Préparation musculaire et relaxation avec l’huile essentielle de lavandin

L’huile essentielle de lavandin (de la même famille  que la lavande officinale ou encore que la lavande aspic) peut accompagner autant un grand sportif qu’une personne stressée et angoissée.

Pour les sportifs, elle a le grand avantage d’être un décontractant musculaire. Antispasmodique, relaxante, calmante, sédative et anti-inflammatoire,  elle est très bien pour remplacer les lotions à appliquer avant effort.

Après l’effort, elle soulagera les crampes, contractures musculaires, spasmes nerveux et la fatigue musculaire.

Pour les natures angoissées, l’huile essentielle de lavandin aide à la préparation au sommeil, à se relaxer en dissipant l’anxiété, la nervosité et l’insomnie.

L’huile essentielle de lavandin va également soigner localement les affections cutanées telles que les brûlures, les dermatoses allergiques et infectieuses, les escarres, les plaies et ulcères.

Mes huiles essentielles anti stress

L’ aromathérapie est très utile pour soigner les manifestations du stress comme l’insomnie, l’épuisement professionnel (burn out), mais aussi l’anxiété ou la déprime…

Elle peut être associé à d’autre méthodes naturelles : phytothérapie, compléments nutritionnels, exercice physique, relaxation, qui vous éviteront, d’avoir recours à des médicaments pouvant induire une dépendance.

Quelles sont mes huiles essentielles préférées ?

Stimulez votre cuir chevelu et la barbe de Jules avec le ricin et l’amande douce ! 🌸

Nos cheveux ne poussent jamais assez vite, c’est un fait. Alors pourquoi ne pas stimuler un peu la pousse avec un agréable massage du cuir chevelu ? :)🌸 🏺 Mélanger moitié huile de ricin/ moitié huile d’amande douce dans un bol. Procéder au massage de votre cuir chevelu avec le mélange, en effectuant des mouvements circulaires. […]

L’huile d’olive, l’incontournable pour une beauté à 360° 💚

☃L’hiver est arrivé et notre peau le ressent. La peau du visage comme celle du corps nous tiraille, les zones sèches démangent… On file dans sa cuisine et on commence le chantier à l’huile d’olive ! 💚L’huile d’olive possède des vertus hydratantes, cicatrisantes, nourrissantes  et permet également de réajuster l’équilibre de l’épiderme (avec du temps et […]

Votre alliée contre les courbatures : l’huile essentielle de gaulthérie

Nos séances de sport sont indispensables à notre équilibre, mais parfois, on y va un peu fort… Et c’est à ce moment là que l’huile essentielle de gaulthérie couchée intervient.

Voici quelques conseils pour éviter les courbatures, améliorer votre récupération musculaire et soulager vos douleurs !

Votre séance de sport arrive à sa fin, mais les courbatures ne passeront pas par vous ! Après l’effort, le réconfort : filez prendre un bain chaud en y ajoutant ce mélange : 1 cuillère à soupe d’huile végétale (type amande douce) avec 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée. Prélassez-vous au moins dix minutes.

Vos courbatures sont bien là, c’est un fait. Massez vos muscles avec 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans une cuillère à soupe d’huile végétale d’arnica.

Vous pouvez également utiliser ce mélange avant l’effort afin de préparer au mieux vos muscles avant la séance.

Où trouve l’huile essentielle de gaulthérie?