Légume de saison simple et réconfortant, le poireau mérite mieux qu’un rôle de figurant dans la soupe. Fibres, douceur, cuisine anti-gaspi : on fait le point.
Mémoire et alimentation : les nutriments à privilégier
La mémoire se nourrit aussi dans l’assiette. Découvrez les vitamines, minéraux et bons gras à privilégier pour soutenir naturellement vos fonctions cognitives.
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Vitamine D naturelle : soleil, alimentation et bons réflexes
La vitamine D joue un rôle important pour l’équilibre de l’organisme, notamment au niveau des os. Voici comment soutenir naturellement vos apports grâce au soleil, à l’alimentation et à quelques réflexes simples.
Radis : bienfaits, saison et idées pour en profiter
C’est la saison du radis : un petit légume croquant, frais et facile à inviter dans l’assiette. Voici ses atouts nutritionnels et des idées simples pour le savourer.
Shiro Abhyanga : massage ayurvédique de la tête
Le Shiro Abhyanga est un massage ayurvédique de la tête, du cou et des épaules. Une parenthèse de détente pour relâcher les tensions du quotidien, en douceur.
