Le sommeil, il n’y a que ça de vrai !

Vous vous souvenez de ce sommeil réparateur qui fait tant de bien ? Ce sommeil dont nous avons tant besoin pour tenir toute la journée par monts et par vaux.

Le problème, c’est quand il prend la poudre d’escampette ! Comment réussir à s’endormir dans de bonnes conditions et durablement ? Comment éviter de se réveiller en pleine nuit sans savoir se rendormir ?

Aujourd’hui, on va explorer quelques pistes naturelles pour retrouver un sommeil réparateur et commencer cette rentrée avec sérénité.

En infusion, la camomille romaine favorise l’endormissement.
S’il vous faut quelque chose de plus puissant, la valériane vous assure un sommeil de qualité.

Aliments favorisant le sommeil : pâtes, riz, pomme de terre, lentilles, légumes.

Au niveau aromathérapie, plusieurs chemins s’ouvrent à vous : la diffusion et le massage ( notamment au niveau du plexus solaire).
Déconseillé aux femmes enceintes

Diffusion pour les enfants ayant du mal à s’endormir
A diffuser dans la chambre 10 mn avant le repas et 10 mn avant le coucher
100 gouttes d’huile essentielle de mandarine 
+ 100 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 100 gouttes d’huile essentielle de citron

Synergie contre les difficultés d’endormissement chez l’adulte
A appliquer sur le plexus solaire 30 mn avant le coucher
2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 2 gouttes d’huile essentielle de myrte rouge
+ 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée
+ 5ml d’huile végétale

Synergie contre les insomnies adulte
Appliquer 3 gouttes de la synergie sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets 30 minutes avant le coucher
Mélanger dans un flacon :
60 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 40 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
+ 20 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland
+ 20 gouttes d’huile essentielle combawa
+ 5ml d’huile végétale

Synergie en cas de grosses insomnies chez l’adulte
Appliquer 4 à 6 gouttes de la synergie sur le plexus solaire
30 minutes avant le coucher
Mélanger dans un flacon :
40 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
+ 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
+ 10 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland
+ 10 gouttes d’huile essentielle de verveine odorante
+ 5ml d’huile végétale de rose musquée

Selon votre sensibilité, la lithothérapie peut aussi vous aider à retrouver un sommeil paisible. Glissez sous votre oreiller améthyste, quartz rose, topaze bleue ou saphir bleu.

Retrouver son sommeil passe aussi par des basiques
du quotidien :

– Nous avons plus que jamais compris durant ce confinement que s’aérer et bien s’oxygéner quotidiennement est vital à notre bien-être.
– Se fixer un rythme et l’adopter au quotidien ( rythme ne veut pas dire vilaine routine) : manger, se coucher et se réveiller à heures fixes.
– Le soir, éviter les repas trop copieux et ne pas trop boire pour éviter d’être réveiller en plein milieu de la nuit par une envie pressante
– Diminuer/Supprimer les excitants
Déstresser !

Mon secret pour me réveiller en toute détente … Le masque en soie White Lotus.

J’ai craqué pour ce petit accessoire beauté de luxe, que je convoitais depuis un moment, le masque pour les yeux, en soie. A la maison ou en voyage, il contribue à ce que je me lève chaque matin avec un regard frais et reposé.

Le masque anti-âge pour les yeux White lotus est à 100% pure soie de mûrier. Les protéines de soie réduisent la perte d’humidité autour des yeux et aident à la régénération de la peau. Rien de mieux pour lisser le regard.

Avec cette jolie trouvaille, ma peau sensible est aux anges 🙂

La salicorne, reine de l’hydratation

La salicorne ou « corne de sel » est une plante de bord de mer ( et non une algue) qui est très intéressante d’un point de vue diététique et cosmétique.

Elle est utilisée dans l’alimentation pour sa teneur en vitamines et minéraux et en cosmétique pour son action hydratante.

Petit exemple : la salicorne est halophile, elle peut supporter une très forte salinité (notamment lorsqu’elle est submergé d’eau de mer).

En cosmétique, la salicorne est un actif désaltérant et relipidant. Elle limite l’évaporation de l’eau et évite la déshydratation de la peau.

Offrant une hydratation optimale, elle aide à régénéré la peau et la repulpe durablement.

Le saviez-vous ?
Les cendres de salicorne sont utilisées
dans la fabrication du savon d’Alep.

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Connaissez vous la cristallothérapie?

Depuis des millénaires, les cristaux sont utilisés pour guérir et équilibrer grâce à leur résonance et leur énergie vibratoire, mais aussi en fonction de leur composition et des couleurs qu’ils donnent à la lumière.

Certains cristaux contiennent des minéraux connus pour leurs propriétés thérapeutiques.

La Malachite, riche en cuivre, profite aux articulations et muscles douloureux.
Le port d’un bracelet en Malachite permet au corps d’absorber un peu du cuivre contenu dans la pierre.

Certains cristaux sont énergisants comme la Cornaline, d’autres apaisants comme le Lapis-Lazuli ou le Quartz rose.

Le quartz rose, aussi appelé pierre de l’amour inconditionnel et de la paix infinie, est paré de nombreuses vertus.

Calmant et rassurant, ce cristal absorbe en douceur l’énergie négative. Il va également rétablir la confiance et l’harmonie dans les relations existantes, apaiser la douleur intériorisée et soigner la carence affective. Il appelle la confiance en soi et la conscience de sa propre valeur.

Concernant l’action curative du quartz rose, il fortifie le cœur et le système circulatoire, traite les affections des poumons si vous le placez sur la poitrine. Il est même supposé accroître la fertilité.

Au niveau de la peau, le quartz rose soulage les brûlures et lisse le teint.

Pour m’initier à la cristallothérapie, je me suis tournée vers une marque dont je connais déjà les produits : White Lotus. Mon choix s’est porté sur le rouleau de massage en quartz rose et la pierre Gua Sha en quartz rose.

Le rouleau de massage en quartz rose White Lotus s’utilise encore mieux avec un sérum et va également aider à sa pénétration.

J’utilise aussi le rouleau pour soulager mes tensions du dos et trapèzes.

Bénéfices du massage avec le rouleau au quartz rose :

🎯Améliore la santé de la peau
Le masseur de visage améliore le teint de la peau en augmentant la micro-circulation, aide au drainage lymphatique et à la réduction des poches et des rides.

🎯Resserre la peau
Le rouleau de quartz rose aide à raffermir la peau en améliorant l’élasticité. Il réduit également la taille des pores, élimine les toxines et diminue les cernes sous les yeux.

La pierre Gua Sha est pour moi, une véritable astuce pour réveiller le regard.
Je la place directement sous les yeux ou sur les paupières. Sa forme s’y prête très bien.

La pierre Gua Sha ne sert pas seulement à décongestionner les yeux, c’est un véritable outil de de thérapie sur les pieds, le visage et les bras.

La marque White Lotus ne vous laisse pas en plan! Elle propose des vidéos afin de savoir s’y prendre avec la pierre Gua Sha et le rouleau de quartz rose. Vous pouvez les trouvez ci-dessous.

La box hydratante bio signée Belle au naturel !

Enfin une box sans « produit déception » !

En effet, la box « Féérie de Noël » (que j’ai pu découvrir  en avant-première) de Belle au naturel arrive à point nommé. Mes cheveux et ma peau réagissent mal au froid, au vent, à la pluie, et j’ai besoin de les protéger. Si votre peau est sèche ou sensible, et si vos cheveux sont abîmés (bouclés, frisés), je ne peux que vous recommander cette box (peut-être en cadeau de Noël ?).

Vu que c’est Noël, en plus des 4 produits, il y  a aussi la trousse beauté Belle au Naturel en coton recyclé.

Pour Noël, Belle au Naturel offre 15% de réduction avec le code NOEL !

Au programme de la box :

Cheveux : pointes sèches, hydratant
Corps : Nutrition, Réparation, Hydratation
Visage : Anti-âge, nutrition, éclat du teint, hydratation
Bébé : protection des peaux irritées

🍃Argan🍃Argile rouge🍃Chardon bleu des dunes🍃Karité🍃Cacao🍃Kokum🍃Mangue

On commence ?

 


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L’huile de beauté 100% argan bio de Kaé

L’huile d’argan, je vous en ai déjà parlé dans cet article : « L’huile d’Argan, alliée de votre corps ». Utilisée traditionnellement dans la cuisine Berbère, l’huile d’Argan est aussi excellente pour votre peau. Réparatrice et cicatrisante, quelques gouttes suffisent pour un maximum d’hydratation et d’élasticité. Riche en acides gras et en vitamine E, elle rend votre peau toute douce.
L’huile d’argan bio de Kaé peut-être utilisée en sérum : anti-âge, pointe sèches, réparateur… C’est pour moi un des indispensables du quotidien.

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L’éponge Konjac à l’argile rouge

Personnellement, je n’utilise pas souvent l’éponge Konjac car ma peau est très sensible.

Si votre peau n’est pas réactive, testez-là. Elle est enrichie à l’argile rouge, ce qui favorise l’éclat du teint. Elle peut aussi être utilisée pour le bain de bébé car elle nettoie tout en douceur.

 

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Le masque nuit hydratant éclat bio de Nominoé

Un masque régénérateur qui tombe à pic ! En ce moment, ma peau prend cher. Résultat, elle est sèche, tiraille et devient limite rugueuse !
Le masque baume hydrate intensément et régénère la peau ( peaux stressées et déshydratées : foncez !). Sa texture baume est enveloppante avec une texture proche du miel.

 

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Le baume solide hydratant Corps Bio de Savon Stories

Mon véritable coup de coeur de la box.
Au début j’ai cru que c’était un savon, puis, j’ai vite compris que c’était un baume pour le corps solide. Il suffit de le glisser sur sa peau et de masser l’excédent pour le faire pénétrer.

Il est composé du meilleur pour nourrir et adoucir les peaux très sèches et sensibles : beurre de karité, de cacao, de kokum et de mangue. Je n’avais pas encore eu l’occasion de tester un  baume solide pour le corps, est c’est plutôt réussi!

Si vous souhaitez découvrir le coffret Beauté et Bien-être 100% BIO c’est par ici !

Et Bénéficiez de 15% de réduction avec le code NOEL 

 

 

Détendez en embellissez votre visage avec la pierre de Jade

Avez-vous déjà testé le Jade Facial Roller ?

Si ce produit est particulièrement  intéressant c’est grâce à la pierre de Jade qui est utilisée depuis des milliers d’années en litothérapie.

Traditionnellement, le jade est une pierre bienfaitrice combattant différentes problématiques : fertilité, sommeil ou encore troubles digestifs. Aujourd’hui, on l’utilise pour ses bénéfices beauté :  anti-âge, relaxant, lissant…

Le jade roller  rend votre visage lisse et frais en quelques minutes. Ses actions ?

  • Aide à la pénétration des actifs de votre sérum
  • Lissant : anti-fatigue, poches et cernes
  • Anti-âge : rides et ridules, renforce la fermeté de la peau
  • Éclat : rend votre teint frais et lumineux
  • Cicatrisant et relaxant

On passe à l’action !

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3 à 5 passages sur les zones du schéma

Passez le rouleau de l’intérieur vers l’extérieur et du bas vers le haut du visage sans faire d’aller-retour.

Vous pouvez le placer au frigo pour un effet rafraîchissant.

 



Ma journée anti-âge et relaxante avec White Lotus

8h : Application du sérum anti-âge. La pierre de jade aidera les actifs à pénétrer dans la peau. 1 à 2 minutes de Jade Facial Roller pour décongestionner mon visage.

22h : 1 à 2 minutes de Jade Facial Roller pour détendre mon visage

23h30. Extinction des feux avec le Silk Sleep Eye Mask pour atténuer rider et ridules.

23h45 : Rencontre avec Morphée avec le Pure Silk Sleep Pillowcase pour réduire les pertes de cheveux et protéger les cheveux frisés.

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Découvrez la marque White Lotus et sa belle gamme anti-âge :

Quand purification rime avec citron !

Peaux grasses et mixtes, faites place au citron ! En effet le citron a des vertus énergisantes, adoucissantes, mais surtout purifiantes.

La lotion tonique au citron – peaux grasses.                                                                               Si vous n’avez pas la peau sensible, vous pouvez l’utiliser quotidiennement.

Versez 1 cuillère à soupe de jus de citron dans 25cl d’eau minérale.                           Après le démaquillage, appliquez sur votre visage au coton (ou lingette bio).                 Passez votre crème.


Vous reprendriez bien une petite eau de fruit ? Continuer la lecture « Quand purification rime avec citron ! »