green make up

Composé de cire d’abeille, d’huile d’olive bio et de cire de babassu bio, le correcteur de teint Boho Green make up est couvrant et multi-usage : anti-cernes , anti-imperfections et enlumineur.

Ce que j’aime dans ce produit, c’est qu’il maquille certes, mais c’est aussi un soin ! Aujourd’hui, je ne me vois plus utiliser un produit make-up qui n’apporterai pas un soin particulier à ma peau.

Le correcteur de teint en plus de couvrir cernes, imperfections et rougeurs va également apporter protection et nutrition à la peau. C’est ok, je signe !

Retrouvez le correcteur de teint Boho Green make up en cliquant ici !


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#4 Produit Santé Spécial Repos : la cure aux extraits de plantes Repos Zen du laboratoire LMP Santé

Si vous comme moi vous avez beau vous coucher tôt mais vous n’arrivez pas à vous endormir avant minuit, si vos pensées vous provoquent des insomnies ou si tout simplement vous dormez mal, vous pouvez vous intéresser à cette cure aux extraits de plantes.

A base de passiflore, camomille, valériane et d’eschscholtzia, cette cure aide au maintien d’un sommeil sain. Ces plantes aident à favoriser la relaxation ainsi que le bien-être physique et mental pour préserver un repos profond et réparateur. Voici les vertus des plantes utilisées :

Passiflore : Tranquilisante et déstressante
Camomille : Purifiante et digestive
Valériane : Soulage nervosité et anxiété
Eschscholtzia : Apaisante

Etant de nature angoissée, on m’a déjà dit d’utiliser la valériane avec parcimonie ( elle peut provoquer des terreurs nocturnes). Je vous en dirais un peu plus après quelques jours de cure.

Retrouvez la cure aux extraits de plantes Repos Zen du Laboratoire LMP Santé ici !


Si vous souhaitez vous lancer dans la découverte des box belle au naturel, utiliser le code promo BELLE et bénéficiez de 5€ de réduction sur tout achat !

Commandez votre box de Janvier ici !

La liste des produits et où les acheter :

Le beurre de karité parfumé miel et amande de l’Institut Karité Paris
Le correcteur de teint de Boho Green make up
La cure aux extraits de plantes Repos Zen du Laboratoire LMP Santé ici !

 

Mal de dos ? Stress professionnel ? Essayez l’acupression !

Qui peut se vanter de n’avoir jamais eu mal au dos ? Certainement pas moi !

Héritée de la médecine chinoise, l’acupression ou Digitopuncture utilise les mêmes points que l’acupuncture, sans les aiguilles!

En effet, les chinois ont découverts il y a plus de 5000 ans qu’une pression sur certains points du corps avaient pour effet de faire disparaître la douleur.

Petit à petit, ils ont constaté qu’en fonction des points pressés, non seulement on pouvait agir sur la douleur, mais également influencer le fonctionnement des organes internes.

Dans le domaine de la santé, les applications sont nombreuses : L’acupression est un allié dans la gestion du stress, et calme les tensions nerveuses. Relaxer votre corps vous permettra de mieux gérer vos émotions.

En stimulant les capacités  naturelles d’autoguérison du corps, l’acupression permet d’agir dans de nombreux domaines :  anxiété, douleurs articulaires, mal de dos, fatigue, épuisement professionnel, etc


Si vous n’avez pas le temps d’aller consulter un spécialiste, je vous encourage à tester le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging qui soulagera votre stress et votre dos par la même occasion.

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Qu’est ce qu’un tapis d’acupression?

C’est un tapis, genre tapis de gym, avec des picots sur toute la surface. Les picots font office d’aiguilles , le poids du corps exerce la pression qui stimule tous les points présents dans le dos.

Bien entendu, le tapis d’acupression ne peut remplacer l’action ciblée d’un acupuncteur puisqu’il stimule les points du dos  « au hasard », en fonction de votre morphologie et de la manière dont vous vous positionnez sur le tapis.

Toutefois, vous ressentirez après la séance, une sensation de bien-être et un soulagement pour votre dos.

Découvrez le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging en cliquant ici !

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Un conseil d’ami(e)

Garder un tee shirt en coton car le contact de la peau nue avec les picots risque d’être inconfortable et, augmenter progressivement le temps passé sur votre tapis !

Au début, contentez vous de quelques minutes, le but n’est pas de souffrir mais de vous sentir plus détendue !!

Découvrez le tapis d’acupression White Lotus Anti Aging en cliquant ici !

On s’apaise avec l’huile essentielle d’🍊range douce

Cela fait quelques temps que nous prenons sur nous et serrons les dents 😬 : reprise du travail, la vague de froid, les transports, les impôts, les actualités…

Cette nouvelle « routine » est surtout facteur d’anxiété, de stress, de fatigue et de pression. Les plus sensibles sont épuisées mais n’arrivent pas à fermer l’œil. On va donc se calmer 5minutes et prendre un peu de temps pour se relaxer.

A partir de maintenant, considérez l’huile essentielle d’orange douce comme votre plus fidèle amie : celle qui sait vous calmer, vous apaiser, celle avec qui vous pouvez souffler un peu.

Que voudriez-vous faire avec votre amie ?

🧡Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans votre chambre, vous vous sentirez très rapidement plus détendus, apaisée, RELAX !

Vous pouvez aussi la diffuser dans tout votre espace de vie afin de purifier l’air et  de profiter de son doux parfum. Vos tensions seront bien vite apaisées.

🍽 Doudou a un peu trop forcé sur les pommes de terre ? On aide sa digestion en effectuant un massage circulaire sur son ventre avec de l’huile essentielle d’orange douce + de l’huile végétale.

🛁 Au lieu de rester pendue au téléphone durant vos insomnies, filez prendre un bain en y ajoutant de l’huile essentielle d’orange douce. Vous retrouverez vite le sommeil et vous sentirez relaxée. Bonne nuit !

🐝Aïe, une abeille vient de vous piquer ! On applique de l’huile essentielle d’orange douce pure sur la peau pour apaiser la douleur.

Alors, on arrête un peu de stresser ? 

🍊 Où trouver l’huile essentielle d’orange douce et de l’huile végétale ?


🎁Vous voulez optimiser au maximum votre temps ? Pas de soucis .

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Le matin et/ou le soir, lors de votre douche, hydratez et apaisez votre peau avec « Le Saint-Bernard » Clémence et Vivien. Ce savon à froid est idéal pour les peaux irritées, déshydratées, ou capricieuses. 🚿

 

L’huile de ricin vous apportera hydratation, le curcuma vous offrira des vertus anti-inflammatoires, l’huile essentielle d’orange douce sera tonifiante et le petit grain bigaradier aura un aspect cicatrisant.

🧡Son petit truc en + ? Sans compter son parfum délicat et agréable, il peut être utilisé pour le visage ou même faire office de shampooing!

🌿Une dernière chose, ce produit est issu de l’agriculture biologique, labélisé Vegan et Slow cosmétique.